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早晨慢養生 忙碌白領如何保住年輕態
都說“一天之計在於晨”，早晨養生的訣竅就在於慢。除此之外，一天之中有五個時段是養生的最佳機會，如果抓住這五個時段做恰當的事，養生效果就能事半功倍。這樣一來，就算你是個整天忙碌不停的上班族，也不耽誤保...
2015-03-18 -
骨質疏鬆如何滋補呢
人上了歲數都會骨質疏鬆，骨質疏鬆如何滋補呢？骨質疏鬆患者怎樣滋補藥呢？專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要瞭解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。 1。原發性骨質疏鬆症...
2012-12-19 -
老年人骨質疏鬆如何滋補才靠譜
1。原發性骨質疏鬆症，屬腎虛證，總的治則是補腎壯骨，但要辨證施膳。藥膳以選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥食為主; 2。須重視營養成分的補充，保護或改善脾胃的運化及吸收功能。 【膳...
2013-01-09 -
白領如何緩解眼睛疲勞
眼睛被譽為心靈之窗，更是美的視窗。日常生活中，過度用眼會導致眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、眼睛浮腫等問題，特別是上班族，多是面對電腦工作，電腦輻射對眼睛的傷害也很大，所以一些護眼小方法還是值得好好學...
2015-04-17 -
白領如何緩解春日困乏
整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢...
2015-04-17 -
白領如何預防空調病 注意這三點
空調病的表現 1、關節受涼 脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。 2、皮膚症狀 屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。 3、呼吸道...
2017-04-10 -
白領如何預防職業病痛
脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐著工作的人職業病。預防職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢，從30歲開始就要注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。 ...
2015-06-05 -
趕走週一恐懼症 職場白領如何應對
週一恐懼症是怎麼回事? 雙休日有的人忙於繁雜的家務，有的人則玩個痛快。這樣短短的兩天時間，就把原來建立起來的工作“動力定型”破壞了，等到星期一，需要人們重新全神貫注地投入到工作當中，即必須重...
2016-02-22 -
白領如何護眼？
這主要是因為部分人群長期面對電腦，且姿勢不正確，過度靠近電腦螢光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記型電腦時，由於螢光屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成...
2011-04-12 -
教白領如何防治咽喉炎
冬季到了，也是咽喉炎容易復發的季節，白領們作為咽喉炎的高發人群，應該怎樣防治咽喉炎呢。小編給大家總結了幾點，教白領如何防治咽喉炎。 1、開窗通風。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的...
2013-02-09 -
白領如何預防眼部不適症狀
白領由於長時間面對電腦，因此很容易導致眼睛酸澀、視力模糊等咽部不適的症狀。不少白領朋友面對這種症狀都會感到措手不及。其實，白領應該要懂得預防眼部不適症的發生，這樣才能避免眼睛受到傷害。 眼睛是...
2013-06-09 -
白領如何輕鬆應對熬夜眼部問題
很多白領由於工作的原因而需要經常熬夜加班。不可否認，熬夜是白領朋友的噩夢，因為熬夜不僅會傷害到皮膚，而且還會給女性朋友帶來黑眼圈。因此，很多白領朋友十分煩惱如何解決熬夜帶來的眼部問題。 雖然白...
2013-04-07 -
都市白領如何遠離神經性皮炎
隨著生活步伐的加快，以及房貸、車貸等的困擾，使得都市白領的生存壓力逐漸增大。而長時間的憂鬱，壓抑則易導致大腦皮層功能紊亂，促發神經、內分泌失調，極易導致神經性皮炎等身心性皮膚病的發生。都市白領如何...
2013-07-01 -
白領如何輕鬆告別壓力
現代生活節奏越來越快，帶給人們不少的生活壓力和工作壓力。不少白領承受著過大的工作壓力，以致於精神不振、心情抑鬱。不少白領都希望能夠輕鬆地擺脫壓力，其實這個願望並不難實現。接下來，我們一起來看看白領...
2013-02-08 -
白領如何能夠巧妙地清潔好鍵盤滑鼠
一般來說，白領的工作需要經常接觸鍵盤和滑鼠。如果鍵盤和滑鼠藏有很多細菌，通過多方面的接觸，很容易危害到白領的健康。因此，白領應該要及時地清潔好鍵盤和滑鼠。但有些白領指出，鍵盤和滑鼠似乎比較難清潔。...
2013-06-03 -
男性陽痿如何滋補保健
從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。而大多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。 先說說常見陽痿，是由...
2011-03-25 -
辦公室白領如何養生
1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，迴圈差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。 2、每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥，例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄...
2015-07-08 -
白領如何擺脫疲勞
白領是社會中比例不斷上升的一類群體，因為他們的工作性質因此白領就是基本上就是在辦公室裡進行工作，因為長時間的坐著，就會出現一些疲勞的狀態，我們應該如何擺脫呢? 一、打哈欠時張大嘴： 大腦是人體...
2013-04-01 -
專家教白領如何離開亞健康
現在因為工作的原因很多的白領和辦公室一族不得不放棄自習喜歡的運動，因此越來越多的年輕白領都開始受到亞健康的危害，那麼白領應該如何離開亞健康呢? 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴...
2013-02-09 -
白領如何運用房間空地健身
導語：忙碌的工作沒有時間，沒有健身的地方，社區沒有健身設施，天氣太冷了不想動等等的藉口，讓你的健康急劇下降，或許這寫真的就是你沒法運動的原因。其實真正如果想要運動在家就足夠了。如果運用你們家的陽臺...
2013-07-06
