方法步驟：
01 及早起床活動身體 為了防止發生便秘產後要儘早起身活動。 第一天可以在床上坐起， 第二天下床在房間裡來回走走， 逐漸增加活動次數和時間， 以促進腸道蠕動， 儘快恢復排便功能。
02 注意飲食上的調理 產後大量出汗， 身體失水多， 容易使大便乾燥。 注意多喝水， 飲食上多進湯水， 不要因舊觀念影響而不敢吃新鮮蔬菜和水果， 蔬菜和水果中含有較多膳食纖維， 可促進腸蠕動， 有利於產後通便。 但產婦如果胃腸較虛弱， 宜從少量開始吃。
03 必要時服用一些通便劑 如果已經發生產褥期便秘症，
