如今養生越來越流行了， 那麼男人養生之道該如何進行呢?其實男人尤其是中年男人， 需要的是排毒。 那麼日常生活中男人吸收的毒物該如何排出呢?
日常需要排毒的表現：
注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續增長、食欲總是不振……
身體代謝不暢開始發出信號了， 毒素正在逐漸侵入他的身體。 而毒素一旦積聚到了一定程度， 堵塞血管， 損害器官， 身體也會隨之崩潰。 如今男人脆弱啊!在30歲、40歲是健康的危險期。
如何排毒：
一、多吃水果蔬菜：因為水果蔬菜含有豐富的纖維素， 是人體的'清道夫'，
二、男士每天補充一粒維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑， 可以幫助消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強免疫力。
三、每天喝6杯水：多喝水可以幫助促進新陳代謝， 排除體內毒素。
男人養生之道的關鍵就是要排毒， 在日常生活中要排掉身體吸收的毒素， 這樣才能增強免疫力， 讓男人更加的健康， 讓養生達到目的。
