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女人養生要養脾胃 吃鹽也可以養脾胃
女人養生要養脾胃 刺激脾經 從中醫角度來看,一般脾胃功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習抓地和放鬆,...
2016-03-18 -
男人養生補腎為主 喝什麼湯補腎
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 喝什麼湯補腎呢?下面來介紹幾款補腎湯。 杜仲黨參乳鴿湯 功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎,對於精力不濟、腿足...
2012-07-19 -
男人養生不能缺少的營養素
男人要想保證自己的生理和心理狀態都保持最佳,首先就應該保證自己的健康,這就需要健康的生活方式,不管是預防還是治療疾病,都離不開食物,男人養生有一些營養素也是不能缺少的,下面就讓我們一起來具體瞭解一...
2013-05-01 -
老人養生要從生活細節著手
老人在日常的飲食起居方面都會嚴格要求自己,但是如果只是堅持早睡早起,三餐固定,勤加鍛煉就能保證身體健康嗎?這當然是很重要的方面,其實有時候還有一些生活細節也是能幫助老人更加健康長壽。 不能等...
2013-04-05 -
老人養生要學會戒“六心”
憂心 中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說,需要的是擺脫憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康...
2009-08-03 -
老年人日常健身養生要點
老年人日常健身養生要點,在日常生活中我們經常可以看到老年人運動,但是很多人還有運動誤區,下面就請專家為我們講解老年人養生保健的要點。 晨練是老年人的習慣方式,按著個人的體質選擇不同的健身方法...
2013-02-08 -
男人養生:日常養胃護胃10大禁忌
1、忌精神緊張 情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素,如果這三樣有問題,必病無疑。精神緊張容易導致胃病。 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,...
2015-06-05 -
45歲的男人養生吃什麼
45歲男人養生吃什麼? 現代科學研究證明,人體從30歲開始,即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時,衰退現象逐漸明顯,表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、注意力不集中等“亞健康狀態...
2015-06-10 -
男人養生之道之日常生活要排毒
如今養生越來越流行了,那麼男人養生之道該如何進行呢?其實男人尤其是中年男人,需要的是排毒。那麼日常生活中男人吸收的毒物該如何排出呢? 日常需要排毒的表現: 注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所...
2013-09-08 -
秋季的男人養生之道
秋季是最適合養生的季節,而養生並不是老年人的專利,男女老幼其實都應該養生,男性是現代社會經濟發展的中流砥柱,生活壓力相對較大,更要養生,下面就為您介紹秋季男人養生之道。 1、補充維生素 維生素...
2013-09-02 -
秋季老年人養生要注意哪些
進入秋季,老年人養生也進入了最佳的季節,秋季是一年中養生效果最好的季節,老年朋友們要好好利用這個季節來進行養生和保健,那麼老年人在秋季養生有哪些需要注意的地方呢? 1 關注溫度變化 秋天溫差較大...
2013-04-07 -
秋冬季老人的養生要點
冬季養生,對人體有著良好的作用。中醫養生學認為,適應四季陰陽才能維持生命活動,並總結出春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季,生物處於冬眠階段,以養精蓄銳,適...
2012-10-03 -
秋季男人養生的幾種方法
很多男人都忙於工作、壓力很大,多有熬夜和嗜煙酒的習慣,這都會從一定程度上造成身體的不健康,秋季來臨,天氣轉涼,此時男人需要進行適當的養生,可以通過各種方法來增強體質、預防疾病。那麼秋季男人如何養生...
2015-08-22 -
老人養生要少做哪些事
孫思邈在《千金翼方》中指出“人年五十以上,陽氣日衰,損與日至,心力漸退,忘前失後,興居怠惰,計授皆不稱心,視聽不穩……萬事冷落,心無聊賴,健忘嗔怒,性情變異,食飲無味,寢食不安。”由於生理機能的...
2012-10-07 -
老年人養生要注意三平衡
喜歡養生的老年朋友們,您日常生活中最注重的是什麼呢?是食物、是運動還是心態?今天就全面的為老年朋友們介紹下老年養生需注意的三個平衡吧! 膳食平衡 膳食平衡有二:一是膳食中要含有人體所需的各...
2013-08-08 -
【男人養生指南的黃金時間】
男人養生來說也同樣重要。講到“天時”,通常我們會分四季養生,晝夜。也會分“事前事後”下面我們就一起來看看男人養生指南。男人養生保健指南的黃金時間段: 1、刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的...
2017-04-16 -
【男人養生指南:六招讓精子更有活力】
在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃裡的滯留時間大致為:糖類為1小時左右,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時。 當你在餐後馬上進食水果時,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪...
2017-04-16 -
【老人養生要:慎食、慎藥、慎激動】
慎食:俗話說:“爽口物多必作疾,忍口慎食可免災”。老年人脾胃虛弱,消化力不強,食多則胃飽滿,易生積滯,積久化熱,則會耗津傷陰。老人吃飯,首先把握好吃飯的時間,最好在感到有點兒餓時開始吃飯,每餐在固...
2017-04-16 -
老年人的早餐養生要點
老年人不跟年輕人一樣愛睡懶覺,每天都是早早起床,吃完早飯就去鍛煉身體了,其實,老年人養生,早餐應當晚吃。早餐吃的太早容易導致腸胃疾病。 晚上睡覺時,為了保證第二天器官的正常運轉,工作了一天的...
2013-09-10 -
男人養生多吃這些食物
養生也許會有很多人認為只是老年人或者是女人才需要做的事情,大部分的男人都不太注重養生方面的知識,其實養生對我們的身體是有很大的幫助的,那麼男性朋友在養生方面應該。.. 1雞蛋:建議每週吃3~7個雞...
2015-11-22