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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多，如果你是失眠患者，那麼，通過睡前瑜伽的練習，就可以有效的放鬆身心，幫助我們輕鬆入眠，如果你是需要減肥的朋友，那麼，堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身，讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理？
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那麼睡眠不好如何調理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日，美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
教你冬季跑步呼吸法 健康跑步四原則
跑步健身真的就如你想像的那麼簡單嗎？其實不然，健康跑步是有究可講的，那具體講究表現在哪些方面呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，健康跑步應遵循的四個原則吧。先看看跑步的好處1、腸胃：中長跑使人情緒飽滿...
2017-01-19 -
胸悶呼吸困難 導致胸悶呼吸困難的原因有哪些
生活當中經常會有胸悶呼吸困難的情況，而胸悶呼吸困難是有原因的，那麼導致胸悶呼吸困難的原因有哪些呢?生活當中有哪些方法可以緩解呢?另外有哪些方法可以預防呢?下面一起來看看吧! 胸悶氣短呼吸困難的原...
2017-02-14 -
【感冒後胸悶呼吸困難 需警惕病毒性心肌炎】
夏天，是兒童感冒的高發期，除了感冒的基本症狀，發熱、咳嗽、流鼻涕以外，若患兒出現心慌、胸悶胸痛、頭暈乏力或是明顯的心跳增快等症狀，需警惕患兒可能併發了病毒性心肌炎，若錯過的診治的最佳時機，會危及到...
2017-02-17 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟： 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚...
2017-02-06 -
睡眠紊亂焦慮抑鬱？鍛煉是最好的藥
俗話說的好，一日之計在於陳。通過晨練，很容易振奮精神，讓一整天都心情愉悅。研究表明，早晨進行鍛煉的益處更大。鍛煉是最好的藥1、焦慮抑鬱經常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽，有益提升情緒。研究發現，與...
2016-07-05 -
睡眠盜汗或因激素紊亂 夜間10信號暗示疾病
當身體出現疾病的時候，相關部位會出現各種反常症狀來暗示“主人”。不過，如果這種預警出現在半夜的話，很可能會被忽略。夜間出現呼吸困難、咳嗽或者抽筋，都可能是身體被大病盯上的“信號”。人們現今的生活條件...
2013-10-23 -
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂
每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”——寶寶睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。 針...
2014-02-09 -
節後睡眠紊亂或是失眠 如何應對？
由於中秋假玩兒的太high，或趁小假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂，你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠症？現在小假結束，人們又該如何收心，儘快回歸規律的睡眠作息呢？怎麼...
2016-09-18 -
節後睡眠紊亂是失眠？如何應對睡眠紊亂
由於春節長假玩兒的太high，或趁長假期間放縱自己一回的人或多或少都沾染上了點睡眠紊亂，你是不是也很晚睡不著卻又不知道是否真的患上失眠症?現在長假結束，人們又該如何收心，儘快回歸規律的睡眠作息呢?...
2015-02-27 -
長期用嘴呼吸 睡眠品質會變差
美國一項最新研究指出，長期用嘴呼吸會引發一系列健康問題，對兒童來說尤其如此。研究人員建議，養成用嘴呼吸習慣的兒童應及早接受治療。 春季是花粉過敏等過敏症狀高發的季節。研究人員說，花粉過敏等過敏症...
2010-04-13 -
睡眠紊亂者患帕金森氏症風險高(圖)
西班牙巴賽隆納臨床醫院經研究發現，睡眠紊亂的人患帕金森氏症和路易體癡呆等神經系統退化疾病的風險較高。 據最新出版的英國《柳葉刀》雜誌報導，巴賽隆納臨床醫院的一個研究小組，在1991年到2003年...
2009-07-02 -
西班牙研究者發現：睡眠紊亂易患帕金森
西班牙巴賽隆納臨床醫院經研究發現,睡眠紊亂的人患帕金森氏症和路易體癡呆等神經系統退化疾病的風險較高。 據最新出版的英國《柳葉刀》雜誌報導,巴賽隆納臨床醫院的一個研究小組,在1991年到2003年期...
2009-07-14 -
抑鬱症可以引起睡眠紊亂
今兒，吳女士又是打著哈欠來到了辦公室，而吳女士的同事似乎對此都見慣不慣了。最近一個月以來，吳女士的睡眠總是不好，要麼是睡不著，要麼就是早早就醒過來，即使是睡著了卻也總覺得像沒睡似的。家人以為吳女士...
2012-06-06 -
喉癌患者睡眠形態紊亂應如何護理
喉癌患者因為飽受病痛及治療的痛苦，不能進行有效的睡眠，而睡眠時間的混亂或不足則又引起身體的不適或干擾正常的生活與治療，而且頻繁的睡眠形態紊亂可能為老年癡呆症的先兆，因此應通過護理使患者改變睡眠形態...
2012-12-17 -
呼吸衰竭電解質紊亂 原來是這麼回事兒
呼吸衰竭電解質紊亂是生活中經常會遇到的狀況，可是這到底是怎麼回事兒，大多數人對此並不是很瞭解。其實呼吸衰竭電解質紊亂是由於外呼吸障礙引起的，外呼吸障礙不僅僅能夠引起電解質紊亂，同時它還可能引起腎功...
2017-04-18 -
睡眠呼吸暫時綜合征
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征又稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，是指在睡眠時由於上呼吸道阻塞而引起的、頻繁的、持續10秒以上，並超過30次阻塞性或混合性呼吸暫停。 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是一種慢性...
2015-11-14
