（1）鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條， 煲湯。
（2）可用蘆根30g， 茯苓12g， 黃連1.5g， 夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒穀芽10g。 用以上中藥煎湯， 每日服一劑。 針刺合穀等穴位也有一定效果。
（3）每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水， 連吃2-3天， 可治小兒及成人睡覺磨牙， 對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。
（4）檳榔、陳皮各15克， 黑牽牛子30克（炒， 單取頭末）， 炙甘草15克。 共研細末， 每次服2—3克， 用蜂蜜水調。 空腹服。 不妨一試。
如何預防磨牙
1、緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。 白天避免玩得過度興奮， 睡前少看刺激性電視劇，
2、避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質， 多吃些含維生素豐富的食物。 定期驅蟲。
4、熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。 彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙， 晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態， 即讓牙齒維持鬆弛。
