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秋季怎麼趕走秋困方法
為什麼會有秋困一說呢？ 為什麼秋天來了，天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛睡覺了呢？這是因為夏天人體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。秋天...
2012-10-09 -
女性秋季怎麼飲食養生
在中醫裡面女性屬陰，現在給女性朋友們介紹一些秋季的養顏食物和養顏方法。 鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗...
2012-08-10 -
秋季怎麼吃橘子才不上火
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗乾淨，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維...
2012-09-07 -
秋季怎麼防治防治頸肩腰腿痛
夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢？ 糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大...
2012-09-26 -
秋季怎麼吃柿子最健康
柿子清甜可口，而且營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功...
2012-10-17 -
男人秋季怎麼保養皮膚
秋季怎樣保養皮膚 1、洗臉之後應該用毛巾去擦乾自己臉上的水分，可是由於毛巾上面都是比較粗糙的，不要在自己皮膚上使勁的搓，以免導致皮膚損傷。你可以輕輕的按摩，去吸收水分。 2、對於秋季怎樣保養...
2012-10-19 -
夏季怎麼養心
一、桃養陰生津，鮮桃養人 西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果，含有大量的鉀、鈣、鎂，有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果，因而夏季多吃這些水果，可達到養心功效。 而桃子味甘酸性平，...
2012-07-04 -
秋季怎麼吃中藥田雞煲進補
初秋時飲食應以養陰清熱，養陰潤肺為主，宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食辛辣燥熱品。在防初秋溫燥時中藥太子參百合羅漢果煲田雞較為有效，它有清潤肺燥、益肺生津的功效。 秋日時氣候乾燥，肺氣當令，燥邪過甚...
2012-08-17 -
秋季怎麼飲食應對上火方法
秋日換季乾燥，人們容易上火，眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，等等情況發生。但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調節的，一下中醫為大家推薦4中消火膳食。 肝火上炎喝梨水 表現症狀...
2012-10-18 -
秋季怎麼按摩調理腸胃
秋季腸胃的健康是很多人關心的問題之一。當然秋季想要腸胃健康還是離不開日常的保健。那麼不妨注意以下幾點，讓你的腸胃更健康。 秋季是胃腸疾病高發季節，胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適，似乎...
2013-09-15 -
秋季怎麼運動更健康
適當的運動有益健康。當然想要健康，在運動過程也是要注意保健的。所以秋季運動好事要注意以下問題的。 防受涼 秋日清晨氣溫低，記得帶件長袖外套去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時...
2013-09-15 -
秋季怎麼飲食進補方法
秋天到了，人們也開始慢慢的在這個時候開始我們的進補事業了，但是怎麼進補才是正確的呢？估計這個問題會難道很多人的，那麼我們今天就給大家說說秋季進補怎麼才是最營養的。 1、定時定量：長假期間，人們...
2012-09-05 -
偏寒體質冬季怎麼養生
偏寒體質的危害 1、影響生育能力 研究怪現體寒的女性因為子宮寒而無法給胎兒提供一個更好的生長環境，因此體寒的女性多患不孕不育，就算懷孕了流產的機率也相當大。 2、各種皮膚問題 體寒會使女...
2014-11-25 -
老年人秋季怎麼補水比較好
老年人由於身體素質原因容易患上心血管疾病，而秋季天氣乾燥更會加重疾病的發生。而每天適當的補水就避免該類疾病的發生。那麼秋季的時候老年人如何補水呢?下面為大家介紹老年人秋季怎麼補水比較好，供大家...
2015-09-29 -
秋季怎麼改善上火症狀方法
秋季人們總愛上火，上火也就是中醫上所說的人體陰陽失衡後出現的內熱症。秋季上火之後頭面部就會出現各種炎症，但“火”有虛實之分，所以去火也要用對方法。那麼我們生活中有哪些食療去火的方法呢？ 1、喉...
2012-09-05 -
秋季怎麼飲食滋潤身子方法
秋季應滋潤身子，多吃些防衰老抗氧化的食物，可是吃什麼呢？下面小編就告訴你秋季應該吃什麼。 （1）多吃不老果紅石榴 紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好...
2012-10-13 -
秋季怎麼飲食消除脂肪方法
我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20％，可促進腸蠕動。 山楂幫助消耗脂肪 我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山...
2012-10-13 -
秋季怎麼吃銀耳飲食保健方法
銀耳的好處就不多說了，自古以來就被認為是滋陰補腎的好東西。銀耳經典的6種做法，輪流做著吃，讓秋天的皮膚水當當。 銀耳蓮子湯 【原料】：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。 【做法】： 步驟1：將銀耳...
2012-10-13 -
秋季怎麼應對鼻子乾燥方法
秋季氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內粘膜較薄，特別容易乾燥，而粘膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後發生脆變，易致破裂而出血。採用按摩的方法，可以促使粘膜分...
2012-10-06 -
秋季怎麼預防脫髮方法
天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式，其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。因此，隔1~2天洗一次為好。 很多人在秋天都會掉發加劇，除...
2012-09-26
