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春季男人養生策略
調養精神: 春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性。 假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。 防風禦寒: 春天宜早睡早起,...
2012-03-01 -
男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,...
2012-07-20 -
步入中年 男人養生的禁忌有哪些
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防焦慮 中年...
2010-12-28 -
男人養生不可缺的八大食物
下面列出男性養生保健康必須的幾大類食物: 黃豆 黃豆含有植物性激素,常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的幾率較低。 番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間關係,製造骨膠原,可強健血管。 胡蘿蔔 ...
2010-12-21 -
男人養生必吃的8種食物
一、多吃蠔能補精 男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足時,就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿...
2011-07-24 -
熬夜傷血 女人養生要補也要守
健康長壽是每個人的一個美好心願,也是眾多人努力在追求的,如今人們的生活水準提高,對養生也更加重視,尤其是到了冬季時節,開始對身體進行滋補,而對市面上的各種保健產品也是“躍躍欲試”,其實養生要補更要守...
2015-01-25 -
秋季男人養生怎麼吃好
我們都知道在秋季的時候需要進補,這樣更能達到好的養生目的,而作為在日常工作生活中身體和精力都消耗比較大的男人而言,又該如何來養生呢?下面為大家介紹秋季男人養生怎麼吃好,供大家瞭解。 秋季男人...
2015-09-11 -
老人養生要注意防寒鍛煉
秋風瑟瑟,有“老寒腿”更要當心。“老寒腿”是膝關節骨性關節炎的俗稱,表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便,常在秋冬受風寒而復發或加重,且多年治療無效。膝關節骨性關節炎的發生,與氣候變化...
2012-10-27 -
老年朋友的養生要點有哪些?
一戒久臥:“久臥者傷氣”要順應四時,春夏“晚臥早起”,秋季“早臥早起”,冬季“早臥晚起,睡眠不能過少,但也不是越多越好,一般8小時足矣。適量的睡眠才能達到寧神養氣,確保益壽延年。 二戒久立:“...
2012-10-27 -
男人養生 11種食物越吃越聰明
以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的...
2013-02-19 -
哪些阻礙男人養生的6種疾病
哪些阻礙男人養生的6種疾病 抑鬱症 人們往往以為女性更易自殺,其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑鬱症不只是心情不好,還會影響身體健康。抑鬱症影響身心,造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無...
2015-12-28 -
男人養生最需要護理的6個部位
男人養生最需要護理的6個部位 胃 不少男性喜歡抽煙喝酒,還喜歡在餐桌上狼吞虎嚥或暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。 肝臟 男性普遍社交頻繁,更容易感染肝炎病毒。此...
2016-01-11 -
春季老年人養生要注意什麼
春季天氣變化無常,時寒時暖,老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱,因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什麼呢? 1.要學會科學膳食 春天生機旺盛,人體對營養物質的需求亦隨之增加,老年...
2013-03-04 -
男人養生的健康隱患 切忌盲目養生
男人們往往容易忽視生活中的一些小細節,理由各種各樣。有的會說男人很忙,有的會說男人很粗心,有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵,...
2013-01-08 -
【男人養生的十個黃金時間段】
不論我們做什麼總會講到“天時、地利、人和”,對於養生來說也同樣重要。講到“天時”,通常我們會分四季養生,晝夜。也會分“事前事後”下面我們就一起來看看男人養生,那些事應該在其它事前做?哪些事在其它事...
2017-04-11 -
【老年人養生要注意什麼呢?】
中醫養生之道,不僅重在飲食養生,還重在養精神、養心態。對老年人來說,養精神很重要。靜養藏神、動形怡神、移情易性都是養神的方法。 淡泊人生。老年人為了自己的子女,為了自己青年時的夢想奮鬥了一生,現...
2017-04-11 -
【男人養生保健從中年就應該開始了】
35—55歲尤應重調養“我在機關單位講座時,常有人說,現在太忙,沒時間養生,等退休後再開始吧;還有些人想趁著年輕打拼一下,將來上了年紀再好好保養。其實,這些觀念都是錯誤的。”張湖德說,養生應該貫穿...
2017-04-11 -
男人養生必知的30個小秘訣
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00 。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2 天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標, 不是治本...
2013-04-28 -
中年男人養生的預防措施
中年男人正是身體和精氣神都最旺盛的時期,而這個人生階段也是承受著社會和家庭的雙重壓力,因此身體的養生保健不容忽視,中年男人養生是需要很多正確的預防措施的,下面小編就帶著大家一起來瞭解一下。 ...
2013-09-02 -
10類水果幫男人養生
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 吃健康水果 第一名:蘋果,富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋...
2015-01-16