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過午不食的好處 過午不食減肥法真的管用嗎
現在不少女性都選擇過午不食法減肥,這種方法很快速,但是也比較考驗人的忍耐力,不少明星也在推薦這樣的減肥辦法,專家解釋說,過午不食能夠有效抑制身體的熱量吸收,如果能夠堅持,對減肥的好處是很大的。 ...
2016-09-25 -
女人安全期真的安全嗎
說到安全期,大部分人大概會將這個詞和“不會懷孕”、“前七後八”這樣的隻言片語聯繫起來。其實安全期到底是什麼呢?所謂安全期,就得從前七後八說起,女性安全期的“前七後八”要根據月經週期來定。前七即月經...
2016-10-27 -
多吃紫薯真的可以抗癌嗎
細胞實驗和動物實驗可以給科學家們一些研究的方向,但是目前仍不能提供有效證據。在美國,曾經有公司鼓吹某種藍紫色水果的“特殊功效”,結果被藥品和食品管理局嚴厲警告和制止。 市場上一度流行紫薯。據某網...
2016-11-09 -
蔬菜汁 果汁可以祛斑?是真的嗎?
每日1杯番茄汁可防治雀斑 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而...
2017-02-23 -
“女性經期吃甜食緩解痛經”的說法是真的嗎?
女生經期吃巧克力或其他甜食會引起痛經和其他不適,所以在經期應當避免攝入這些食品。”這是一條流傳頗廣的經期指南,有趣的是這個說法的對立面“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症(PMS)...
2017-02-23 -
【真相】脫脂牛奶真的能預防肥胖嗎?
現在喝脫脂牛奶和低脂牛奶幾乎成為潮流,“Fat Free”、“Low Fat”、“Reduced Fat”仿佛成了“健康”的代名詞。喝低脂牛奶真的會讓你更瘦、更健康嗎?讓我們看看低脂奶到底是怎麼一...
2017-02-23 -
早上空腹喝鹽水是否真的好
有不少人以為喝淡鹽水有利於身材康健,於是晨起就喝淡鹽水。 這種熟悉卻是錯誤的。研究以為,人在整夜就寢中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在舉辦中,這些心理勾當要消損耗失很多水分。清晨起床如飲些白...
2016-10-17 -
用雞蛋做面膜真的好嗎
雞蛋是我們生活中最常吃的一種食物,他的額營養價值非常的豐富,能起到很好的補鈣和補充身體所需要的維生素的作用,並且雞蛋的吃法是多種多樣的,但是很多人會利用雞蛋豐富的營養價值對自己的皮膚進行改善嗎,用...
2016-01-11 -
吃水果真的對皮膚很好嗎
水果是我們飲食中非常重要的食物,不僅含有豐富的微量元素和礦物質,而且也極大的提升了我們的口味。多吃水果的好處有很多,這應該是大家的共識,無論是成年人或者是小孩,日常都會吃一些水果。有一種說法是多吃...
2016-01-11 -
膠原蛋白真的可以美容麼?
膠原蛋白是一種低熱量、不含糖、無脂肪的良質動物性蛋白質,是人體內含量最豐富的蛋白質,而人體皮膚成分的70%由膠原蛋白組成。食用膠原蛋白,可以補充人體所需要的蛋白質,膠原具有明顯促進角質形成細胞生長...
2014-03-26 -
晚上喝奶真的能長高嗎?
牛奶這種營養品,由於富含大量的蛋白質,有助於骨骼的發育。處在青少年時期的我們經常喝牛奶,當然了,喝牛奶的目的很簡單,為了骨骼的健康發育以及長高。家裡經濟條件好些的孩子,可以每天早晚一杯牛奶。但是對...
2015-10-19 -
天天喝白開水對身體真的好嗎?
白開水應該是大家每天都離不開的生活必需品吧!人是離不開水的,水像滋潤花朵一樣滋潤著我們的身體,我們有時候生小病去醫院就會經常聽到醫生就多喝開水,喝白開水對我們身體的益處非常多,還可以幫助身體抵抗一...
2015-10-16 -
姿勢與呼吸的配合,真的好爽
每次吸氣和呼氣都要舒緩深入並均勻。 呼氣時間比吸氣時間稍長 若沒有醫學方面的禁忌),這樣有利於放鬆,呼吸練習中常要用到這一點。 練習開始和結束時都要配合呼吸,動作之間的銜接也要配合呼吸...
2016-09-26 -
氣功真的能治病嗎,效果怎麼樣呢?
最近氣功療法很吸引人,究竟能不能使用氣功治病,在發生了疾病之後,使用氣功真的可以治好疾病麼,這是不是騙人的,很多人聽說了社會上一些利用氣功治病騙局之後,對於氣功治病持有懷疑的態度,那麼,氣功治病是...
2013-12-14 -
前7後8真的是絕對安全期嗎
“前七後八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式,但是一些女性因為 對“前七後八”錯誤的理解而導致避孕失敗。 在這裡對前七後八做一個簡單的闡述: 前七: 這個很好理解,就是來月經前的七天,...
2016-10-24 -
一個月長10磅肌肉,其實真的很簡單
新手的錯誤觀念之一就是,肌肉的生長主要是通過訓練來達到目的的。如果你的目的是在四周內增加 10 磅的體重,你需要攝入大量的蛋白質,大量的碳水化合物,甚至還有相當數量的脂肪。這不是一件簡單的任務。 ...
2016-07-05 -
跳繩能增強性功能是真的嗎?
我們大家都知道跳繩有益於我們身體健康的,對我們人體各個方面都有一定的幫助。所以會有很多青少年人會在晨練的時候跳繩,跳繩可以當做是鍛煉也可以培養我們的平衡感。有一些人說跳繩增加性功能,對此表示個人覺...
2015-10-16 -
孕婦練習瑜伽真的安全
在老一輩的眼中,孕婦應該少動多休息,以免動了胎氣。孕婦練瑜伽真的安全嗎?其實所有的產科醫師均建議孕媽咪在產前做適度且溫和的運動,不僅可舒緩孕期的不適,還能幫助生產及產後恢復體力,孕婦瑜伽正符合產前...
2012-09-27 -
腹肌輪真的會有用嗎
相信很多朋友在影視劇中都非常羡慕那些擁有腹肌的明星們,因為擁有腹肌會給人一種比較積極向上健康的感覺,同時也會讓整個身材比例顯得更加的完美,從而也能大大增加了自己的自信心和優越感。因此很多朋友都會使...
2015-12-17 -
喝蜂蜜檸檬水真的能減肥嗎
許多人都喜歡早晨起來切一片新鮮的檸檬泡白開水喝,認為有助於排便和攝入維生素C.但實際上,100克檸檬中含有的維生素C為22毫克,僅僅一兩片檸檬對於補充維生素C沒有特別大的幫助作用,幫助排便更多是水...
2016-10-21