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初春男人養生宜“升補”
珍珠三鮮湯 原料:雞肉脯50克,豌豆50克,番茄1個,雞蛋清1個,牛奶25毫升,澱粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。 做法:雞肉剔筋洗淨剁成細泥;5克澱粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;...
2010-02-11 -
24節氣小滿飲食起居養生要點
起居養生 小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注意適時添加衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏...
2012-03-26 -
男人養生 飯後九大禁忌
飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 飯後喝濃茶 茶葉中...
2012-07-17 -
強薦 日常必備的男人養生零食
在養生越來越被關注的今天,我們除了各式各樣的進補外,在日常生活中保養反而更重要。比如愛吃肉類的男士,則應多吃些幫助消化的零食,令消化系統更順暢,吸收得更好。以下推薦四種適合男人常吃的養生零食: ...
2010-02-05 -
夏季女性有哪些養生要點
炎炎夏季人們往往會心情煩燥、好發脾氣、思維紊亂、行為異常、對事物缺少興趣,特別是女人會常因微不足道的小事與他人鬧意見,不能靜下心來思考問題。夏季養生對女人尤其重要。 夏季,女人如何養生。天地氣...
2012-08-04 -
秋季男人養生的五大秘訣
1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C...
2012-10-11 -
男人養生的五大秘訣
1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的...
2012-11-14 -
男人養生日常必吃的5種食物
1、大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫...
2013-06-07 -
男人養生不妨多吃的六大食物
1、大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免...
2013-06-19 -
男人養生保健的食材有哪些
在不同的年齡段,男性的身體就會呈現出不同的狀態,比如在青春期的時候,男性都會比較活躍,比較有精神頭。而到了中年之後就會越發的成熟,更加穩重,到了老年身體就可能出現一些問題,會慢慢的衰老。對於男性來...
2015-09-15 -
男人養生吃牛肉的7個好處
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。...
2013-10-09 -
男人養生 必備的9大養生食譜
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2013-10-23 -
男性養生:男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17 -
夏季早晨養生要點 正確喝第一杯水
轟轟的打雷聲開始在耳邊響起,再告訴每一個人,夏季到了。夏季,是一年四季中最熱的季節,人因流汗特別容易缺水水分,夏季補水非常關鍵。那早晨的第一杯水要如何喝很關鍵,喝得不對,容易傷害身體。早晨喝白開水夏...
2014-05-17 -
注意男人養生六大誤區
誤區一:立秋後要多多進補 俗話說:“一夏無病三分虛”。立秋一到,許多老年人忙著“秋補”。那種認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人,千萬不要隨意服...
2010-01-29 -
水形人雨水養生要點
水形人的特徵: 水形人皮膚微黑,富有光澤度和亮度,腦門和兩腮比常人稍寬,兩肩小,脊背長,塌臀。 水形人語言親和,學識過人,常通懂多個領域的知識,知識面非常廣。水形人處事不呆板僵硬,靈活變通,...
2012-02-14 -
金形人雨水養生要點
金形人性格特徵 金形人性格上易清高氣傲,不服輸,敏感,缺乏安全感,大多有不同程度的潔癖。金形人對生活、對下屬都比較挑剔,喜歡跟有能力的人打交道。金形人富有神秘感,不易接近。 金形人外貌特徵 ...
2012-02-14 -
土形人雨水養生要點
土形人體貌特徵: 土形人的三大特徵:土形人有三短的特徵,身材短(尺寸並不一定真的短,只是胖讓身材顯得短),脖子短,手指短。 土形人膚色偏黃,頭大面圓,肩背豐滿,有福之相。 土形人性格特徵:...
2012-02-13 -
火形人雨水養生要點
火形人體貌特徵: 典型的火形人有三尖的特徵,頭頂尖,鼻頭尖,下顎尖 火形人皮膚發紅、發赤或古銅色,脊背寬廣而肌肉豐滿,頭小,面瘦,手足小,身形上尖下闊,如火焰一般;步伐穩重,走路晃肩,濃眉小...
2012-02-13 -
木形人雨水養生要點
木形人 體貌特徵: 典型的木形人有三“長”的特徵,臉長、身材四肢長、手指長。 木形人皮膚青白(膚色稍欠光澤度),頭小,長臉居多,身材挺拔,肩背寬大,手足細長多青筋,穿衣服特別有型,是天生的...
2012-02-13