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男性養肝就要吃這3類食物
大部分男人都特別喜歡喝酒,喝的越多肝臟受到的傷害就越嚴重。所以說,健康飲食專家提醒廣大男性朋友,平日生活中應該多多注意養肝護肝。那麼,有哪些食物有這樣的功效呢?接下來,小編為男性朋友們推薦三類可...
2017-03-15 -
男性養生保精的飲食秘方
按照傳統的中醫理論,滋補通常可分為四類 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品,是指具有益氣健脾功效,對氣虛證有補益作用的食品,如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。 補血食品,是指對血...
2010-10-26 -
中年男性養生的7個小妙招
一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時戒不了,最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經常喝茶,這樣可以...
2010-11-01 -
男性養精的5個小妙招
小編推薦:冬季男人必選壯陽滋補湯大全 ⑴寡欲 寡欲是男人養腎的第一條大法。 ⑵節勞 人不可過度勞累。中醫認為,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。 ⑶息怒 怒則傷肝,肝主藏血,人老...
2010-12-03 -
冬季如何養生 男性養生秘訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生...
2010-12-31 -
女性養腎補腎的8個妙招
1、動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。 2、蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含...
2011-05-13 -
男性養生該做哪些運動
方法1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求:斜板固定的角度可根...
2012-04-14 -
有哪些中醫強腎方法
中醫教你幾招強腎的簡易方法: 第一招:屈肘上舉 端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸直向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動為度,隨即復原。這一動作,連續做3~5次...
2012-04-24 -
男性養生有哪些禁忌
中年男人養生保健的禁忌小常識,男人養生要禁忌一下七點: 忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時...
2012-04-24 -
男性養身湯哪些比較好?
對每個人來說身體健康都是最重要的,那麼男性養身湯哪些比較好?要想調養好自己的身體,營養飲食自然是不可少的,尤其是一些滋補湯類效果更佳,不僅能夠具有補腎壯陽這一功效,還能強健身體,當然了對促進消化,...
2015-08-23 -
男性養生湯都有哪些?
可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生,如何調理身體保養肌膚,事實上,男性朋友也是需要時刻關注自身健康的,尤其是現在男性朋友工作壓力增大,經常會受到各種疾病的侵擾與傷害,保養好自己的身體才能擁有...
2015-08-23 -
男性養生有哪些要點
中年男人養生,應注意“四防”。 防生活無規律 工作忙,家務應忙而有序,開動腦筋分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點,這樣,不僅使工...
2012-05-21 -
男士有哪些護腎方法
近年來,很多人都在通過各種藥物保護腎臟,其實,在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎,只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟,必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 愛喝啤酒 ...
2012-05-22 -
哪些食物有助於女性養腎
能使女人養腎補腎的8招食療方: 1、動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。 2、蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物...
2012-04-22 -
男性養肝護肝的六個措施
肝臟是人身體中的重要器官,我們生活中的很多疾病都是由肝臟健康狀況引起,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。尤其對於男性平時生活中不太注意調理自己身體。如果肝臟出了問...
2013-08-08 -
秋季男性養生補腎的食療方
一、韭菜炒蝦肉 原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。 制用法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成...
2013-09-02 -
中醫補腎強腎方法有哪些
中醫告訴你強腎不衰的秘密 導語:衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移,但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來,中醫一直重視五臟(心、肝、脾、肺...
2011-02-25 -
男性養生:男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17 -
女性養腎需要常吃四種水果
一、葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量...
2014-03-23 -
女性養腎不妨常吃四種水果
一、葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量...
2014-04-06