常用醋泡腳的好處 消除疲勞改善腳氣

醋不僅可以用來當調味料， 還可以用來泡腳。 大家都知道食用醋有很多好處， 但是用醋泡腳也有很多好處。 那麼常用醋泡腳有什麼好處？一起來看看吧。

常用醋泡腳的好處

1、改善睡眠

如果我們有失眠問題， 可以在睡前40分鐘， 用醋進行泡腳， 這樣既可以很好的改善睡眠了。 每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久， 就可大大改變睡眠品質， 治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2、強身健體

中醫認為， 足是人之根， 具有重要治療價值的反射區就多達75個，

經常用醋泡腳可調和經絡， 促進氣血運行， 有助於平衡陰陽。 長期堅持用醋泡腳， 不僅可以改善睡眠品質， 對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

3、消除疲勞

醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，

改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 恢復疲勞。

4、促進血液迴圈

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的， 使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈， 改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧， 增強新陳代謝， 改善手腳冰涼情況。

5、減壓

經常用醋泡腳， 可協調交感神經和副交感神經的興奮程度， 起到調節和鬆弛原本緊張的神經。 尤其是白天工作緊張的白領們， 經常用醋泡腳， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉， 還可以對身體起到減壓之作用。

6、改善腳氣

很多人有腳氣病， 也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，

腳不僅會發癢、脫皮， 還有臭味， 都是真菌感染的後果。 因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用， 但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳， 可以改善腳氣情況。

7、治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘， 泡後自然風乾。 最好用玻璃容器，

因其耐酸無毒， 用量以沒過腳面為宜， 需堅持1個月以上。 若堅持6個月可根治灰指甲， 因長出新指甲約需半年時間， 原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。 真菌最忌酸性環境， 故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

8、滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況， 此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周， 會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了， 而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤， 潤澤度高哦。

常用醋泡腳的好處多多， 大家不妨試試， 會起到很不錯的養生功效。 但是有一點要提醒大家的是：如果腳上有傷口的話， 最好不要泡。 因為泡腳本身就是腳上有細菌， 有傷口的話， 泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口， 引起發炎。