中藥泡腳是日常養生健身的一種方法, 在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。 今天, 想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法, 快來一起看看吧。
冬天中藥泡腳的好處
當歸:美容養顏, 靚膚。
當歸桂圓泡腳:當歸40克, 桂圓肉25克。 將當歸, 桂圓加清水適量, 煎煮40分鐘, 去渣取汁, 與2500毫升開水一起倒入盆中, 先薰蒸擦洗面部, 待溫度適宜時泡洗雙腳, 每天1次, 每次熏泡30分鐘。
生薑:用於腳涼怕冷。
生薑泡腳:生薑一塊, 紅花1克, 鹽適量。 用刀拍扁生薑或切片, 紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,
紅花:活血化瘀, 治腰酸痛。
紅花泡腳:紅花1克, 少許鹽。 把紅花放入水裡燒開, 加一勺鹽, 先熏腳後泡腳。
艾葉:治療多種疾病。
艾葉泡腳:幹艾葉50—100克。 先用水將艾葉煮開, 加涼水或待降低溫度後再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘, 再加熱泡腳。 艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒, 適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
黨參:補氣虛。 黨參黃芪白術泡腳:黨參15克、黃芪20克、白術15克。 把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘, 每日一次。
冬瓜皮:減肥。 冬瓜皮泡腳:冬瓜皮200g, 茯苓100g, 木瓜100g。 水煮去渣後, 混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘,
蒼耳子:通鼻竅, 改善鼻塞, 流涕。 辛夷花蒼耳子泡腳:辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。 把幾味藥加入水中煮開, 泡腳。
那麼, 中藥泡腳需要注意的是什麼呢?
冬天中藥泡腳的注意事項
女性經期別自己亂用中藥泡腳。 女性經期出現的問題比較複雜, 如果不能辨清原因就用中藥泡腳, 不但不會起到舒緩的作用, 還可能會加重痛經等症狀。
糖尿病患者。 專家指出, 糖尿病患者易出現神機病變, 末梢神經不能感知外界溫度。 出現神經病變後患者試不出水溫, 極易被燙傷, 故應在親友的幫助下, 試好水溫。
腳被凍後, 皮膚、肌肉處於僵硬狀態, 此時若突然用熱水泡腳,
泡腳時水溫不能太熱, 以40度左右為宜, 泡腳時間不宜過長, 以半小時為宜, 由於金屬易冷, 所以泡腳容器最好用木盤。
冬天中藥泡腳要選對中藥, 才會有效果哦。