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晚上睡不著白天沒精神？可能是你沒睡對
有的人晚上睡不著，白天沒精神。有的人一天睡10多個小時，還是沒精神。可也有的人，卻能“充電5分鐘，通話兩小時”。不用羡慕他，掌握好睡覺技巧，你也能做到。確保完整的睡眠週期人們正常的睡眠結構週期分兩個...
2017-06-30 -
白天喝檸檬汁會變黑嗎?
檸檬是日常生活中比較常見的水果，富含檸檬酸和維生素C，常喝檸檬汁不僅對健康有益，而且還具有很好的美容功效。可是這麼好的果汁，很多人卻不敢白天喝，因為她們怕維生素C遇光會分解，讓皮膚變黑。其實這種說...
2017-07-11 -
吃太多肉白天易嗜睡 嗜睡症如何防治
睡得過少——失眠，睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時有時無，時輕時重，那麼就是亞健康狀態了。因為人除了睡覺之外都應當保持頭腦清醒。所以說，嗜睡也是不健康的表現，應予以重視。什麼是嗜睡症？...
2017-08-09 -
白天不懂夜的黑，熬夜的女人咋變美
黑夜的"黑"。都知道曬太陽好，健康，可也不是每個人都有條件。尤其有些白領，環境所迫，不得不經常熬夜。臉倒是熬得蒼白了，黑眼圈也出來了。咋辦？ 夜晚本來是皮膚新陳代謝最旺盛的時刻，這個時候你不休息，它...
2015-10-26 -
白天工作沒時間養生怎麼辦 看看夜間健康養生法
一般情況下，大多數的人在白天的工作中都是出於十分忙碌的狀態的，而皮膚保養的工作，顯然也是不適宜在白天上班期間進行安排的，因此，夜間保養就顯得十分重要，下面就教給大家夜間保養的五大妙招。 1、日間...
2016-04-28 -
白天沒精神？ 這三個習慣讓你越休息越累
累了幾天想好好的睡一覺，好好地休息休息，可是你真的知道這樣的睡覺會讓你越來越輕鬆嗎？有很多時候，我們養成了不好的睡覺習慣，導致很多時候越休息越累。都有哪些問題呢，一起看看吧。 1、晚上不睡覺，早...
2016-05-05 -
晚上睡不著、白天沒精神?可能是你沒睡對!
有的人晚上睡不著，白天沒精神。有的人一天睡10多個小時，還是沒精神。可也有的人，卻能“充電5分鐘，通話兩小時”。不用羡慕他，掌握好睡覺技巧，你也能做到。1、確保完整的睡眠週期一個完整的睡眠週期持續9...
2017-05-13
