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秋季養生 自我保健按摩謹防面癱
編者按：面癱症狀主要有口眼歪斜，閉眼時無力，甚至是閉不上。這些症狀造成的原因很大一部分是由於天氣的變化而造成的，比如受涼、受風寒等等，那中醫有哪些按摩手法可以防止面癱呢? 1、雙手拂面：四指併...
2012-09-04 -
秋冬季節慢性肝炎病人要注意自我保養
慢性肝炎的表現多種多樣，但治療的原則是一致的，即以適當的休息、營養為主，藥物治療為輔。秋冬季節，慢性肝炎病人應從以下方面進行自我保養： 1、重視出現黃疸加深時的危害性。 肝炎病人一旦出現黃疸，...
2012-12-18 -
女性如何自我保養預防婦科病
合理的鍛煉方法能夠有效的預防婦科病。 1屈膝做仰臥起坐效果佳 首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式...
2012-10-09 -
保健按摩視頻 眼睛自我保健按摩
身體需要做按摩，眼睛也不另外。一天到晚工作，眼睛也會非常的疲勞，可以做做眼部保健按摩來解除視力疲勞。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩視頻，只要掌握了正確的按摩手法，讓你的眼睛...
2012-09-17 -
頸椎病的自我保養
頸椎病是一種常見的神經性疾病，由於長期的勞累，很容易引發頸椎病，在生活當中我們要注意頸椎病的保養，我們有必要為大家講解一下頸椎病的保養工作有哪些。 1、頸椎病的保養要注意及時主動調溫，頸椎最怕...
2016-04-06 -
高血壓患者自我保養的十個方法
高血壓不僅僅是血壓的升高，高血壓患者通常伴左心室肥厚、糖代謝異常、微量白蛋白尿等心血管危險因素，更是心血管疾病的重要危險因素，對人體具有很大的危害。所以大家一定要重視高血壓，並及時進行治療。高血壓患...
2013-11-01 -
慢性咽炎的自我保養和食療方
慢性咽炎怎麼自我保養，這是很多患者都想知道的，慢性咽炎多發於吸煙的男性朋友，常見症狀有咽部乾燥、灼熱、發脹、發癢、堵塞等！嚴重影響患者健康的生活，而且不一治癒，下面看下慢性咽炎怎麼自我保養： ...
2015-04-24 -
自我保健按摩
完成靜坐吐納後，我喜歡做自我保健按摩。即通過對頭頸、軀幹、四肢緩和柔韌的自我按摩，幫助人體舒通氣血、暢通氣機，這樣能起到很好的保健和防病作用。我把它叫作“保健功”、“床上八段錦”。 下面我給大家...
2012-06-11 -
慢性咽炎的自我保養方法
慢性咽炎多發於吸煙的男性朋友，常見症狀有咽部乾燥、灼熱、發脹、發癢、堵塞等！嚴重影響患者健康的生活，而且不易治癒，那麼，慢性咽炎患者該如何自我保養呢？ 1、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，...
2014-02-20 -
老花眼患者該如何自我保養
一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反復操作。 二、冷水洗眼法：清晨起床後，...
2013-05-30 -
慢性咽炎怎樣自我保養
慢性咽炎多發於吸煙的男性朋友，常見症狀有咽部乾燥、灼熱、發脹、發癢、堵塞等!嚴重影響患者健康的生活，而且不易治癒，那麼，慢性咽炎患者該如何自我保養呢? 1.進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，...
2013-08-29 -
老花眼應該如何自我保養？
幾年來從未發生眼病，這些都得益于老彭對眼睛保養得當。 老彭眼睛保養的“小秘笈”： 一、冷水洗眼法：清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼...
2013-05-30 -
萎縮性胃炎的自我保養
對於萎縮性胃炎的治療非常重要。但是除了臨床治療之外，自我保養也是很重要的。那麼，萎縮性胃炎如何保養呢？ 萎縮性胃炎患者如何自我保養 一、要注意飲食有規律 人們切勿暴飲暴食，經常喝熱的白開水...
2013-04-23 -
腎虛患者的自我保養法
男人健康要靠有一個強健的腎，如今患腎病的男士呈上升趨勢，腎病是一個需要長久作戰的病種，除了平時注意藥物的運用外還需要提高重視日常養腎保健。要調整自我心理，要積極治療腎病，養成好的生活習慣等促進腎...
2012-09-19 -
胃潰瘍患者在日常生活中該如何自我保養？
胃潰瘍是一種大家都不陌生的疾病了，已經是個很常見的胃腸疾病了，患病的原因也是多種多樣的，如不健康的飲食習慣,不規律的作息等，患上胃潰瘍就會給我們帶來身體上的不適，還會影響我們正常的工作和學習，那麼...
2016-03-11 -
辦公族頸部自我保養法
辦公室工作者長時間面對電腦，很容易使頸部產生疲勞，出現頸部疼痛。並且由於姿勢的不正確以及長時間吹空調受涼慢慢地就引發了頸椎病。 現在由於社會生活節奏以及生活工作方式的轉變，頸椎病已經成為了很...
2014-05-28 -
頸椎病的自我保養的方法有哪些呢
許多患上頸椎病的患者都想知道許多關於頸椎病的治療方法，其實除了藥物治療、手術治療外還是有很多治療方法的，下面就讓我們一起來瞭解一下頸椎病的自我治療方法有哪些吧。 1、加強頸肩部肌肉的鍛煉是頸椎病...
2011-07-14 -
老花眼患者如何自我保養
老花眼的保養方法 一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反復操作。 二、冷水...
2010-06-29 -
老花眼自我保養的4方法
一、冷水洗眼法：清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。 二、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同...
2010-09-27 -
自我保健按摩穴位預防頸椎病
現在的科技越來越發達簡單化了，基本上都是用電腦就能解決了，對於那些總是伏案工作，或者長期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療，...
2013-01-06
