對於女性朋友來說， 具有養顏美容功效的粥飲， 顯然是適宜其在平時經常飲用的， 一般來說， 不同的粥飲， 對於女性朋友的容貌所起到的養顏美容功效也是各不相同的， 因此， 本文特為女性朋友推薦幾款有美容養顏功效的粥飲。
栗子粥：栗子肉與粳米共煮， 有補腎強筋、健脾養胃之功用。 栗子50克、米100克加水同煮成粥。 因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用， 尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
蘋果粥：味道鮮美， 蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口， 讓這道粥成為首選的消夏甜品。 常飲此粥可排毒防便秘， 美容養顏。
山藥枸杞粥：因為不易在飯店找到， 不妨買來山藥和枸杞自己在家熬制。 枸杞補血明目， 山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。
桂圓蓮子粥：桂圓肉性溫味甘、補血安神， 蓮子性平味甘、補脾益腎， 紅棗性平味甘、補益脾胃，
皮蛋瘦肉粥：把松花蛋切碎， 瘦牛肉切絲或末， 加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻代用。 等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉， 然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。 再熬10分鐘即可。
玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵， 還有熬得香濃的雞湯8杯。 先將雞湯煮沸， 放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌， 改小火熬煮30分鐘， 加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。 如果想再加點甜蜜， 就放點蜂蜜。 這款粥還有美容減肥的功效， 玫瑰花具有促進血液迴圈的功效， 能使肌膚光滑， 而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶， 使腸胃急速蠕動而增加過度吸收， 有助於減肥。
牛奶豆腐湯：配料：豆腐200克 牛奶200毫升 鹽少許 糖1匙 蔥花， 味精少許。 做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水， 防止幹鍋)， 等沸騰後， 依照自己的口味假如調味品即可食用。 在用這個功能表減肥時不需要其他食物， 這個湯可以吃到飽為止。 第一天只能喝豆腐牛奶湯， 從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜， 增加威力的纖維含量， 加速新陳代謝， 這時你就明顯的感覺小腹平了很多， 一般第三天你就可以瘦1~2公斤。
由上可見， 本文所提到的牛奶豆腐湯、皮蛋瘦肉粥、玫瑰情人粥、山藥枸杞粥、桂圓蓮子粥、蘋果粥和栗子粥這七種粥品， 就是女性朋友在改變自己的容貌和促進肌膚的美白上可以選擇常喝的粥飲。