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職場精英必備的抗壓力食物
爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。 一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜,時間久了身體難免發出“抗議”。香港白領在工作時就常以零食充饑。 到底,你的小抽屜裡...
2009-11-23 -
職場男性吃什麼最能保健
做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需多吃海魚、雞肝等富含維生素...
2016-06-02 -
職場男性白領職業病 你中了嗎
因為工作節奏的加快,很多職場男性白領都難以抵住巨大的壓力,那麼就要開始小心患上職業病哦。下面就為你揭秘職場白領的綜合症表現,看看自己是否中槍了哦。夜餐綜合症有些白領習慣在夜晚進餐,因為他們覺得自己在...
2014-08-14 -
職場男性白領綜合症 你中招了嗎
每天繁忙的白領生活讓很多很多白領出現了通病。特別是男性,更是出現了職場男性白領綜合征。想知道這是什麼症?自己又中招了嗎?今天,小編就為大家一一解答。夜餐綜合症有些白領習慣在夜晚進餐,因為他們覺得自己...
2014-07-16 -
職場精英必備有效抗壓食物
爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜,時間久了身體難免發出“抗議”。香港白領在工作時就常以零食充饑。到底,你的小抽屜裡應該有哪...
2010-07-14 -
男性本色 教你8招避開職場性騷擾
對於現在的職場生活當中,已經存在的潛規則是千奇百怪了,各個行業當中都會有這些事情存在,面對上司的性騷擾,你要怎麼辦呢?大家都知道“男性本色”,因此在職場上,就不乏有上司是色狼的情況。如果你不喜歡上司...
2013-11-30 -
職場男性的發福原因及瘦身方法
辦公室男性容易發胖,歸結起來,主要有以下原因: 1、長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動。 2、遇到挫折、壓力時,容易從食物或酒精中尋求安慰,造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡...
2012-06-29 -
男性在職場中對待壓力的誤區
是的,你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累,很容易變成負面情緒,當你回家面對親人,最常做的是,就是把負面情緒合理化:“為了這個家我累一天,就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都...
2012-04-02 -
職場男性壓力大或致胃潰瘍
男人是每個家庭的頂樑柱,因此承受的壓力也是蠻大的,很多人為了讓自己家人過得好一點,在工作上比較拼命。壓力一大自己又不會減壓於是就有可能患上一些疾病,胃潰瘍就是其中的一種常見病。很多人就不明白壓力大...
2016-03-11 -
職場男性晚餐早吃少患結石
男白領保健需當心這些晚餐禁忌。繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動,以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢? 晚餐應“八分飽”...
2016-10-26 -
六種食物助男性抗壓防癌
1、深海魚: 壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。 2、高維生素C食物: 男性在24歲後精子的...
2014-05-05 -
哪些誤區有損職場男性健康
誤區1 我還可以堅持 爬行動物都有一種“假死”的本能,人在過度疲勞時也會,GUM俗稱“暈倒”,又叫“暈”。而在沒有暈倒之前,你總認為可以再堅持一段時間。其實,那段時間的加班,已經讓你神經阻塞,...
2012-04-17 -
職場男性健康晚餐有哪些禁忌
職業男性的一日三餐中,往往只有晚餐才能悠然享受。不過晚餐也不能“火力全開”,太多、太飽、太葷都有損健康,這是男人必須瞭解的晚餐禁忌。 一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人...
2013-01-08 -
職場男性怎麼安排飲食方法
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 推薦菜品:夏日田園 材料:鮮...
2012-08-04 -
職場男性時刻容光煥發的秘訣
運動保持正常的體重 適當的運動能夠緩解壓力,而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔,看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。一會兒減肥,一會兒增胖,...
2009-11-11 -
職場男性降壓減肥的7個訣竅
對於男性來說,職場是生活中很重要的一部分,但是,職場帶來的壓力與不良作息,讓很多男性的身體超負荷工作,職場男性為了自己的健康要學會為自己減壓,同時要注意保持好健康體型。 1、先來10個俯臥撐 ...
2014-07-25 -
職場男性怎麼擺脫肥胖的困擾?
>>>推薦:冬季保健 進補講究多多 引起肥胖主要有以下幾方面原因: 1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,...
2010-01-27 -
職場男性如何預防慢性疲勞
職場男士需預防慢性疲勞症 經常感到沒勁兒,打不起精神,什麼都吸引不了你,注意力也集中不起來。上班很累,下班更累,出去玩沒時間,吃飯怕發胖,去商場一見那麼多人心裡就煩,總之一句話:沒意思!這是...
2015-03-26 -
職場男性有什麼健康隱患
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不想面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 1、...
2011-06-07 -
職場男性緩解背部疼痛小妙招
一、背部穴位敲打、按摩 長期保持一個姿勢不動,頸、肩、背以及肘、腕部容易出現疲勞不適症狀。這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢,導致肌肉組織緊張,血液流通不暢,再加上不注意保暖而導致。...
2012-12-05