現在秋意是一天比一天濃了， 隨著天氣轉涼， 氣候逐漸變得乾燥， 不少人的心情也隨之變得躁動不安起來。 這時候不妨喝一些養生糖水， 除了能潤肺降噪以外， 還能讓自己的心情也隨之好起來。 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
蘋果西柚湯圓
功效：柚子含豐富的維生素C和尼克酸等， 能降低人體中血脂和膽固醇， 適合冠心病、血脂高的人食用。
做法：
①西柚取肉、蘋果去皮切丁。
②冰糖加水煮開， 加入湯圓， 煮至浮起放入水果即可。
枸杞雪梨銀耳甜湯
功效：雪梨養肺降噪， 此為美容養顏甜品， 滋陰養顏。
做法：
①雪梨去核洗淨切成大塊；銀耳泡發， 除去銀耳根， 枸杞洗淨備用。
②加水放入銀耳中火煮10分鐘， 放入冰糖、雪梨和枸杞轉小火煮1小時左右即可。
南瓜百合糖水
功效：鮮百合富含黏液質及維生素， 有養心安神， 潤肺止咳的功效。 鮮百合和南瓜同煮， 湯清甜潤口， 降燥潤肺， 很適合秋天飲用。
做法：
①南瓜洗淨切塊讓入高壓鍋加水和冰糖壓制5分鐘， 若是不用高壓鍋就需要20分鐘。
②百合洗淨， 放入南瓜湯內， 開蓋煮2分鐘即可。
紅豆蓮子糖水
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、健胃生津、去濕益氣。
做法：
①紅豆洗淨浸泡3小時以上；陳皮用溫水泡軟；蓮子去殼洗淨（怕苦可以去芯）
②煮沸放入陳皮的清水， 加入紅豆煮20分鐘。
③加入蓮子煮至紅豆綿軟即可加入冰糖食用。
