老花眼的保養方法
一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
同時用雙手輕度搓揉眼瞼， 增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩， 兩眼緊閉一會兒再放鬆。 如此反復操作。
二、冷水洗眼法：清晨起床後， 堅持用冷水洗臉、洗眼。 首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘， 然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。
三、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明， 每次各用12克， 以剛開的沸水泡好， 頻頻飲服以當茶水， 可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。 注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。
四、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，
以上方法宜聯合施用、輪翻使用。 一般只要堅持半年左右， 就會收到明顯的效果。
預防老花眼
老花眼是中老年人常見的一種眼疾。 現代醫學證明， 老花眼是可以預防的。 其要訣為六招：
第一、 要集中一個小目標注視， 不要用斜視的餘光看東西。
第二、 經常眨眼， 眨眼不會影響眼肌， 而是能使眼肌經常得到鍛煉， 延緩衰老。
第三、 經常轉動眼睛， 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動， 可鍛煉眼肌。
第五、 從暗處到陽光下要閉目， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。
第六、 注意鍛煉。 要多做些全身運動鍛煉， 增加全身血液迴圈對眼部肌肉都有益處。
第七、 確掌握閱讀方法， 讀書時要舒適地坐著， 全身肌肉放鬆， 讀物距離眼睛約30釐米以上， 不要過分前傾。 否則， 會影響到背部肌肉的勞損， 不要在床上看書， 過度疲勞時不要強行讀書。
