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子宮脫垂自我保健
當前子宮脫垂未生育者亦有，這些人多伴內臟下垂、較瘦弱、或工作較勞累，久立；回家後又忙於家務，由此造成子宮脫垂，且多屬於ⅱ度。 自我保健 1、孕前加緊作盆底肌肉鍛煉：收縮肛門，每日3次，每次30回，或...
2017-03-08 -
三分鐘健身 堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可消除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果，讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也...
2012-07-03 -
皰疹患者需要注意自我保健
皰疹患者的自我保健在預防和治療過程中都起著佔有重要的作用，因此我們要多瞭解這方面的知識，為自己的病情做好適當的保健，配合醫生進行治療。一般良好的自我保健要從以下幾個方面做起： 1、不要過分緊張...
2012-02-20 -
銀屑病患者應學會自我保護
銀屑病是一種常見的慢性皮膚病，由於其發病原因至今不完全瞭解，也就缺乏特殊的治療藥物，但此病還是可以治癒的。愈後復發也常見，不過病員只要注意生活中有關細節，是可以減少復發，減輕病情，延長緩解時間的...
2013-06-27 -
銀屑病患者如何自我保健?
銀屑病患者要以實事求是的態度面對疾病，積極作好自我保健，不要害怕，更不要自暴自棄。一方面，需保持良好穩定的心理狀態，學習有關銀屑病的基本知識，消除心理陰影和憂慮情緒，正確對待銀屑病。另一方面要用積...
2013-06-27 -
白癜風者：自我保護很重要
1、發現白癜風後要儘快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治癒。 2、生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中。 3、適當增加日曬，...
2013-06-16 -
孕婦患巧克力囊腫如何自我保護
孕婦患巧克力囊腫如何自我保護?這是很多人的疑問，巧克力囊腫嚴重威脅著大家的健康，對於大家的危害是巨大的，那麼孕婦患巧克力囊腫如何自我保護?以下是專家給出的專業解答一下，看看怎麼才能夠正確治療這種疾...
2016-11-17 -
夏季老年人出行的自我保健注意事項
夏季，是旅遊的黃金季節。然而，對於老年人來說，旅遊雖然是一種親近自然的休閒方式，但是，老年人一般體質都比較弱，因此在旅遊中要格外做好自我保健。從衣食住行各個方面介紹一下夏季老年人出行的注意事項，讓老...
2013-06-20 -
糖尿病腎病患者的自我保健
糖尿病患者容易引發糖尿病腎病，醫學上，糖尿病腎病稱為糖尿病性腎小球硬化症，屬於臨床常見的繼發性腎臟病。這種併發症在臨床表現多為排泄蛋白尿、患者眼瞼水腫、出現氮質血症和糖尿病引起的高血壓等，如不早...
2013-05-31 -
腰間盤突出的自我保健法
越來越多的辦公室工作者收到腰間盤突出的影響。經調查表明，腰間盤突出的發病率的不斷增高與當前人們的職業和工作方式有著很大的關係。長期伏案工作者和汽車和拖拉機駕駛員是當前發病人群中所占的比例最高的職...
2014-08-04 -
慢性支氣管炎患者的自我保健
慢性支氣管炎早期症狀輕微，多在冬季發作，春暖後緩解;晚期炎症加重，症狀長年存在，不分季節。疾病進展又可併發阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病，嚴重影響勞動力和健康。因此，慢性支氣管炎應引起人們的重視。此...
2015-01-19 -
慢性咽炎患者如何自我保健
慢性咽炎多起於急性咽炎，在急性咽炎的發病期服用抗生素，會將致病菌殺死。但是，炎症消失後，一旦出現咽部黏膜充血、腫脹、淋巴濾泡增生等慢性的病理改變，抗生素的效果就不那麼明顯了。 而且，慢性咽炎非...
2015-01-21 -
多發性硬化症要自我保健
多發性硬化症乃是中樞神經系統和免疫有關的發炎及去髓鞘疾病。實際上、神經纖維、神經元及寡棘突細胞亦會受損。多發性硬化症患者的食品，他有很明顯的減短病程、減少發作的作用，這些食品含有飽和脂肪含量極低的物...
2017-03-09 -
老年性白內障的自我保健
老年性白內障是老年人視力障礙及致盲的主要眼疾，目前多採用手術治療。但對大多數初、中期老年性白內障病人來說，藥外調理更為重要。 自我保健的主要方法是 1、避免過度視力疲勞。用眼應以不覺疲倦為度，並注意...
2017-03-09 -
癲癇患者的自我保健法
癲癇是由於多種原因引起的突然發作、突然停止的疾病，除腫瘤，外傷、腦炎，小兒產傷、婦科以及許多內科、外科疾病，都可能引起癲癇發作。患了癲癇病的患者應儘快到有條件的醫院去治療，最好到癲癇專科就診。如果病...
2017-03-09 -
青光眼病人自我保健
１、悅心養性：平時要心胸豁達，不生悶氣，避免無謂的精神緊張，保持愉悅的心情。２、起居有常：工作和學習不能太勞累，尤其要避免過多使用目力。定時參加適度的娛樂活動，改善心肺功能，增加眼部血氧供應，減少...
2017-03-09 -
紅眼病患者自我保健小常識
由於紅眼病具有很強的傳染性，若防治不當，與患者密切接觸者就很容易被傳染。下面介紹幾點紅眼病患者的自我保健小常識： 1、在炎症沒有得到控制時，忌用激素類眼藥。 2、為了使眼部分泌物排出通暢，宜...
2013-08-23 -
肺氣腫如何進行自我保健
肺氣腫是指終末細支氣管遠端的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態。按其發病原因肺氣腫有如下幾種類型：老年性肺氣腫、代償性肺氣腫、間質性肺氣腫、灶性肺氣腫、旁間...
2015-02-09 -
肺氣腫病人要如何自我保健
（1）對引起此病的原發病，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由於肺功能受損害，影響身體健康及抵抗力，並且兩者互為因果，所以，平時注意調養，增進身體健康及抵抗力，是改善肺功能的是...
2014-05-12 -
自我保護 矽肺遠離你
生產環境中粉塵游離二氧化矽含量的多少、粉塵濃度的高低以及暴露時間的長短是矽肺病發生、發展的主要影響因素。 預防矽肺，保護自己最關鍵 矽肺是可以預防和控制的疾病。可以通過控制塵源，從源頭上減少...
2011-04-16
