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白領養生 注意七大健康細節
目錄 第一章：白領族需注意的七個養生細節 第二章：白領女性身體調理之飲食推介 第三章：白領養生“壞習慣”使你更健康 編者按：白領不停的奔波於家與公司之間，從起床上班到再回家睡覺，每天重複...
2012-02-29 -
男白領養生四大妙招
白領看上去總是那麼風光，但是風光背後的辛酸誰又知道?尤其是白領男性的健康狀況，更是令人擔憂。男性白領怎樣養生?小編不但要告訴你他們怎樣健康養生，還要告訴你他們“養身”的妙招! 1、培養“週末鬥...
2011-12-28 -
上班族的冬日養生建議
運用言語和想像放鬆。通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與...
2011-01-18 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛...
2011-01-12 -
白領養生5妙招讓你輕鬆享受健康
目錄 第一章：白領養生5妙招 提神排毒身體爽 第二章：簡易上班族養生功 第三章：白領養生從心開始 編者按：現在的都市白領隨著社會節奏的加快變的越來越忙，他們關注與事業上的成就，因此忽視自...
2011-12-22 -
白領養生細節 8部位要好好保護
目錄 第一章：白領下班收骨頭 8部位要護好 第二章：白領24小時的7大養生細節 編者按：有上班族在微博裡發帖，說每天下班就是“收骨頭”回家，白領亞健康問題不該再這麼睜一隻眼閉一隻眼的混沌下...
2011-11-25 -
白領養生 幫你找到睡眠靈藥
目錄 第一章：白領如何獲取好睡眠 第二章：白領如何預防“情緒性失眠” 第三章：3種食物讓忙碌OL睡個好覺 編者按： 睡眠是容顏的“天然保姆”。如果想讓自己光彩照人，越活越年輕，就要有好的...
2011-11-24 -
白領養生教你應對加班後遺症
目錄： 第一章：中醫應對加班後遺症 第二章：健康工作不加班 23條法則遠離職業病 編者按：現在有幾個上班族沒有加過班的？工作任務越來越多，上班的時間根本不夠，怎麼辦？加班！經常加班得不到休...
2011-11-11 -
白領養生遠離亞健康
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群，“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道...
2011-03-25 -
白領養生 流行＂健康三杯論＂
在當今這個節奏極快的社會裡，背負生活工作壓力最大的當屬作為中堅力量的都市白領了，然而，常常處於超負荷“運轉”狀態的他們由於長期生活習慣不規律，導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、易感冒甚至“...
2011-03-29 -
三伏天的三點養生建議
夏季養生最直接的方法莫過於“食補”。在這其中，“多酸多甘、補氣去火、多果蔬”又成為夏季食補的重要原則。 伏天高溫，人們喜冷飲，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食...
2010-08-09 -
白領養生必知五大＂防石計＂
腎結石一躍成為全民最為關注的疾病之一。但是要預防結石病，需要被關懷的也絕不只是嬰幼兒，相關資料顯示，近年來結石的發病率逐年升高，發病群體涵蓋所有年齡層，並有年輕化的趨勢，其中辦公室白領佔據相當大...
2011-09-07 -
白領養生經 防輻射食譜
電腦輻射是女性健康美麗的頭號敵人，然而白領一族的工作性質決定女白領必須與電腦為伴。有什麼保健妙招可以防輻射？食療是白領保健的良方。下面，我們介紹5款防輻射的健康食譜，讓美容與防輻射一步到位。 ...
2011-03-03 -
辦公一族十大養生建議
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完...
2011-04-27 -
白領養生保健四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢？中醫專家為白領開出了...
2011-08-19 -
白領養生七招排毒提神
對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活動...
2011-05-10 -
白領養生十大＂奪命＂惡習
是不是經常聽周圍的同事說起：“怎麼辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！”這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是“吃”——...
2011-05-13 -
白領養生五招 舒緩身體排毒提神
對於白領一族來說，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好，晚餐巧 一日活動...
2011-05-13 -
白領養生四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體，他們每天花了一天的時間在辦公室裡，夏天吹冷氣，冬天不用受寒冷，總之環境是非常舒適。但是，環境舒適了，卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢？中醫專家為白領開出了...
2011-05-25 -
白領養生計 久坐辦公室不生病
最近看了一組圖片報導，說的是流水線上的工人的工作和生活，相對於他們灰暗的頭頂工廠腳踏水泥地板幾乎全年無休的生活來說，我們每日坐在辦公室裡面算是很幸福的日子了。但是，在這種相對優渥的條件之下，很多...
2011-05-31
