早上鬧鐘提示立春了, 突然發現年過完了, 春天要來了, 也開始正常工作開始新的工作了。 現在正值春季氣候不穩定, 是感冒多發的季節。 在冬季的時候, 由於溫度變化很大, 很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話, 是很容易患上感冒的。 那麼在如何預防感冒?
現在正值春季氣候不穩定, 是感冒多發的季節。 在冬季的時候, 由於溫度變化很大, 很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話, 是很容易患上感冒的。 那麼在如何預防感冒?
一、注意日常飲食
冬天寒冷, 在飲食上要注意吃一些溫補的食物, 而空氣又多乾燥, 還要多進食雪梨、銀耳、蜂蜜、蘿蔔等具有滋陰潤肺功效的食品。
二、堅持冷水洗臉
每天早晨堅持用冷水洗臉, 特別是進入冬季, 氣溫下降明顯, 如果人體皮膚不能對此作出適應調整, 很容易就會感冒。 用冷水洗臉, 就是為了能夠增強面部肌膚對於寒冷的耐受力,
三、參加戶外活動
據觀察, 某些體質較弱的人平時不常到戶外活動, 很少參加體育鍛煉, 機體抗病能力相對降低, 患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。
四、保持良好心態
心情對於感冒的預防也是有幫助的, 平時大家要保持良好的心情, 不要總是發脾氣。 同時不要讓自己壓力太大, 要及時為自己減壓, 不要讓自己一直處於高壓狀態下面。 專家指出。 良好的心態對於感冒的預防有著很大的影響。
五、增加負離子濃度
預防感冒可以通過以上幾種方法, 而天然的負離子是自然賜予我們最佳的選擇之一, 空氣負離子可以抑制細菌病毒的滋生, 將細菌蛋白質表層的電性兩極顛倒, 抑制細菌生長。 空氣負離子的機理主要是通過鼻腔毛細血管進入血液, 促使鼻腔血管舒縮正常化減少粘液分泌, 這樣感冒病毒入侵人體後的滋生環境就受到極大的限制。 負離子還能通過呼吸進入肺部, 並能穿透肺泡皮層, 由血液迴圈到達全身的組織器官, 通過對人體各組織直接刺激,