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對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
乙肝患者自我保健措施
乙肝患者除了定期追蹤檢查、配合醫生治療之外，妥善的日常生活護理也是維持乙肝患者健康的重要部分。 服藥須謹慎 肝臟是代謝大多數藥物的器官，而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質，容易傷害肝臟...
2012-09-14 -
頸椎病自我保健小妙招
七類頸椎病： 1.頸椎各椎間關節及周圍肌肉、韌帶、筋膜等組織損傷或炎症。 2.頸叢和臂叢神經根受刺激或壓迫。 3.頸脊髓受刺激或壓迫。 4.椎動脈、脊髓前動脈、脊髓後動脈供血不足。 5...
2016-10-12 -
頸椎病自我保健要注意什麼
養生之道網：頸椎病是現代人常見的職業病，因為其存在的普遍性，很多人都輕視了錯誤的自我保健會帶來的傷害，那麼頸椎病自我保健要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹頸椎病自我保健要注意什麼，看看吧。 1、不...
2017-02-08 -
適於中年男人的自我保健-葡汁四蔬
抗疲勞食品 疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。 材...
2011-02-18 -
適於中年男人的自我保健-芫荽龍魚羹
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃...
2011-02-18 -
適於中年男人的自我保健-夏日田園
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。 材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160...
2011-02-18 -
自我保健防秋燥
一到秋天，人們都有這樣的感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇乾燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便幹結。這種種表現都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下，也易復發...
2011-01-25 -
胃潰瘍患者怎樣進行自我保健呢
胃潰瘍患者怎樣進行自我保健呢？首先要保持良好的心理狀態，建立良好的生活習慣，戒除不良的嗜好。其次要做好飲食調節。消化性潰瘍患者潰瘍癒合後，還應定時定量進餐。食營養豐富、易於消化的食物，不宜進食刺激性...
2017-02-19 -
胃潰瘍患者如何自我保健 6大妙招要牢記
胃潰瘍是多發病、慢性病，易反復發作，呈慢性經過，因而要治癒胃潰瘍，需要一個較為艱難持久的歷程。患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。那麼胃潰瘍患者如何自我保健？胃潰瘍患者吃什麼食...
2016-11-29 -
反流性食管炎病人的自我保健
反流性食管炎是胃液或十二指腸液反流入食管而引起食管黏膜炎性病變。其發病機理主要為食管下括約肌功能減弱，繼發性食管蠕動障礙是使食管炎持續存在並加重的因素。通常情況下，胃酸是不會反流到食道的，食道下半段...
2017-02-23 -
駕車族自我保健確保行車安全
不要擋住視線 很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好，以免長髮飄飄或不時攏頭髮，在不知不覺間擋住視線。同理，車的後窗上儘量不掛小玩偶。 杜絕疲勞駕駛 疲勞駕車等同酒...
2011-03-11 -
骨質疏鬆症的自我保健
1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及乳製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。 2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。 3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋...
2017-02-23 -
中年男人的自我保健菜單
遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。 材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。 調味...
2011-03-11 -
夏季月經不調運動調理自我保健
在這個夏天裡，炎熱的天氣讓我們的心情變得很糟糕，要是月經不調的出現，我們更想爆發了。關於夏季月經不調，我們可以採取運動和飲食的方法來調理。 運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，...
2017-02-25 -
類天皰瘡該如何自我保健？
1、加強營養。給予高蛋白、高維生素及低糖飲食，增強機體抵抗力。 2、注意休息，保持瘡面乾燥、清潔，經常翻動身體，防止褥瘡發生。 3、在使用皮質類固醇激素治療過程中，要嚴密觀察藥物的副作用、早期預防、...
2017-02-27 -
司機如何進行自我保健
有人稱“胃病”、“關節炎”、“腰腿病”是駕駛員的職業病，不無道理。在特定的環境、特定的條件下，窩居在巴掌大的駕駛室裡，從事高度緊張、高度顛簸的複雜作業，時間久了，對身體的危害是顯而易見的。 那...
2010-09-01 -
銀屑病患者應自我保健
銀屑病患者要以實事求是的態度面對疾病，積極作好自我保健，不要害怕，更不要自暴自棄。一方面，需保持良好穩定的心理狀態，學習有關銀屑病的基本知識，消除心理陰影和憂慮情緒，正確對待銀屑病。另一方面要用積極...
2017-02-27 -
堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可消除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果，讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也是一...
2011-03-14
