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產後五大營養食譜 讓你快速恢復
烤麩花生粥 材料：粳米200克，烤麩100克，大麥米100克，花生仁50克，香菇2朵。 調料：鹽、雞精、蔥末各適量。 做法：1、大麥米洗淨，用清水中浸泡3小時，粳米淘淨，浸泡1小時備用。 ...
2015-12-29 -
產後恢復 剖腹產後吃什麼瘦肚子
1、多吃蛋白質高的食品。 產後比平常更應該多補充蛋白質，特別是動物的蛋白，如：雞、魚、瘦肉、動物肝、血，豆類也是不能缺少的一種食物，但是也不要補充過量，不然會加重肝腎負擔，反而是對身體健康不利...
2015-12-08 -
魚代肉多吃水果 產後瘦身餐快速恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類...
2011-05-03 -
產後瑜伽 六式產後瑜伽幫你恢復魔鬼身材
產後的新晉媽媽們，大多都在為如何瘦小肚子而煩惱。今天我們和大家一起來分享幾組產後瑜伽動作，建議各位初學者跟著我們的瑜伽視頻教程還有我們的瑜伽教學資料一起來學習一下!非常的簡單哦，堅持練習必瘦無疑!...
2017-03-14 -
產後恢復鍛煉方法是什麼？
無論身體是多麼苗條好看的女人經歷了十月懷胎，一朝分娩都會出現肌肉鬆弛，體態腫大，如何在產後迅速的恢復呢?減少妊娠，生產帶來的負面影響。我們不妨就從運動開始，合理的運動比如產後體操可以協助媽媽慢慢的...
2015-10-26 -
超有效的產後恢復保健操
做法： 1、仰臥，用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起，同時吸氣，然後放下臀部，同時呼氣。 2、仰臥，雙手平伸，做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前，手掌合攏，再吸氣，胳膊恢復原狀。 3、仰臥...
2009-07-31 -
產後恢復 產後如何正確使用收腹帶
產後如何正確使用收腹帶？ 收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產後，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴...
2016-02-29 -
小產後如何護理好身體快速恢復？
流產是有很多女性都有過的經歷，就是大家所說的小產。不管是手術流產、藥物流產、意外流產，對女性身身體傷害都很大，女性應在流產後如何護理身體呢？ 從受精卵在子宮著床的那一刻起，直到懷孕20周，這段時間胚...
2016-09-29 -
剖腹產後子宮快速恢復的辦法
現在孕婦生小孩一般都是採用兩種方式，一種是採用順產的方式，另外一種就是採用剖腹產的方式，兩種方式都各有優點和缺點，我們採用剖腹產生小孩的話，在產後是需要做好護理工作，例如應該調理好身子讓子宮能夠快...
2015-01-20 -
幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢？ 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白...
2012-10-10 -
產後保健 產後子宮如何快速恢復
在生完孩子之後，產婦的子宮是需要六周左右的時間才能恢復正常，在恢復的過程中主要是包括女性朋友的子宮體、子宮頸、子宮內膜等各方面的復原，但是如果在生產過程中有胎盤或者是胎膜組織殘留在體內，或者是子...
2015-12-24 -
產後保健 產後子宮多久恢復正常
在懷孕期間，准媽媽的子宮為了能容納日漸長大的胎兒會慢慢變大，到了分娩的時候，子宮就會變得像空心大肉球，然後慢慢的恢復到原來的狀態，那麼產後的媽媽要如何才知道自己子宮恢復的情況？子宮恢復如何才算正...
2015-12-22 -
如何祛除妊娠紋 十大食物助產後恢復柔嫩肌膚
生完小孩後就長妊娠紋，讓很多愛美的媽媽傷心不已。其實，只要多吃以下10種食物，妊娠紋就可以得到很好的改善哦。 TOP1 獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B...
2012-11-26 -
產後吃什麼能快速恢復身體
產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對於產婦和寶寶都有很大的好處。那麼，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利於產婦恢復健康呢？ 產後有力恢復健康的食物 產後第一天，產婦因體力尚未複元...
2011-12-01 -
懷孕前有宮頸肥大生產後能恢復嗎
懷孕前有宮頸肥大生產後能恢復嗎，其實宮頸肥大也是需要治療的，有宮頸肥大懷孕了的話，建議患者最好是在醫生的指導下來尋求最佳的治療方法的。如果是比較輕的宮頸肥大的疾病的話，那麼其實是不需要服用藥物治療...
2016-11-28 -
產後科學運動身材恢復快 快速做辣媽
產後應該堅持運動 做到持之以恆 選擇輕、中等強度的有氧運動，更有利於減重，並能有效防止減重後體重出現反彈，有氧運動有極佳的燃脂效果，有氧運動指的是使用到全身肌肉的運動，包括慢跑、快走、游泳、...
2015-12-09 -
產後食譜大全 產後吃什麼恢復快
主食類 黃花魚粥 材料：黃花魚，大米各適量。 做法：將米洗乾淨，用鹽醃拌，器皿內加水放在微波爐內燒開後下米，高米12分鐘，先煮成粥，黃花魚去鱗和內臟洗淨，用鹽稍拌，放在器皿內煎至兩面焦黃時...
2014-05-28 -
產後恢復：坐月子能吃蘑菇嗎？
坐月子能吃蘑菇嗎？蘑菇營養豐富，常見的蘑菇均適合坐月子的產婦食用。其中，有“菇中之王”美稱的紅菇具有補血滋陰、清涼解毒的功效，可治療產婦出血過多。紅菇系天然營養佳品，其風味獨特，香馥爽口，含有人必需...
2016-12-23 -
產後媽媽吃什麼恢復健康
產後有力恢復健康的食物 產後第一天，產婦因體力尚未複元，為防止消化不良，應避免食用含纖維素多及動物脂肪太多的食物，也不宜吃鯽魚、排骨湯等“發奶”的食物。因為此時的嬰兒食量不大，若產婦乳汁過多易...
2011-11-11 -
產後子宮什麼時候恢復
產後觀察子宮的恢復 自助法： 1.有時子宮在收縮時會引起陣陣疼痛，尤其是強力性收縮時，這種現象稱為產後痛。出現這種情況並不是一件壞事，不必感到不安和著急，也不需要做出特殊處理。 2.一般經...
2012-05-28
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3回答
妊娠期糖尿病產後一年還沒恢復，請問我還會恢復嗎
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1回答
請問一下妊高症產後多久可以恢復？
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3回答
產後精神病這要怎麼調養才能恢復呀？
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1回答
產後子宮如何恢復
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1回答
朋友剛流產送些什麼東西對身體恢復有好處