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如何才能擁有好的睡眠 臥室裝修風水禁忌
睡眠品質好壞與買房臥室風水有著很大關係，如果你經常有失眠、多夢、睡不香等症狀，或許就說明你的臥室風水出現了問題。溫馨的顏色才會給我們一種家的感覺，在臥室裝修風水上講合適的才是最好的，不一定要選自己...
2016-01-11 -
女性更年期睡眠的禁忌
更年期是每個女性都會經歷的人生階段，在這個時期內，女人們會非常的脆弱，因此充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿...
2015-09-18 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
更年期女性睡眠有哪些禁忌
充足的睡眠有益更年期女性健康。所以對於更年期女性來說，想要好睡眠必須注意以下幾點： 一忌 臨睡前進食。 臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系...
2013-08-18 -
老年人睡眠保健禁忌
充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說，要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。 老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱： 一忌臨睡前吃東西 人...
2013-08-19 -
老人睡眠保健有哪些禁忌
隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之...
2013-07-05 -
更年期睡眠有哪些禁忌
提起更年期，大家都認為那是女人的事，其實男人也有更年期，大約在50歲以後慢慢進入。我們都知道更年期的主要症狀包括失眠、多夢、盜汗等睡眠問題。所以健康的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得尤為重...
2013-06-26 -
正確睡眠10禁忌
睡眠在日常生活中佔有非常重要的位置，懂得正確的睡眠方式，瞭解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息。睡眠主要的禁忌有： 忌仰臥 仰臥時，舌根部往後墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸部會壓迫心肺，導致噩夢...
2009-08-06 -
睡前禁忌大盤點 看看哪些因素影響了你的睡眠
很多人常常抱怨睡眠不足，因此感到苦惱萬分，然而，在現實生活中好很多因素在不經意間就能讓你難以入睡，下面小編跟大家一起來看看吧。一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。...
2013-09-10 -
老人睡眠時間的10大禁忌
一、忌睡前吃東西： 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響老年人入睡，還有損...
2011-05-25 -
夏季睡眠有哪些禁忌？
夏季，夜間氣溫、濕度相對較高，睡眠品質會受到一些影響。一旦睡不好，不僅腰酸背痛加頭疼，白天工作也會顯得乏力。所以，夏日睡眠要講究“三忌”： 一忌入睡後開風扇 入睡後人體血液迴圈減慢，抵抗力減...
2012-04-11 -
夏季睡眠有哪些禁忌
夏季一旦睡不好，不僅腰酸背痛加頭疼，白天工作也會顯得乏力。下面中醫小編提醒你夏天睡眠要注意講究“三忌”： 一忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，...
2012-04-27 -
夏季睡眠的三大禁忌
一忌入睡後開風扇 入睡後人體血液迴圈減慢，抵抗力減弱，整夜開著電風扇吹風睡覺，極易受涼，引起感冒。 二忌袒胸露腹睡覺 人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變，因此，常有人因胸腹保暖不夠，導...
2012-08-14 -
老人保證睡眠的10個禁忌
一、忌睡前吃東西： 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。...
2010-11-11 -
冬季男性提高睡眠品質有哪些禁忌
如何提高睡眠品質的三忌 一、忌飽食 晚飯不要過晚，也不應吃得過飽，七八成飽即可。調料不宜用得過重，應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。睡前不要吃東西，以免...
2012-12-25 -
老人日常健康睡眠的禁忌
一、忌張口而睡 張口入睡，空氣中的病毒和細菌容易進入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的剌激，引起疾病。 二、忌蒙頭而睡 老人一般比較怕冷，所以有的老年人喜歡蒙頭而睡。這樣因大量吸入...
2012-11-12 -
老年人健康睡眠有哪些禁忌
喝咖啡="text-align:center;"> 人從出生開始便開始忙碌，小時候忙著上學，長大後又忙著工作，忙著照顧家庭，匆匆而過，已到老年,卸下一身疲累，無非想好好安度餘生,人到老年身體不如...
2013-07-05 -
老人睡眠的10種禁忌
一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。 二、...
2010-09-16 -
秋季睡眠注意八大禁忌
小編推薦：哪些方法可以判斷生男生女？ 一忌睡前進食 這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。睡前如實在太餓，可少量進食，休息一會兒再睡。 二忌飲茶 茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統...
2011-09-10 -
警惕夏季睡眠的3個禁忌
夏季天氣悶熱，很多朋友洗完澡之後都會躺在地板上睡覺，但是專家提醒，這種睡覺的方法是錯誤的，其實夏季睡覺還有不少禁忌需要注意，下面就讓小編帶你來看看夏季要遵守哪些睡眠禁忌吧。 夏季睡眠的禁忌有哪些 ...
2017-05-31
