養身瘦身湯 美容養顏瘦身湯

不知道朋友們聽說過沒有在吃飯前如果能夠喝一碗湯, 對我們的身體是很好的, 能夠很好的美容養顏, 這一說法也在不斷的被驗證過, 關於營養湯的種類也是越來越多了, 很多人在平時都愛煲湯喝, 特別是有一些湯對女性來說是很好的, 今天我們就來學習下美容養顏瘦身湯。

現在美容養顏瘦身湯是很多人在追隨的, 特別是愛美的女性, 這樣的湯既能夠讓我們變瘦, 還對身體很好, 最重要的是讓女性的皮膚更好, 這是很多女性一生都在追隨的夢, 下面我們就來學習幾種美容養顏瘦身湯。

養顏瘦身湯

豆腐 2塊 瘦肉 75公克 海帶 75公克 鮮香菇 8朵 枸杞 1大匙 生薑片 2片

製作:(1)生薑片切絲、豆腐切塊。 (2)瘦肉切片, 再用沸水汆燙備用。 (3)將500cc的水注入鍋中煮開後, 放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮, 用大火煮5分鐘後, 再轉小火續煮10分鐘。 (4)放入瘦肉片於作法3中, 轉大火煮開後即熄火,

燜2分鐘即可。

蔬果瘦身湯

做法:

1.將各種蔬果洗淨, 番茄、洋蔥各切成四分之一, 西洋芹、胡蘿蔔切段, 高麗菜用手剝成片狀。

2.水煮沸, 先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮, 略軟化後放入番茄, 最後放入高麗菜。 約半小時後熄火。 灑上少許胡椒、鹽, 即可起鍋。 (亦可灑入些許意式香料調味)

功效:高纖蔬果菁華全在鍋中, 喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。

紅棗銀耳湯

原料:紅棗 銀耳 枸杞

做法:把原料洗淨, 往鍋內加入適量涼水, 將其一同放入, 水開之後用小火慢慢煮。 根據各人愛好放入冰糖。 就這麼簡單的美容湯做好了。

功效:紅棗有豐富的VC, 常食用有助於潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。 想要面色紅潤可少不了它。 銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

南瓜湯

原料:南瓜 水

做法:將南瓜洗淨切成一小塊, 然後倒入2-3倍的水, 再放入南瓜用大火燒開, 轉用中火, 10分鐘即可。

功效:長期使用能使皮膚嫩白滋潤, 也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。

瘦身湯怎麼做:

減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,

切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬, 1棵洋白菜, 3個辣椒, 幾棵芹菜。 豬腿一隻(前腿)烏雞一隻 把蔬菜切塊加水, 放入少許鹽, 辣椒或其他調料。 先用大火煮10分鐘, 再用小火繼續煮, 直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃,

但湯裡不能放其他東西。 如果中午不能回家吃飯, 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶, 一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天:湯和水果 除香蕉外, 其他水果都可以吃, 不過甜瓜或西瓜少吃, 因其所含熱量比其他瓜果多。 如果喝茶、咖啡和果汁, 不要加牛奶和糖。

第二天:湯和蔬菜 除了喝湯, 可以吃所有的蔬菜, 不限量, 且最好選擇新鮮蔬菜。 不要吃豆類和玉米。 中午可以吃點烤土豆。 請記住:不能吃任何水果, 要多喝水。

第三天:湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。 湯、水果和蔬菜可以隨便吃, 同時多喝水。 如果前三天都能嚴格遵照飲食規定, 即可減重2-3公斤。

第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外, 還可進食1杯牛奶和3只香蕉。 切記:喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天:湯、牛肉和番茄除喝湯外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克,番茄要生吃,不限量。這一天要喝6~8杯水,只喝1次湯就可以了。

第六天:牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。

第七天:米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住:不吃麵食,不渴酒和其他飲料,菜裡不能放油,餓時用“減肥湯”充饑。

減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達到快速減肥的目的。

七日瘦身湯的做法是這樣的:

1.洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。

2.青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)

3.芹菜用水洗淨,切成斜段。

4.番茄用水洗淨,切成小塊狀。

5.捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。

七日蔬菜瘦身湯

主料:圓白菜150克,洋蔥(白皮)50克,胡蘿蔔100克,芹菜50克,土豆(黃皮)100克,番茄100克

輔料:油炒麵50克,奶油30克

調料:大蒜(白皮)8克,大蔥8克,牛油20克,香葉2克,辣椒(紅,尖,幹)5克,胡椒1克,鹽5克,味精1克

1.將洋蔥、胡蘿蔔均洗淨切成瓣狀;

2.芹菜洗淨切成段;

3.土豆去皮後與圓白菜切成三角塊;

4.蒜瓣切成蓉;

5.番茄(番茄)放入開水中稍燙,撈出後剝皮切塊;

6.將鍋置於旺火上,倒入熟牛油,旺火燒開後放入幹紅椒、胡椒粒、香葉、洋蔥瓣、胡蘿蔔塊;

