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白領養生:職場人健康飲食6招
熬夜熬出黑眼圈、不愛下廚房做飯、吃肉喝酒忙應酬……當人們主動或被迫成為“夜貓族”、“點餐族”、“應酬族”,過上看似時髦的生活時,你是否瞭解到,我們的身體正備受煎熬?權威專家為六大族群的營養健康...
2016-01-05 -
白領們的健康飲食法
【導讀】健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用,尤其是對於忙碌的白領們來說,飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙,所以經常隨便吃食或者乾脆不吃,長時間這樣最後導致疾病纏身,這樣明顯是不正...
2014-05-30 -
白領一族午餐吃什麼好 健康飲食盤點
導讀:辦公室一族習慣久坐於辦公桌前,導致腸道蠕動不充分,很多辦公室女性都有便秘的煩惱,四季養生網小編建議大家在平時飲食中多選擇下面幾種蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。 白領一族午餐應常...
2017-02-26 -
白領的健康飲食新花樣
緊張繁雜的事務,經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口,營養不能滿足機體代謝的需要。每隔兩小時就少量進食,一杯脫脂奶或營養麥片,幾片麵包或若干塊餅乾足矣。最佳中式、西式早餐想在早晨多睡片刻而沒有太多...
2012-09-28 -
夏季養生 5飲食法白領健康度夏
白領們夏季養生應該做些什麼你知道嗎?哪些飲食方法能夠幫助白領們健康的度過夏季呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們健康度夏的一些飲食方法,讓白領們能夠健康過夏季! 夏季如何養生 5飲食法助...
2013-07-30 -
白領麗人健康飲食寶典
白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 減肥降脂飲食: 通過控制飲食可達到減肥目的。 補充大量的膳食纖維素,如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜...
2010-09-21 -
白領一族擺脫春困 健康飲食小tips
春天你是不是總有睡不醒的感覺?這就是中醫說的“春困”。“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬於生理現象,但我們卻不可鬆懈對之。所以我們需要在飲食上加以調整,可以緩解“春困”。為什麼...
2014-03-09 -
白領麗人 健康飲食每“食”每刻
目錄 第一章:白領麗人每“食”每分 第二章:白領如何更好的飲食 第三章:白領飲食上十大奪命惡習 編者按:白領們每天忙於緊張的工作,腦力勞動加身體力行使得健康存在危機。如果加之不良的飲食習...
2012-05-04 -
“一七法則”白領們必知的健康飲食模式
目錄 第一章:OL們“一至七”健康飲食模式 第二章:白領麗人健康飲食寶典 第三章:上班族哪些飲食習慣最不健康 編者按:白領們常常因為工作忙的昏天暗地的,因此對於自己的飲食也是草草了事,這...
2012-04-27 -
白領女性健康飲食搭配七字訣
一個水果:白領女性每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美容效果。 二碟蔬菜:白領女性每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏...
2012-01-13 -
HOLD住健康!白領健康飲食6宜忌
隨著社會競爭壓力越來越大,很多白領都出現亞健康狀態,經常出現疲勞、記憶力衰退等情況。那應該怎麼預防呢?下面就跟著小編一起看下去吧! 1、壓力過大時 壓力大宜吃:1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。...
2012-09-13 -
白領怎樣健康飲食?
隨著緊張的生活節奏、壓力大,白領一族常在辦公室忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要注意的呢? 1.多喝咖啡患心臟病...
2012-06-12 -
白領健康飲食養生保肝最關鍵
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄...
2010-10-22 -
白領女性怎麼健康飲食方法
我們都知道白領一般都是腦力勞動,而且由於長期的久坐影響身體健康,那麼對於白領女性來說怎樣的飲食才最有利於身體健康呢,下面我們一起來看一下: 為白領女性打造最營養健康的飲食 健康早餐 每天早...
2012-10-22 -
健康飲食 白領必知六款健康美顏湯
為大家介紹春夏之交養生知識,大家知道如何通過食療來抵禦天氣帶來的威脅,幫助提升抗病能力嗎?小編就隆重介紹幾款白領湯,讓忙碌的白領可以簡單養生保健,馬上分享給大家。 第1款:久坐族消水腫湯——赤豆鯉...
2016-04-29 -
白領麗人 電腦族健康飲食攻略
經常坐在電腦前的人,為了避免各種疾病的到來,除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,還可以在飲食上多多注意一些。經研究發現下面的這些事物,對電腦族的身體健康,有一定的幫助。 綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人...
2016-05-01 -
健康飲食 幫助白領抗疲勞的健康飲食
現在越來越多的人都在關注健康,白領們也是如此。在結束一天的辛苦工作後總是感覺渾身不自在。做什麼都感覺沒勁。此時可能是身體過於疲勞了。那應該如何抵抗疲勞讓自己精神奕奕呢?下面為大家介紹8種飲食抗疲勞的...
2016-05-01 -
健康飲食 白領日常飲食的四大技巧
聚餐時各種美味的食物,讓人垂涎欲滴。但是又不敢放開吃。究竟聚餐時候怎麼吃才健康呢?白領們在日常聚餐飲食中需要注意什麼呢?趕緊一起和小編來看看吧! 巧妙喝飲料 在聚餐中,少不了要喝飲料,那麼應該喝哪種...
2016-05-01 -
健康飲食 白領養生補充六類營養食物
白領工作時需要整天面對電腦,並久坐在椅子上。除了每日要忍受電腦的輻射外還要忍受眼睛疲勞帶來的不適。這一系列問題危害著白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對不同的症...
2016-05-01 -
健康飲食 白領需注意的十大飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表,卻難掩其潛在的健康問題——脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力,白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機,需要你以...
2016-05-01