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新媽媽應該警惕產後併發症
方法步驟: 01 何謂產後併發症 嚴格講,產後應該是沒有併發症的,教科書上只有分娩併發症。如果在分娩的時候處理適當的話,是不應該有併發症的。但是如果孕婦有內科疾病,或者是有妊娠併發症,那麼它可能在...
2015-10-20 -
產後月子病的症狀有什麼
方法步驟: 01 “月子病”是指女性在生育後一個月內感受了外邪——風寒後,出現一系列的症狀,其中以關節疼痛者居多,不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在於分娩後的產婦內分...
2015-10-09 -
學會應對產後便秘症
方法步驟: 01 及早起床活動身體 為了防止發生便秘產後要儘早起身活動。第一天可以在床上坐起,第二天下床在房間裡來回走走,逐漸增加活動次數和時間,以促進腸道蠕動,儘快恢復排便功能。 02...
2015-09-21 -
怎樣解決產後尿瀦留
方法步驟: 01 產程中注意讓產婦及時排尿 為了避免尿瀦留發生,採取預防措施非常重要。比如,在分娩過程中注意讓產婦及時排尿、避免產程過長及接產士及助產手術動作在接生時要輕柔,避免使膀胱和尿道受到損...
2015-09-08 -
消除疲倦以杜絕產後憂鬱症
方法步驟: 01 在孩子幼兒階段,母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次,因此在最初的幾周,母親晚上睡覺也不得安生,要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣,前途迷茫。但是,最困...
2015-09-08 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟: 01 飲食調整法:懷孕期間,孕婦會胃口大開,進食量倍增。因為除了孕婦本人,還有寶寶的營養,還有產後哺乳的脂肪儲備,等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變,需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
產後健康減肥方法
產後如何減肥是每位新媽咪都想知道的事情,因為每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材,可這個願望有時並不那麼容易實現。產後如何減肥呢?以下飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己產後減肥...
2015-08-12 -
產後記憶力下降怎麼辦?產後健忘的原因
產後記憶力下降怎麼辦?新媽媽在生完寶寶後發現自己的記憶力沒有懷孕前好了,這是為什麼呢?有什麼方法可以提高記憶力嗎?別慌張,一般情況下,在產後記憶力會漸漸恢復的哦。在這裡,小編就來告訴你產後記憶力下降...
2014-01-23 -
產後健康瘦身如何做?
產後媽媽要健康瘦身不用這麼刻意,從細節做起,一樣能達到恢復身體和身材的功能。建議一:保持輕鬆愉悅的心情沒錯,好心情一樣有助產後恢復。當媽媽們出現煩躁、發怒、憂鬱負面情緒的時候,身體也會跟著影響,容易...
2013-12-09 -
美腹操:產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操,常做將有助於減少腹部贅肉,打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上,兩膝關節屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。 2、仰臥床上,兩手抱住後腦勺...
2012-09-12 -
產後健身減肥有哪些方法?
產後的女性朋友身材都會走形,這是很正常的,畢竟經過了十月的懷胎,即便是身材比較瘦小的人們,產後身材也多少會發生一些變化。然而正在哺乳期的產婦們是不能通過節食或是吃減肥藥的方法來瘦身的,最好的方法就...
2015-12-27 -
產後健忘的五大罪魁禍首
罪魁禍首一:睡眠 在孕期,很多孕媽出現了睡眠問題影響了睡眠時間。而在產後,半夜起來給小寶貝餵奶、換尿布,以及家務事的突然增多更是擠佔了新媽咪的睡眠時間。很多新媽咪在坐完月子後每天平均睡眠時間...
2011-11-17 -
產後健身減肥操怎麼做
女性在懷孕的時期有比較胖的情況是屬於正常的生理現象。由於要供應孩子和自己的營養需求,所以會吃的比較多一些,有可能會造成肥胖的情況。這樣的情況是可以在產後慢慢的進行恢復的。如果恢復不了,那麼可以用一...
2015-12-17 -
產後健忘中隱藏著這秘密
最新研究表明,女性的記憶力水準在生育後下降是一種正常生理現象。通常情況下,這種情況會在幾個月後有所好轉。 研究後得出結論:女性生育後變得健忘屬醫學範疇。 疲倦、孩子的事情優先、生育疼痛...
2015-08-10 -
產後如何減肥 產後健康減肥怎麼做
產後健康減肥 產後健康減肥就是做到健康、安全,能夠順利達到減肥的效果,而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的,在獲得苗條體形的同時,自己的健康也沒有受到損害。其實...
2016-03-18 -
推薦:產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜,少油、少調味料,三餐定時、定量,均衡攝取各類營養素。這裡,小編就推薦營養師建議的8道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一:絲瓜溜肉片 材料:絲瓜300克、豬瘦肉100克,雞蛋清...
2012-10-17 -
什麼靚湯有益女性產後健康
產後10營養靚湯:豬骨核桃補腦湯、魚肚海參湯、豬腳發奶湯、雞湯等等。 1 豬骨核桃補腦湯美體方案:產後10營養靚湯 功效:寶寶長腦時要多喝些,對腦子好。 主:豬骨一條 核桃二兩 輔:紅棗幾顆 ...
2013-07-14 -
如何消除產後妊娠紋 潘魅斯專注女性產後健康效果顯著
如何消除產後妊娠紋 潘魅斯專注女性產後健康效果顯著 2012年農曆臘月初八,我可愛的寶寶出世啦!看著全新的生命,覺得自己真的是一個最偉大的母親。好景不長,剛剛過了一個月,我的難題就來了,以後怎...
2013-03-13 -
產後健康飲食瘦身四大方法
請看專家為你指導的健康飲食瘦身4大法吧。 大法1——三餐定點,不吃宵夜。 每天的三餐儘量做到定時定點,不能因照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯。如果不能按時進食,不僅會影響能量的正常代謝,還會因為推遲吃飯...
2013-02-25 -
豐胸秘笈 女性產後健康豐胸秘笈
一部分女性在產後會出現乳☆禁☆房下垂的殘忍事實,產後媽媽可以怎麼去護理呢?小編推薦8種護理方法,呵護產後媽媽的脆弱乳☆禁☆房,使之恢復挺拔的姿態。 1、堅持戴胸罩 從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重...
2016-05-01