您的位置:首頁>四季養生>正文

立春了,春季如何預防感冒?

早上鬧鐘提示立春了, 突然發現年過完了, 春天要來了, 也開始正常工作開始新的工作了。 現在正值春季氣候不穩定, 是感冒多發的季節。 在冬季的時候, 由於溫度變化很大, 很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話, 是很容易患上感冒的。 那麼在如何預防感冒?

現在正值春季氣候不穩定, 是感冒多發的季節。 在冬季的時候, 由於溫度變化很大, 很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話, 是很容易患上感冒的。 那麼在如何預防感冒?

一、注意日常飲食

冬天寒冷, 在飲食上要注意吃一些溫補的食物, 而空氣又多乾燥, 還要多進食雪梨、銀耳、蜂蜜、蘿蔔等具有滋陰潤肺功效的食品。

二、堅持冷水洗臉

每天早晨堅持用冷水洗臉, 特別是進入冬季, 氣溫下降明顯, 如果人體皮膚不能對此作出適應調整, 很容易就會感冒。 用冷水洗臉, 就是為了能夠增強面部肌膚對於寒冷的耐受力,

同時還可以將吸附在鼻腔、臉上等處的病毒、細菌等病原微生物洗去。

三、參加戶外活動

據觀察, 某些體質較弱的人平時不常到戶外活動, 很少參加體育鍛煉, 機體抗病能力相對降低, 患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。

可適當增加戶外活動時間, 增多陽光浴, 呼吸新鮮空氣, 身體血液自然順暢, 能較好地適應室內外環境, 增強機體抗病免疫力, 減少感冒的發生。

四、保持良好心態

心情對於感冒的預防也是有幫助的, 平時大家要保持良好的心情, 不要總是發脾氣。 同時不要讓自己壓力太大, 要及時為自己減壓, 不要讓自己一直處於高壓狀態下面。 專家指出。 良好的心態對於感冒的預防有著很大的影響。

五、增加負離子濃度

預防感冒可以通過以上幾種方法, 而天然的負離子是自然賜予我們最佳的選擇之一, 空氣負離子可以抑制細菌病毒的滋生, 將細菌蛋白質表層的電性兩極顛倒, 抑制細菌生長。 空氣負離子的機理主要是通過鼻腔毛細血管進入血液, 促使鼻腔血管舒縮正常化減少粘液分泌, 這樣感冒病毒入侵人體後的滋生環境就受到極大的限制。 負離子還能通過呼吸進入肺部, 並能穿透肺泡皮層, 由血液迴圈到達全身的組織器官, 通過對人體各組織直接刺激,

以及與神經反射和體液的相互作用, 提高機體免疫力, 從根本上改善體質。

相關用戶問答
  • 1回答

    秋季如何預防感冒

    感冒分兩種,流鼻涕的一般是風寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風熱感冒。具體如下:風寒感冒起病較急,發熱,畏寒,甚至寒戰,無汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,頭痛,周身酸痛,食欲減退,大小便正常,舌苔薄白... [詳細答案]

  • 1回答

    冬季如何預防傳染病

    初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發季節。流感、水痘、腮腺炎、手足口病等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強寶寶衛生和防護十分關鍵。但是冬天也需要防護:1、科學穿衣:幼兒好動,容易出汗,但是如果出汗了不... [詳細答案]

  • 1回答

    冬季如何預防感冒

    1、要特別關注天氣的變化,當天氣轉冷時應及時添加衣服,做好防寒保暖。2、參加適當的體育鍛煉,增強體質,提高機體的耐寒能力。3、飲食不宜過飽,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品,少吃油膩食品;多喝開... [詳細答案]

  • 3回答

    孩子正值青春期如何預防孩子近視

    作為近視的高發人群,青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響,青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期,不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]

  • 3回答

    胃癌如何預防

    相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的,就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸堿平衡,是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示