生活當中經常會有胸悶呼吸困難的情況， 而胸悶呼吸困難是有原因的， 那麼導致胸悶呼吸困難的原因有哪些呢?生活當中有哪些方法可以緩解呢?另外有哪些方法可以預防呢?下面一起來看看吧!
胸悶氣短呼吸困難的原因
1、精神因素
年輕女性出現胸悶氣短多數是因為心理原因導致的。 對於女孩子來說， 她們的情感都比較細膩， 遇到一點不開心的事情變會堆積在心裡生悶氣， 因此， 很容易會產生出胸悶氣短的情況。 根據心理學家的統計， 這種情況所引起的胸悶氣短是最常見的， 基本上有很大一部分人都是心理原因造成的。
2、病理因素
除了精神上的原因之外， 還有些疾病也會引起胸悶氣短的情況。 比如， 有患者患上心肌炎和植物神經功能失調等疾病， 也會引起胸悶氣短的症狀。 另外， 在所有的心肌炎中， 病毒性心肌炎是最為常見的。 一般在患者患上感冒以及上呼吸道感染等疾病之後， 就很容易會引起病毒性心肌炎， 而這種疾病最主要的一個症狀便是胸悶氣短。 還有， 如果有患者經過檢查之後並未查出疾病， 就不用治療， 保持心情暢快即可。
導致胸悶的原因
環境因素
一個人如果長期處於密閉的， 空氣流通性不強的小房間裡， 由於缺氧就會感覺到胸口悶。
情緒因素
有部分人群胸悶的原因是因為與人發生爭執後， 情緒失控、心情鬱悶不暢而導致的。
氣血不足
對於貧血的女性來說， 也會由於氣血不足引起胸悶。
心臟類疾病
對於老年人來說， 如果出現胸悶， 需要警惕冠心病的發生。
肺部疾病
對於兒童來說， 肺氣腫是引起兒童胸悶的主要疾病。 肺部疾病除了常見的肺氣腫外， 支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等也都會引起胸悶。
胸悶氣短呼吸困難怎麼辦
專家指出， 胸悶氣短是一種主觀感覺， 輕者對健康沒什麼影響， 重者會覺得十分難受， 似乎被石頭壓住胸膛， 甚至發生呼吸困難。 胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現， 也可能是人體發生某些疾病的早期症狀。
一般情況下， 胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。 對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短， 一定要到正規的醫院進行全面的檢查， 並積極的治療。
對於因情緒過於激動、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發的胸悶氣短， 則要注意經常保持室內空氣流通、減少到氣壓過低的環境， 努力注意保持良好的情緒， 保持樂觀的心態， 避免過度勞累， 適當的加強體育鍛煉， 注意保證充足的睡眠等， 努力消除胸悶氣短症狀。
胸悶氣短如何治療?
1.精神心理治療
即調整心態、放鬆精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒，
2.體質鍛煉
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能。
如何預防胸悶氣短?
另外， 運動能明顯改變人的情緒， 堅持長期鍛煉， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能恢復。
1、注意室內通風和衛生， 保證新鮮空氣流通。 再多參加鍛煉， 多運動增強身體抵抗力。 免疫系統增強了， 就不易被病毒入侵， 感冒和呼吸道疾病的發病幾率就小了。
2、女性在條件允許下， 盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體， 避免支氣管和氣管等受到影響。
3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。 手掌向上能看到手掌中間有兩條筋， 兩條筋的中間就是內關穴的所在。 內關穴是心臟保健重要穴位， 具有理氣止痛的功效， 因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。
結語：生活當中經常會有人有胸悶呼吸困難的情況， 其實這都是有原因的， 那麼胸悶呼吸困難的原因有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!
