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立春以後水果要怎麼吃才健康
吃水果顯然已成為大眾養生的重要方式之一,春季吃水果,對女性的皮膚是非常有好處的,水果又能讓自己的身體保持充足的水分,還能讓皮膚更加水潤。春季水果應該如何吃,下面小編就帶著大家看看春季早上、中午、晚上...
2016-04-30 -
立春手腳冰涼涼?5招輕鬆搞定手腳冰冷症_手腳冰
造成手腳冰冷的原因是什麼? 因為手腳離心臟較遠,屬於末梢血管,當血液迴圈不良,讓能就無法傳遞到全身而造成手腳冰冷。因此血液迴圈不良就是手腳冰冷的主因了。肌肉量不足也會讓血液迴圈不良!肌肉就像是幫浦...
2016-05-27 -
立春時節如何養生?“三防”工作不可少_立春養
立春時節如何養生?“三防”工作不可少 一、防呼吸道疾病 立春到來,天氣乍暖還寒,此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節不宜過早減少棉衣物,年老體弱者換裝尤應...
2016-05-27 -
立春又惹便秘危機 4種意想不到的高纖蔬果快吃起
立春換季適合吃哪些高纖蔬果可防便秘? 一、芭樂 芭樂是一年四季都有的水果,加上價格便宜,許多營養師都相當推薦。但大家常常對芭樂有迷思,認為芭樂籽會造成便秘,針對這點,營養師有特別強調:芭樂籽本身是...
2016-05-27 -
女性立春後吃什麼?四種養生食品滋潤皮膚
山藥 山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用...
2016-05-27 -
立春養生需要注意些什麼問題呢
不知不覺中就到了春季了,這春季的養生需要注意的地方也是不少的,不同季節這容易出現的毛病也是不同,接下來就一起來看看這詳細介紹。 立春養生要注意什麼 立春養生要注意什麼 首先,是慢性肝病。...
2016-05-27 -
立春後中醫調養方法 飲食調養是關鍵
不同時期都有不同的養生妙方,立春過後,陽氣開始升發,所以這個時候保健一定要順應春令,注意氣候多變,專家提示,從四個方面去調養養生,保你健康迎接春季,一起來看看。一、飲食調養是關鍵 春節養生保健的飲食...
2017-02-02 -
立春了,春季如何預防感冒?
早上鬧鐘提示立春了,突然發現年過完了,春天要來了,也開始正常工作開始新的工作了。現在正值春季氣候不穩定,是感冒多發的季節。在冬季的時候,由於溫度變化很大,很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話,是...
2017-02-04 -
立春後中醫調養的4種方法,不可不看!
所謂“一年之計在於春”,時至立春,人們明顯地感覺到白晝長了,太陽暖了。立春以後,陽氣上升、萬物復蘇、大地解凍、氣溫回升。所以這個時候保健一定要順應春令,注意氣候多變。專家提示,從四個方面去調養養生,...
2017-02-07 -
立春後,中西醫教你運動養生
立春後,春季自此開始,萬物復蘇。從養生角度來看,不適合劇烈運動出汗,否則不利於陽氣保護,下面來看看中醫西醫各是如何教大家養生的。中醫:不要大動,大汗淋漓損陽氣在中醫理論裡有個說法——“春夏養陽、秋冬...
2017-02-08