對於愛穿高跟鞋的年輕愛美少婦， 為了胎兒著想， 在懷孕期間， 大多都會為了保護自己及胎兒而不穿高跟鞋， 但專家提醒說， 生完孩子後穿高跟鞋也有講究。
孕後少婦穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。 通常產後3周， 人體的激素水準會恢復到一個正常的水準， 但是， 這並不代表人體的韌帶恢復到正常的水準。
而這些韌帶要完全修復， 要3個月到1年的時間（個體間存在較大差異）， 也就是說， 女性足部、骨盆及腰部的韌帶此時都處於一種相對鬆弛的狀態。
孕後少婦穿高跟鞋， 會對女性的關節韌帶肌腱等運動系統造成一定的健康挑戰。 穿高跟鞋的時候， 身體60%重量需要前腳掌支撐。
久而久之， 壓力集中在腳趾， 出現足踝關節問題， 包括蹠骨痛、拇外翻和踝扭傷。
同樣的， 穿上高跟鞋後， 骨盆前傾、重力線前移， 為了維持穩定， 勢必採取挺胸、翹臀、腰後伸、稍屈髖屈膝等姿勢重新建立平衡， 由於過度的腰後伸， 使腰背肌收縮繃緊， 腰椎小關節剪切應力增加， 關節囊處於緊張狀態。
長期下去， 腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損， 產生腰背痛；同時， 長期的屈膝行走， 重力線前移， 使膝關節負重應力改變， 易出現膝前痛和關節炎症狀。
專家建議：
1、產後3個月到1年， 不建議常規穿高跟鞋， 如果一些場合必須要穿的話， 每天不超過2小時。
2、鞋跟高度不宜超過4cm， 否則踝關節扭傷機會將會大大增加。
3、要挑一對穩定的高跟鞋， 足弓處要接觸良好、鞋面不能外斜、鞋跟應該足夠堅固並且不能內偏。
4、切忌穿高跟鞋時奔跑， 哪怕是很趕時間， 因為很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭傷或勞損。
5、穿高跟鞋後， 當出現腰酸、小腿或足部的酸痛時， 應馬上暫停並休息一段時間直到關節不適症狀消失後再穿。
6、高跟鞋的高度還是要循序漸進，從4cm，6cm，8cm然後10cm，需要一個重新適應的過程。
6、高跟鞋的高度還是要循序漸進，從4cm，6cm，8cm然後10cm，需要一個重新適應的過程。