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湯圓怎麼吃健康?吃湯圓的養生建議!
簡單地說,湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品,除了精白糯米粉含有大量澱粉之外,餡料中糖分也不少。所以,從歸類來看,它應當算是一種主食。所謂主食,就是富含碳水化合物,特別是含澱粉的食品。這類食品是...
2015-12-21 -
哪些氣功適合白領養生
白領適合什麼方式養生?來看看適合白領的氣功養生法,來做氣功吧! 功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手...
2012-11-04 -
白領養生 每天勿忘五種食物
女人如花似水,需要小心加以呵護,以下五種食物女性常吃有益。 優酪乳 從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易被人體吸收。所以,女人應每天...
2013-01-28 -
白領養生 白領如何做好保健養生
白領看似光鮮的職業生活,其實也隱藏著很多健康危機的。比如說長時間的對著電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的,因此白領...
2015-04-13 -
職場白領養生的9大原則
養生的方式有很多,慢節奏的生活是養生,與人為善也是養生,所以大家不必把養生想的太難,下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌,...
2015-09-01 -
白領養生7細節 早上起來不能光腳丫子
從起床到上下班再回家,白領們每天重複工作著,有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康,所以一定要記得每天檢查自己的生活細節,在很多健康問題上,你的想法決定著你的壽命,當然,還有你最在乎的“生活品質...
2011-11-18 -
高血壓的幾種養生建議
高血壓是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的護理方法呢?下面給大家介紹高血壓的幾種養生建議,供大家參考。 1、中西醫結合治療有一定優勢,中醫辨證應用湯藥、中成...
2014-11-05 -
白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼,可是為了保持靚麗的形象,OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春,但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間,胃可能受傷。適時增添衣服,套裝裡穿上小吊帶。夜晚睡...
2009-09-11 -
白領養生的中醫調理法
1、睡眠不好,皮膚灰暗的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用, 有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。 白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去...
2010-09-06 -
白領養生護眼喝什麼花茶好?
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視...
2011-04-26 -
三伏天 三伏天的養生建議
伏天高溫,人們喜冷飲,喝水多,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。“夏季暑濕,適宜清補”古代學者認為暑濕對脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能。 所以夏季應適...
2011-07-14 -
白領養生4大注意:多瞌睡少奔波
經過一個假期的休息,節後上班可以說是狀態不佳,心情鬱悶,進而降低了工作品質。對於上班一族來說,每天工作、家庭兩邊跑的快節奏的生活方式導致身體問題增多。作為上班一族的我們,應該要注意養生計畫,特別是節...
2013-08-21 -
白領養生就練八段錦
八段錦,相當於古人的“廣播體操”,從北宋流傳至今,動作簡單,方便易學,更重要的是,每個動作都有針對性的保健養生功效。 動作優美,猶如綢緞,只有八個動作及八句口訣,故名“八段錦”。八段錦分為坐式...
2012-04-19 -
白領養生 補充蛋白質防發胖
上班族每天都將自己放置在一個運轉快速而很難停止的空間裡,讓他們的生活除了工作還是工作,沒有多餘的時間來呵護自己的身體健康。下面小編就介紹幾個適合上班族的養生方法,一起來看看吧。上班族養生:吃蛋白質預...
2013-10-22 -
白領養生茶有哪些
喝茶是一種養生保健的方法之一,也是人們經常使用的一種養生方法,喝茶在我們國家的歷史中發展的比較穩定,隨著時代的進步,人們對於喝茶有了新的認識,而喝茶對於人們的生活起到了重要的作用,尤其是現在人們工...
2015-08-23 -
女人必看的七條養生建議
養生精選:史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露 第一條: 現代醫學發現,人類的新陳代謝率在淩晨四時左右是最低的。心跳次數很少,呼吸次數很少,消化液分泌也很少。因此早晨起床,確實不能吃難於消化的食物...
2011-04-25 -
元宵節健康吃湯圓的5養生建議
春節過去了,元宵節又將熱熱鬧鬧地來了。一到吃元宵和湯圓的時候,相關的健康建議也就滿世界膨脹。雖然是老生常談的問題,但是營養專家給的搭配建議也許能讓你更瞭解湯圓。 湯圓屬精白主食 簡單地說,湯圓...
2011-02-17 -
白領養生有哪些要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜,城市白領作為一類特殊的人群,他們時常都是穿著華麗的衣服,在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦,工作壓力大,生活沒有規律,導致身體狀...
2012-06-06 -
中醫:白領養生必吃的五大食物
早晚一杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會...
2012-11-28 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用,能緩解口乾舌燥,對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品,但味道稍差,大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20