收腹帶應在每天飯後半小時， 排尿之後戴上， 就寢前取下。 同時， 收腹帶的使用， 也要因人而異。 正常分娩的產後， 應加強鍛煉， 經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操， 而不宜長期依賴收腹帶。 剖腹產的產後， 在腹部拆線後， 也不宜長期用收腹帶。 身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者， 待臟器舉托復位後應取下收腹帶。
收腹帶種類很多， 有鬆緊帶式、內褲式、腰帶式， 但基本原理都是一樣的， 都是由高彈橡筋製成， 通過將腹部贅肉壓迫在小的範圍內， 以保持身體的曲線。 腰帶式收腹帶的主要功能就是收腹，
產後多久可以使用收腹帶？
順產後可以第三天使用收腹帶， 因為媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液， 需要通過身體的迴圈自然排除體外， 如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈， 很不利於體內惡露排出， 更不利於呼吸的暢通， 對臟器恢復沒有好處。 另外， 過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方， 可能會迫使還柔軟的盆骨外擴， 不利於盆骨的恢復。
剖腹產的產婦當產婦要下床活動的時候， 為防止產婦活動扯到傷口的情況， 醫生一般建議產後一天可以使用一種醫用的收腹帶， 這對產婦很重要， 這種收腹帶不是專門用來束身保持身材的。
使用產後收腹帶注意事項：
正常使用收腹帶是發揮其塑身效果的保障， 特別是剖腹產後媽媽， 要特別注意收腹帶的使用注意事項。 產後使用收腹帶要注意選用材質， 使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。
1、注意材質選擇。 有些收腹帶由化學化纖製成， 具有刺激作用。 使用此類收腹帶不僅不舒適， 還常伴有難聞氣味， 可刺激皮膚和呼吸道。 選用收腹帶時要注意不要跟風，
2、避免捆裹太緊。 尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類， 媽媽們使用時最容易捆裹太緊。 這樣不僅不舒適， 還會影響血液迴圈， 壓迫胃腸和內臟， 影響產後恢復。
3、避免使用時間過長。 部分媽咪為了增強收腹效果， 每天24小時都在佩戴使用， 這種做法並不科學。 收腹帶佩戴時間過長， 可影響血液迴圈， 潛在引起腰酸、痔瘡等危險。 一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了， 鬆緊要適中， 晚上睡覺最好不要使用。
溫馨提示：穿著腹帶時， 要注意調適鬆緊， 不要影響正常呼吸與進食， 以舒適、能承受為佳， 若一味求緊而致動彈不得時， 反可能引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮， 不利於腰肌恢復。
