大家都遇到過堵車， 不管兩三分鐘， 還是十餘分鐘， 都讓人煩惱不已。 但如果你學會巧用堵車這段時間， 定能變廢為寶， 不但可消除煩惱、愉悅身心， 還可以達到養生的效果， 讓小時間創造出大健康。
梳頭發
梳頭發也是一種保健運動。 堵車的時候梳梳頭， 或是以手代梳， 可以幫助按摩頭皮， 促進頭部血液迴圈， 令人神清氣爽。深呼吸
深呼吸可使機體獲得充足的氧， 使人精力充沛。 深呼吸對胃腸道也是極好的調節， 能促進胃腸道的蠕動， 利於消化， 加快糞便排出。咽津
咽津是個氣功術語， 俗語就是咽口水。叩齒
叩齒時要叩出聲響， 最好連續做36次。 現代科學認為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞， 促進了牙體和牙周組織的血液迴圈， 增強其抗病能力。 叩齒一般可以和咽津一塊進行， 叩齒同時攪動舌頭， 會生出許多津液， 再分三次徐徐咽下去。揉太陽穴
按揉太陽穴可以清腦明目、疏風解表、止頭痛， 所以空閒下來的時候可以做做， 而堵車的時候有大把的閒暇時間， 正好可以利用上。