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快速減肥甩肉小妙招
對於減肥這個難題來說，小編來給大家出一個小妙招，下面這九條運動大家可以試一下。 1、首先做抬腿練習3分鐘，就像原地踏步一樣，注意雙腿抬的高度高於小腹，雙手握拳彎曲以平衡身體。 2、左腳向左...
2013-02-04 -
冬季科學減肥方法搶先看 輕鬆甩肉更健康
一、養成好的飲食習慣 好的飲食習慣必須注意三點：一是要吃早餐。不要以為不吃早餐可以減肥，其實不吃早餐的人更容易變胖。因為經過一個夜晚的睡眠，身體一直處於在消耗能量的狀態，人體需要早餐來重新補充...
2012-11-15 -
每天起床做這動作，甩肉通便的奇招！
一覺醒來，如果還覺得昏昏沉沉，不妨做做這些動作，能提神通便，還助你甩掉肉肉！還等什麼快和小編一起來看看吧！ 1.放鬆雙肩 不少人一覺醒來會覺得肩膀更沉，不良的睡姿和劣質的枕頭床墊都會...
2017-04-10 -
鹿晗狂撩迪麗熱巴組CP? 原來胖迪靠這個5天甩肉8斤
昨晚，迪麗熱巴和鹿晗，一言不合就上了熱搜！ 不用看小編也知道，肯定是因為《奔跑吧》！ 鹿晗和胖迪在這輪遊戲裡，要想方設法讓對方的心跳快過自己！ 剛開始，兩個人進入了敵不動我不動的對峙狀態…… 但是，...
2017-05-01 -
你不能錯過的不節食減肥法 健康甩肉瘦出來
運動減肥主要就是通過運動來消化體內的脂肪，達到瘦身的效果。那麼有沒有不用運動不用節食就能瘦身的秘訣？別急！立馬為您分享4個秘訣，讓您不知不覺每天都在瘦。 減肥法"> 第一點：飽腹感達到"八成飽"即...
2017-05-08 -
每天一個動作，這個夏天讓你輕鬆甩肉！
夏日的腳步越走越近，不少人身上的贅肉也快藏不住了，減肥尤為迫切。為大家推薦了一套低強度運動計畫，每日活動方法各不相同，但只要堅持四周，就會有不錯的瘦身效果。 週一：座椅蹲起。背對椅子，保持一步距離...
2017-05-09 -
健身秘訣大揭秘 堅持這些技巧輕鬆甩肉20斤
夏天是一個利於減肥的季節，通過合理的健身計畫能夠將整個冬季積攢的一身肥肉全都甩走。今天小編為大家詳細整理了一些關於如何健身的計畫，一起來看看吧！ 健身非一日之功，不僅需要合理的健身計畫還需要持之...
2017-05-17 -
別人跑步狂甩肉，而你卻瘦得不明顯，到底哪裡出了問題？
信心滿滿站上體重秤，從秤上走下來的時候頓時懷疑人生？明明已經跑了2個月，減的斤數還沒人家餓一天掉的多，好抓狂！看別人都是在甩肉，看自己居然是在囤肉？跑步是公認的瘦身利器，但為什麼有人成效顯著，有人只...
2017-06-13 -
10大夏季減肥食物讓你輕鬆瘦 不運動也能狠甩肉
夏季減肥你計畫好了嗎？夏季怎樣減肥效果最好呢？有沒有不用運動就可以瘦下來的減肥小妙招呢？現在小編告訴你，有！下面就來看一下有哪些低熱量的食物，有助於我們瘦身減肥的吧。 第一名：全麥包 熱量：65c...
2016-04-28 -
減肥瑜伽 節後八招減肥瑜伽輕鬆甩肉
每次春節過後朋友們都在擔心自己是不是胖了一圏呢？今天小編給大家帶來了八個減肥瑜伽動作，這樣你就不用擔心多餘的脂肪了，下面請大家和小編一起來練習吧。 減肥瑜伽姿勢一：門閂式 動作一：從跪姿開始，右腿...
2016-04-28
