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美容瘦身一周水果餐
週一:木瓜——橙色水果 週一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,一定會精力充沛!忙碌了一整天,哪裡顧得上補充什麼營養啊,就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食...
2017-02-18 -
美味奶昔美容又瘦身
菲律賓終年炎熱,盛產芒果、鳳梨、木瓜等熱帶水果。春節休假,目的地便是菲律賓。這裡的人幾乎不喝茶,而是喜歡在飯前喝一杯水果奶昔。餐廳無論大小,水果奶昔都是外國遊客每餐必點的餐前飲料,堪稱名副其實的菲...
2017-02-18 -
五穀雜糧美容之瘦身
五穀雜糧飲食可以幫助人有效去脂瘦身,改善贅肉及常見的浮腫、肥胖或虛胖症狀。 多食用玉米、薏仁與紅豆可以幫助消除浮腫。而想要去掉身體多餘的贅肉,則可以多吃大豆。肥胖造成的身體氣虛現象,可以借著多食用...
2017-02-18 -
怎麼全方位瘦身美體方法
現在從頭到腳來講下塑造身形的7個小動作,快速瘦出令他著迷的身材! 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合,除此之外,練習的過程中要注意連續性,連續做完7個動作為1組...
2012-06-10 -
青木瓜乃瘦身美膚佳品
時下美眉們最關心的話題,不外乎減肥、豐胸、美容……了,正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美,是女人的天性”嘛! 減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少,可是,在和“減肥”進行了一場場曠日...
2012-10-04 -
推薦一周減肥食譜 瘦身美眉有福了
愛美的心每個人都有。因此減肥瘦身是每個人夢寐以求的,那麼,有什麼方法可以快速減肥呢?以下就為大家介紹一周減肥食譜。大眾養生網小編給美眉們帶福音了。 週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐:薏米粥1...
2013-05-09 -
拔罐減肥助您瘦身美夢成真
拔罐是中醫的一種療法,此種療法可以幫助大家輸出體內溫氣,讓大家的生活更加健康,其次拔罐還可以達到減肥的目的,現如今在我們的周邊已經有一些女性採用此種減肥方式,並且取得了不錯的效果,因此為了讓自己的...
2013-01-06 -
立秋瘦身美食 冬瓜奪冠
蔬菜瓜果是大家餐桌上的必備食材,但是多種多樣的食物哪些適合初秋來食用,女孩子們減肥的最佳選擇呢?那麼今天小編給大家推薦冬瓜這個神奇食材。冬瓜湯利尿消腫,美容養顏,營養價值豐富。本期瘦身廚房教你冬瓜...
2013-04-06 -
桃色魅力 桃子瘦身美顏祛斑
“桃”色魅力:窈窕身姿 桃子熱量低,用做減肥時期的一種食物,效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,有利於食物的分解。此外,桃含較多的有...
2011-07-12 -
床上健美操,瘦身美體
很多人缺少時間去做運動,所以介紹幾節睡前床上健美操給大家。 第一節: 肩部運動,一字身形俯臥撐 手部與肩同寬,扶住床架。手腕與肩部達到垂直,同時彎曲上收膝蓋和床面達到一定角度,不接觸床面。...
2013-10-10 -
瘦身美腿,蹲一蹲
對於腿部健身,下身運動最關鍵,下面讓小編給大家介紹幾種腿部運動的好方法: 深蹲 深蹲是預後深蹲約定俗成的叫法,指頸後肩上負杠鈴進行腿部練習的一種基本動作。 頸後肩上負杠,挺胸,抬頭、緊腰...
2013-03-04 -
走路讓你美體瘦身美臀
走路瘦身?聽過嗎?還能使腿部線條,擁有完美身材。 想讓下半身更窈窕,最簡單有效的方法,近在眼前,就是走路! 一般人不自覺地以慣用方式在“走”,用力不對,美就越來越遙遠。重新開始“學走路”,...
2013-02-08 -
怎麼吃圓你瘦身美夢
下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法: 第一種:全流質減肥法。 功效:清理腸胃,增強體質。 這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。 ...
2012-06-27 -
1根香蕉 全身美容的方法
一根香蕉,就可以全身美容哦。小編教用香蕉美容、潤唇、護手、去角質的方法。 自製臉部面膜 TIPS:一周兩次,堅持兩周就會明顯看到香蕉的美白效果,尤其適合幹性肌膚的美眉。 A、最簡單的方法,將一根香...
2012-04-20 -
決明子可以明目瘦身美體 但有些人服用會加重病情
決明子是中藥櫃中很常見的一味中藥,是一種豆科類植物的種子。它味甘、苦、鹹、微寒,可以通便潤腸、降脂降壓,清肝明目,其中最為人熟知的是它的清熱明目功效。 大家都知道決明子有清熱明目的功效。很多人在...
2017-05-18 -
如何減肥 中藥養顏減肥茶瘦身美肌一整年
吃什麼才能減肥?相信很多愛美的女士都有這樣的疑問,當然,苗條的同時也要保證紅潤的肌膚,怎麼才能兩者兼顧呢? 大家不妨試試現在很流行的中藥養顏減肥茶吧!既簡單又實用,自己在家就能泡制。相信每天一杯香...
2016-04-28 -
減肥食譜 香甜玉米——瘦身美食
營養學家說,玉米可以刺激到腸道的內壁,有效的解決便秘的麻煩,所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇,而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍!當我們排便漸漸的正常之後,你會發現小腹也跟著減少...
2016-04-29 -
吃豆腐也能瘦身的哦 豆腐的瘦身美顏功效
為何要以豆腐為瘦身餐主食材?理由來自大豆含有各式各樣且豐富的美容成分。其不容小覷的美容實力包含了:“低卡路里”,又有飽腹感、富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”、優質的“蛋白質”能製造肌肉,促進身體代謝、...
2016-05-01 -
女性健身美容喝什麼好 牛奶豆漿該如何選擇
豆漿與牛奶都是生活中很好的營養品,這兩者對於女人來說哪個會更加的合適呢?這是很多女性都想要瞭解的,接下來就一起來看看這兩者的區別在哪裡。 喝豆漿的女人VS喝牛奶的女人 牛奶豆漿 喝豆漿的...
2016-06-14 -
養身瘦身湯 美容養顏瘦身湯
不知道朋友們聽說過沒有在吃飯前如果能夠喝一碗湯,對我們的身體是很好的,能夠很好的美容養顏,這一說法也在不斷的被驗證過,關於營養湯的種類也是越來越多了,很多人在平時都愛煲湯喝,特別是有一些湯對女性來說...
2016-06-30