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運動讓男人強壯又年輕 最適合男人的10大健康運動
結合健美專家、運動教練和運動生理學家等的意見,結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數,最有效的10種男人運動形式出臺。★打壁球 這種運動方便易學,並能有效加強心肺功能和下肢肌肉力量,同時...
2013-09-16 -
強身健骨 骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆一般多發於中老年人,而且骨質疏鬆會容易導致人們出現骨折,而瞭解老人骨質疏鬆的原因對預防骨質疏鬆是有幫助的。 那麼,老人骨質疏鬆的原因是什麼? 1.中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重...
2015-03-24 -
牛肉能讓男人強壯 男人必吃牛肉4大理由
對於很多男性朋友來說,適當的吃牛肉有助於健康。那麼你知道男性朋友吃牛肉有什麼好處? 男人必吃牛肉4大理由 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有...
2015-01-23 -
讓男人強健的八種食物 綠茶雞蛋黑豆
隨著生活節奏的越來越快,廣大男性朋友們在很多方面開始感到力不從心,所以很多人也開始注重自身保健。那麼男人吃什麼可以身強體健呢?以下就是讓男人變強壯的8種食物。1、火雞胸脯建議:每週進食3次火雞胸脯,...
2014-03-03 -
冬天中藥泡腳可暖身健體 盤點各類中藥泡腳的好處
中藥泡腳是日常養生健身的一種方法,在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。今天,想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法,快來一起看看吧。冬天中藥泡腳的好處當歸:美容養顏,靚膚。...
2016-12-23 -
讓男人強壯的十種食物
三文魚:6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降,睾丸酮素的水準就會逐漸升高,幫助肌肉增長。...
2010-09-03 -
保證男人強壯的健康食物
1、三文魚: 6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水準下降,睾丸酮素的水準就會逐漸升高,幫助...
2010-09-13 -
男人強忍眼淚就等於“自殺”
都說男兒有淚不輕彈,悲傷時忍著不哭好不好呢 有關專家指出悲傷時應該哭出來,人在悲傷時掉出的眼淚中,可以排出部門對人體不利的物質。 男人不哭 身體很受傷 悲傷有損健康,但悲傷時哭泣,卻是有利於...
2010-09-19 -
男人強忍眼淚就等於自殺
都說男兒有淚不輕彈,悲傷時忍著不哭好不好呢 有關專家指出悲傷時應該哭出來,人在悲傷時掉出的眼淚中,可以排出部門對人體不利的物質。 男人不哭 身體很受傷 悲傷有損健康,但悲傷時哭泣,卻是有利...
2010-10-09 -
男人強壯必備的三種營養
在營養素的需求上,男女存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。 番茄紅素讓前列腺更健康 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中...
2010-10-09 -
男人強腎實用方法大全
一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以禦守,倘若弱虛,就會因“火力不足”,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人...
2010-10-11 -
男人強壯陽氣的兩大關鍵穴位
男科穴——關元 對於男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血...
2010-10-13 -
女人腎虛吃什麼食物 五大食物可強身健腎
女人腎虛吃什麼食物,女性朋友一旦出現腎虛的狀況,就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。不僅如此,女性腎虛還容易讓女性變老。...
2016-05-29 -
瘦身健體操的做法
現在人們為了能夠得到瘦身的效果,想盡了一切的辦法,但是到最後還是無法得到減肥瘦身的效果,現在減肥這個詞在人們腦海裡總之揮之不去的,如果減肥不合理,所用的動作不規範的話,那麼所得到的效果也不是最好的...
2015-12-21 -
男人強壯陽氣四大保健穴位
生活品質高了,人們對健康的關注多了,各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說,若想提升性健康,重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴:足三裡(見圖①)和腎俞(見下頁圖②)。前者是男...
2010-11-01 -
男人強壯陽氣4大保健穴位
生活品質高了,人們對健康的關注多了,各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說,若想提升性健康,重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴:足三裡(見圖①)和腎俞(見下頁圖②)。前者是男性...
2010-11-04 -
骨質疏鬆的治療 強身健骨兩不誤
骨質疏鬆是老年朋友們的一大身體疾病,骨頭是承擔人體重量的根本,所以增加骨密度,預防骨質疏鬆,一直是老年朋友甚至是我們所有人需要考慮的事情。健身其實是一個非常好的辦法,我平時該怎麼做呢?下面小編就...
2015-08-31 -
女性的這能力居然會比男人強
研究人員已經解開了女性嗅覺比男性靈敏的謎團,並說這是由他們的大腦決定的。男性和女性在氣味感知評價上有很大的不同,女性在多種氣味測試中都優於男性。然而,直到現在,研究人員還不清楚其中的緣由。 ...
2016-04-20 -
老人強腎健體可以這樣吃
鯽魚燉蛋 腎健體可以這樣吃" alt="老人強腎健體可以這樣吃"> 功效 溫中補虛,健脾利尿,養血通乳。 原料 雞蛋4個,鯽魚1條,精鹽1克,蔥段、薑片各克,米醋30克,雞湯500克。 ...
2016-06-28 -
男人強忍淚水等於自殺
男子漢大丈夫寧流血不可流淚,這是我們幾千年的 “傳統”教育,搞得男人似乎很“堅強”。其實,如果身男子子漢真的從來不會哭,那麼,你也是不幸的人。男人強忍眼淚反而讓自己很受傷。 男人不哭 身體很受...
2010-12-20