多發性硬化症要自我保健

多發性硬化症乃是中樞神經系統和免疫有關的發炎及去髓鞘疾病。 實際上、神經纖維、神經元及寡棘突細胞亦會受損。 多發性硬化症患者的食品， 他有很明顯的減短病程、減少發作的作用， 這些食品含有飽和脂肪含量極低的物質：如向日葵、紅花油、橄欖和芝麻油， 稱作特殊數量的不飽和脂肪油， 例如含有像蠶豆油、闊葉的綠色蔬菜、菠菜和羽衣甘藍及大多數的魚類。 這些食品也包括增補魚肝油， 蛋白質， 和大劑量維生素。 嚴格不吃黃油、人造黃油、氫化類油。 按醫囑徹底禁食紅肉、花生油、乾酪、發酵的霜淇淋、醬油、肉汁。

糕點、全牛奶和速食， 這些食品中含飽和脂質很高。 多發性硬化症是一種慢性疾病， 由於患病時間比較長， 所以在治療多發性硬化症的同時， 患者還要做一些自我保健的工作， 以更好的治療疾病。

多發性硬化症要自我保健：

對於多發性硬化症病人來說， 訓練有較高的要求， 儘管在發作期應停止實施， 而且非發作期也不能訓練強度過大， 因為用力過度會招致損傷。 肌肉收縮由神經衝動刺激產生， 所以神經破損處的肌肉訓練可能很困難， 但是游泳、伸展和肌肉活動均在許多多發性硬化症病人的能力範圍之內， 甚至輪椅上的病人也可以作一定程度的訓練。

有痙攣狀態、步態僵直和有腳、趾等伴發症的病人作常規伸展運動非常有幫助，

在溫水中作常規伸展動作稱水療， 也能幫助放鬆痙攣的肢體。 另外， 常規的瑜伽功訓練可增強腎上腺髓質的分泌功能， 腎上腺髓質分泌物為神經——肌肉刺激物， 他能幫助你減慢功能退化的速度。