7.待燜至六成熟時加入油炒麵、雞湯(100克),放進圓白菜塊、土豆塊、芹菜段、蔥絲、蒜蓉和番茄塊;

8.用旺火燒開後改用小火,將蔬菜煮爛,再加精鹽和味精調勻,盛入湯盤中,淋上奶油即可。

養身瘦身湯

蘿蔔奶湯:將白蘿蔔洗淨切細絲,用沸水焯一下。炒鍋置火上,放入植物油燒熱,將蔥絲和薑絲炒出香味,加入料酒、清湯、白蘿蔔絲和海米,燒沸後放入牛奶、精鹽、味精,淋入少許香油即成。湯做出來後顏色乳白、鮮香可口,有補虛益胃的作用。而且,蘿蔔中含纖維素較多,可以起到一定的瘦身作用。

魚頭豆腐湯:鱅魚(或草魚)頭1個,放入開水中略燙撈出。鍋中放清水燒開,加入魚頭、鹽、料酒煮熟,然後將豆腐切成小塊加入湯中,燒開約2分鐘以後加入醬油、味精,撒入蒜末、蔥花、生薑末、紅椒末,淋入一點香油即可入碗。這道湯的營養很豐富、味道鮮美,而且脂肪含量比較低。

什麼湯千萬不要晚上喝

大冷天喝些熱湯既營養又暖身,所以很多人選擇在下班以後的晚餐,用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己,但建議晚餐應適當吃得清淡些。

排骨湯抗衰老。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。

趕緊去做各種味道的湯吧,做為一個女人怎麼能夠不愛自己呢,你如果不愛自己,別人怎麼會愛你呢,如果你敢說你愛自己,那就從平時生活中的小事做起吧,多喝一些美容養顏的湯,讓自己更健康,更迷人吧。

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切記:喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天:湯、牛肉和番茄除喝湯外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克,番茄要生吃,不限量。這一天要喝6~8杯水,只喝1次湯就可以了。

第六天:牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。

第七天:米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住:不吃麵食,不渴酒和其他飲料,菜裡不能放油,餓時用“減肥湯”充饑。

減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達到快速減肥的目的。

七日瘦身湯的做法是這樣的:

1.洋蔥去皮,用水沖洗乾淨,切成角形。

2.青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)

3.芹菜用水洗淨,切成斜段。

4.番茄用水洗淨,切成小塊狀。

5.捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。

將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。

七日蔬菜瘦身湯

主料:圓白菜150克,洋蔥(白皮)50克,胡蘿蔔100克,芹菜50克,土豆(黃皮)100克,番茄100克

輔料:油炒麵50克,奶油30克

調料:大蒜(白皮)8克,大蔥8克,牛油20克,香葉2克,辣椒(紅,尖,幹)5克,胡椒1克,鹽5克,味精1克

1.將洋蔥、胡蘿蔔均洗淨切成瓣狀;

2.芹菜洗淨切成段;

3.土豆去皮後與圓白菜切成三角塊;

4.蒜瓣切成蓉;

5.番茄(番茄)放入開水中稍燙,撈出後剝皮切塊;

6.將鍋置於旺火上,倒入熟牛油,旺火燒開後放入幹紅椒、胡椒粒、香葉、洋蔥瓣、胡蘿蔔塊;

7.待燜至六成熟時加入油炒麵、雞湯(100克),放進圓白菜塊、土豆塊、芹菜段、蔥絲、蒜蓉和番茄塊;

8.用旺火燒開後改用小火,將蔬菜煮爛,再加精鹽和味精調勻,盛入湯盤中,淋上奶油即可。

養身瘦身湯

蘿蔔奶湯:將白蘿蔔洗淨切細絲,用沸水焯一下。炒鍋置火上,放入植物油燒熱,將蔥絲和薑絲炒出香味,加入料酒、清湯、白蘿蔔絲和海米,燒沸後放入牛奶、精鹽、味精,淋入少許香油即成。湯做出來後顏色乳白、鮮香可口,有補虛益胃的作用。而且,蘿蔔中含纖維素較多,可以起到一定的瘦身作用。

魚頭豆腐湯:鱅魚(或草魚)頭1個,放入開水中略燙撈出。鍋中放清水燒開,加入魚頭、鹽、料酒煮熟,然後將豆腐切成小塊加入湯中,燒開約2分鐘以後加入醬油、味精,撒入蒜末、蔥花、生薑末、紅椒末,淋入一點香油即可入碗。這道湯的營養很豐富、味道鮮美,而且脂肪含量比較低。

什麼湯千萬不要晚上喝

大冷天喝些熱湯既營養又暖身,所以很多人選擇在下班以後的晚餐,用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己,但建議晚餐應適當吃得清淡些。

排骨湯抗衰老。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。

趕緊去做各種味道的湯吧,做為一個女人怎麼能夠不愛自己呢,你如果不愛自己,別人怎麼會愛你呢,如果你敢說你愛自己,那就從平時生活中的小事做起吧,多喝一些美容養顏的湯,讓自己更健康,更迷人吧。

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