憂心
中年人總有很多的事要想、要管、要做， 公事私事交叉繁雜， 肩上責任不輕。 在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。 這對中年人來說， 需要的是擺脫憂心的困惑， 凡事要想得開， 要有順其自然的心態， 這對身心健康有好處。
死心
中年人工作和生活了幾十年， 已經形成了自己獨特的個性和習慣， 要改變他們是不容易的， 但中年人切忌死心眼， 特別是當今社會科技發展迅猛， 新知識、新技術不斷更新， 中年人不能依仗自己經驗豐富， 認死理， 而拒絕新技術、新知識。
傷心
中年被稱為多事之秋。 人到中年，
貪心
中年人大多是家庭的支柱， 上要贍養老人， 下要培養子女成才， 這一切都離不開錢。 在這種情況下， 如果一個中年人過度地看重金錢， 甚至表現出對金錢強烈的佔有欲， 那麼不但會危害身心健康， 而且容易鋌而走險把自己送上絕路。 那麼， 中年人最忌有貪心。
勞心
現實生活中還有一種情況， 許多中年人都有不堪重任之感， 對費心勞神的再學習， 如上電腦班、外語班等， 深感吃不消了， 於是乾脆放棄。 生活一旦失去了奮鬥的目標， 人的精神面貌會一落千丈，
