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男人養肝保健小常識
一、日常護肝的細節 1、性格要好 易怒者:中醫雲:“憂傷脾,怒傷肝。” 人在情緒劇烈波動時,體內荷爾蒙分泌失去平衡,導致血液迴圈障礙,影響肝的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡。 2、均衡食物 吃飯...
2010-03-08 -
簡單實用方助男人養腎糾虛
強腎健身操 1.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。 2.端坐,兩腿自...
2010-02-05 -
秋季男人養性注意補水
這個被譽為“史上最長的”黃金周,並沒給40多歲的林先生帶來多少歡笑。平時林先生與太太分居兩地工作,難得有這麼長的時間夫妻團聚,自然恩愛有加。但不知什麼原因林先生頻頻早洩,而且越恐懼越力不從心,不...
2010-09-09 -
男人養生吃牛肉的7個好處
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。...
2013-10-09 -
男人養生 必備的9大養生食譜
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2013-10-23 -
男性養生:男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17 -
中年男人養生四大要點
防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工作欲速則不達,而且會嚴重危害身體健...
2009-12-24 -
職場男人養身保健必修課
>>更多推薦:男人的三大飲食誤區 職場男人只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整,男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要,那麼職場男人可以在以下幾個方面做適當的調整: 1...
2010-01-06 -
注意男人養生六大誤區
誤區一:立秋後要多多進補 俗話說:“一夏無病三分虛”。立秋一到,許多老年人忙著“秋補”。那種認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人,千萬不要隨意服...
2010-01-29 -
男人養生要注意什麼
男人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一...
2011-01-21 -
冬季男人養腎補腎可吃七大食物
中醫認為“腎為先天之本”,“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主納氣,腎主水液”等等。總之腎臟的健康說明人體生長,發育,生殖系統的活力。那麼男人要如何補腎養腎呢?一起來瞭解一下男人補腎養腎的...
2014-11-18 -
春季男人養生策略
調養精神: 春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性。 假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。 防風禦寒: 春天宜早睡早起,...
2012-03-01 -
男人養情人的5種結局
第一種結局: 男人養情人,很多人的結局會是事情敗露,最終讓妻子知道,最終導致夫妻感情的破裂,最終走向離婚的道路。 如果這個情人是單身,男人會選擇與情人結為夫妻,繼續過回了夫妻生活,妻子也許會尋找...
2010-08-10 -
老人養胃粥有哪些?
年紀大了腸胃等器官的功能就會逐漸的衰退,這除了與年齡有關外,平時生活習慣不好,養生意識太差也是不可忽視的常見原因,也就是說,如果在日常生活中能夠採用一些養胃的保健措施,也是可以讓自己的腸胃功能更好...
2015-09-26 -
男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,...
2012-07-20 -
步入中年 男人養生的禁忌有哪些
人到中年正值壯年時期,在這個階段裡,在外工作繁忙,在家上敬老下養小,兩副擔子一肩挑,忙中稍閒時,會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱,因此中年人養生,應注意“四防”。 防焦慮 中年...
2010-12-28 -
男人養生不可缺的八大食物
下面列出男性養生保健康必須的幾大類食物: 黃豆 黃豆含有植物性激素,常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的幾率較低。 番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間關係,製造骨膠原,可強健血管。 胡蘿蔔 ...
2010-12-21 -
健脾養胃茶配方主要有哪些呢
桂花茶> 養生是很多中老年人重視的,養生常見的方式是食物、生活中的正確習慣等進行養生,養生很重要的器官為脾胃,我們可發現多數人的飲食很亂,從而導致胃受到很多傷害與疾病,通過健脾養胃的方式能緩解病情...
2015-09-28 -
男人養腎 中醫推薦8大養腎秘方
養腎中醫8大養腎秘方 養腎秘方一:飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 另外,足底有許多...
2012-09-10 -
養胃茶有哪些呢?
很多的朋友經常會感覺到胃腸道不是很好,當稍微吃一些生冷或者是比較硬的食物的時候,就會感覺胃痛,胃脹,很難被消化,除了在飲食方面要多加注意之外,平時也可以適當的喝一些局有養胃作用的茶,下面我們就一起...
2015-09-29