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睡覺前九件事情不能做
我們每個人每天都有接近三分之一的時間在睡眠中度過，一個高品質的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正確，則會損害我們的健康，甚至會縮短我們...
2016-09-19 -
為什麼女人要在11點前睡覺？
中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到非常好的養生效果，因此建議晚上11...
2016-09-16 -
身體幾大器官也需“睡覺”，你還在熬夜嗎？
熬夜危害大嗎？是的！影響巨大！你一定看過很多熬夜傷身、熬夜生病的例子，熬夜之後你也會感覺大腦混沌，為什麼？那是因為有些器官只有在睡眠時間才能得到“休息”，結果你卻剝奪了它休息的權利！不病才怪~ ...
2017-01-13 -
不做黃臉婆！睡覺前就給我“操練”起來
“你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便秘，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到...
2016-12-07 -
睡覺時突然一抖，像踩空一樣？真是見鬼了嗎？
模模糊糊快要睡著，但是還沒睡著的時候，經常會全身忽然抖一下，有時候還會有一種幻覺，像是在高處突然踩空，掉下去要死掉一樣，然後就被嚇醒了。告訴我，我不是一個人！ 事情的起因是這樣的…… ...
2016-07-22 -
睡覺多夢是什麼原因
方法步驟： 01 1那麼睡覺多夢可能是哪些原因引起的？首先最常見的最簡單的原因可能是由於心理壓力過大。因為一般心理壓力過大引起的症狀就是失眠，多夢，所以要注意調節心理壓力，不要過度的給自己施壓。 ...
2016-06-13 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節？
方法步驟： 01 1通過飲食可以解決失眠，在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
10種食物睡覺也不怕長肉
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和...
2012-09-28 -
李濤平：睡覺無夢和多夢也是病！
做夢是人體正常的心理和生理現象 做夢是正常的嗎？李濤平教授介紹，睡眠是消除大腦疲勞和身體恢復的主要方式，做夢是睡眠中人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，...
2013-02-22 -
濕發睡覺或引來六大危害
工作就是比較繁忙的，繁忙的工作，讓很多的愛美女性不得不晚上洗頭髮，晚上洗澡，晚上洗衣服，各項生活都要在晚上進行了。但是，晚上的時間畢竟是少的，尤其是晚上洗頭髮，濕濕的頭髮，也會給我們的健康帶來很多的...
2016-08-21 -
一天到晚想睡覺當心是患了嗜睡症
如何調節嗜睡症？ 1.多運動 大地春回，萬物復蘇的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會...
2016-03-28 -
晚上睡覺總失眠怎麼回事
方法步驟： 01 根據你描述的情況很有可能是神經衰弱的表現。該病症是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，並且經常伴有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙等。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病...
2014-12-16 -
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬動發出聲音，一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來，這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀，是市區高級中樞調節的一種反應。1精神問題...
2013-12-17 -
落枕晚上怎麼睡覺好
落枕晚上怎麼睡覺好 四季養生閱讀配圖 不少人落枕後不知道怎麼睡好，錯誤的睡姿，是會導致落枕更為嚴重的呢。那麼，落枕晚上怎麼睡覺好? 落枕晚上怎麼睡覺好? 落枕之後的睡姿問題，應該是仰臥，也就...
2017-02-23 -
睡覺老磨牙 推薦4個方法治療磨牙
中醫4個方法治療磨牙 （1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，煲湯。 （2）可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化...
2016-06-27 -
睡覺磨牙的日常預防保健方法
磨牙，顧名思義，睡覺的時候牙齒咬動發出聲音，一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來，這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀，是市區高級中樞調節的一種反應。 睡覺磨牙的日常預防保健方法 1、...
2016-03-31 -
成年人睡覺磨牙是什麼原因
人在6歲～13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因？下面一起來看看。 成年人晚上...
2016-03-08 -
這姿勢睡覺肯定短命十年
這種姿勢小心睡出一身病食道癌的發病還跟不良睡姿有一定關係，尤其是消化不好的人。日常生活中，良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠品質，還能給人的健康加分。與之相反，不良睡姿則會損害人的身體器官，嚴重者甚...
2015-05-05 -
寶寶睡覺滿頭大汗怎麼回事呢
很多寶寶睡覺出汗都會有出汗的現象,許多家長為此非常的擔心，出汗可以幫助孩子調節體溫，排泄身體中的毒物，這些都是正常的。可是，有些孩子的出汗卻是異常的，出汗多並且會一直出汗，睡覺的時候也不安穩。那麼...
2016-01-16 -
睡覺打呼嚕是一種病，你還在忽視它嗎？
近年來隨著醫學的不斷研究，人們已經逐漸認識到睡眠呼吸暫停是一種疾病。 睡眠呼吸暫停綜合症是什麼病？有什麼危害？ 睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠期間反復出現的、短暫的、可逆的上呼吸道狹窄或阻塞...
2016-08-15
