-
白領養生四個好習慣 多給自己按摩
白領多數是久坐族,上班時間沒運動,下班回家也不運動,久而久之就成了亞健康人群,白領想要身體要更要注意養生,每天要保持40%以上的時間處於好心情的狀態,飲食搭配要合理,多給自己按摩按摩也是不錯。...
2014-06-16 -
白領養生經 飲食要科學
高血壓、冠心病患者 宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等,少吃動物油,戒煙少酒,以利降脂降壓、益心安神。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅...
2009-06-17 -
白領養生11招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,亞健康在所難免,假如不注意防微杜漸,造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此小...
2012-04-25 -
白領養生需要注意的五個方法
健康的身體是享受美好生活的前提,但如今在我們身邊有不少人都處於亞健康狀態,身體裡都隱藏著各種健康隱患,白領可以算得上是這類人的代表者了,對此,我們要重視起來。白領們在平時的工作生活中,常出現的五個養...
2017-04-06 -
白領養生必備的健康小零食
隨著人們生活節奏的加快,人們的生活壓力也越來越大了,上班族的壓力也隨之增加。那麼,上班族如何養生呢?養生和吃有著緊密的聯繫,上班族吃什麼能養生呢?上班族往往喜歡吃零食,上班族吃什麼零食好呢?養生須知...
2013-12-18 -
白領養生應注意什麼?
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?痛哭也是一種自我心理保護措施,能使不良情緒得以宣洩和分流,哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面,失敗時要多看自己的成績,要有自信心,相信自己的...
2011-06-28 -
【白領養生:巧用午休那點兒時間】
白領養生:用好午休那點兒時間。5個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段? 選擇1:午間放鬆法...
2017-04-11 -
白領養生八個過度危害大
1.消極過度 當工作中出現失誤時,可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒,嚴重者甚至自暴自棄,對心理健康極為不利,應該警惕。 2.焦躁過度 有些人脾氣很急,做事情總想一步到位、一舉成功...
2010-07-30 -
辦公室OL的6大養生建議【圖】
第四:學會與人交往: 很多人的鬱悶是由於交往產生的,因為現在是一個交往的時代,在交往中可以獲得更多的資訊和更有用的人脈同時還能獲得使你幸福的愛情,假如一個白領不會與人交往的話,肯定快樂不起來也不容...
2010-08-20 -
秋季養生建議 女性需注意8個事項
秋天天氣涼爽,這個季節人體的生理反應非常明顯,許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此,入秋後,養生保健應有所調整。秋季養生保健要怎麼吃才好呢?小編這裡給大家一點建議: 1、多吃...
2015-08-26 -
白領養生離不開的5種食物
眾所周知大多數白領都承受著很大的職場壓力,從而身體也出現了亞健康狀態,面對身體亞健康大家應該怎麼辦呢?肯定得採取一定的措施應對,下面小編就給大家介紹5種非常適合亞健康人群食用的食物。 一個番茄 ...
2013-08-03 -
白領養生之如何預防頸椎病
眾所周知大多白領人群都是辦公室的久坐一族,長期面對電腦久坐的他們,身體難免會出現這樣那樣的問題,其中最為常見的應該是“頸椎病”了;患上頸椎病的朋友們也不必過於擔心,小編今天為大家介紹3招保健操...
2013-08-07 -
白領養生掌握準確養生時間最重要
導語:城市的上班族們,大家可能以為這是一份輕鬆以及體面的工作,有人說這些都是城裡面的農民,很多人想不明白為什麼在城裡還是農民,早上六點就起床開始擠公車,甚至有人認為這個過程集合了很多運動。到晚上坐...
2013-06-05 -
白領養生:白領一族宜常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶,特別常用電腦白領上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。所以白領養生一族宜常喝菊花茶: 菊花對治療眼睛疲勞視力模糊有很好療效。國人自古知道菊花有保護眼睛作用,除了塗抹眼睛可消除浮腫...
2013-05-02 -
白領養生四要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜,城市白領作為一類特殊的人群,他們時常都是穿著華麗的衣服,在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦,工作壓力大,生活沒有規律,導致身體狀況...
2013-07-07 -
【白領養生:保持健康有哪些原則?】
現代人搶新聞、趕稿、出差,這些媒體工作者看來的家常便飯,卻給不少人帶來了亞健康的危害。現代社會,工作壓力巨大已成不爭事實,如何在工作與健康中找到平衡?如何保健才能保持健康? 四成好心情 要想身體...
2017-04-16 -
白領養生必吃的11種食物搭檔!
白領由於伏案工作時間長,長時間面對著電腦,不少人都會有瞌睡疲勞的感覺,這樣會影響工作,那麼上班族如何利用食物,讓自己充滿活力地應付今天的工作呢?下面小編為大家介紹適合白領的食物搭配。 魚+...
2015-11-11 -
白領養生切記:多瞌睡少奔波
白領養生切記:多瞌睡少奔波每到夏季,減肥的口號就漫天飛了,但是都只是空喊,沒有行動,那減肥計畫就這樣擱淺了嗎?不妨試試下面這些方法!1辦公桌保持清潔據研究表明,辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍,馬...
2017-05-11 -
白領養生重點保護眼睛 中醫護眼有五方法
白領長期使用電腦工作,養生方面重點要先保護的就是自己的眼睛,那麼有哪些方法可以保護我們的眼睛呢? 1、可以做眼保健操 用雙手的手掌搓熱之後,放在眼睛上,具有活血功能,堅持下去,可以明目。 2...
2017-06-05 -
現代白領養生須知的幾件事
一、人不睡覺大約10天就會死亡。 不管睡眠時間長短如何,睡覺是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息,人體可以促進體內組織的生長和修復,從而消除體力疲勞。不僅如此,睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力...
2017-06-12