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如何促進新陳代謝
如何促進新陳代謝？ 1、補充蛋白質 蛋白質對於加速新陳代謝和減肥都是非常重要的。人體每天都必須攝入一定量的蛋白質，以維持體內新陳代謝的平衡。但須注意不能過量，否則將會造成脾臟負擔和脂肪的堆積。...
2017-03-05 -
內分泌失調如何防治 八大方法促進身體代謝
治療內分泌失調的八大方法1多吃黃豆黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌...
2015-07-06 -
鳳梨去皮榨汁可提高皮膚的新陳代謝
［主材料］ 鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個。 ［副材料］ 檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。 ［做法］ 柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部...
2010-06-17 -
慢跑是有氧代謝運動之王
醫學權威認為，慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法。1967年俄勒岡大學的徑賽教練包爾曼和專門研究心臟的醫學家哈裡斯合著的《慢跑》一書出版，大大促進慢跑活動的普及。 慢跑運動可分為原地跑、自由跑和定量...
2010-10-28 -
有氧代謝運動
健康減肥,成為追求好身材的人的首要選擇,選擇適合自己的減肥方式,才能夠有動力有能力堅持下去,有氧運動似乎越來越多的出現在現代人們的詞典中,因為這是相對較為健康的一個方式,利用良好的有氧運動不僅能夠...
2014-05-29 -
夏季排毒湯 日飲一碗清熱解毒活血 加速代謝！
吃什麼能排毒，怎麼吃能減肥一直是肥胖人群關心的話題。因為過多毒素堆積是導致肥胖的一個重要原因，因此，夏天減肥排毒很關鍵。那吃什麼有助於排毒和減肥呢?下面小編推薦一個排毒減肥食譜。 食材：田七苗15...
2017-03-05 -
腎好，水液代謝就正常
生活中常見一些人有尿多、尿頻、尿失禁的問題，還有一些人有水腫的毛病，這些都與腎功能失常有關係。在正常情況下，水喝到肚子裡，由脾胃運化傳輸，有用的部分輸送全身，發揮生理作用，無用的部分由汗液、尿液排...
2017-03-05 -
瞭解9種食物加快新陳代謝幫你燃燒脂肪
正確的減肥健身方法離不開運動和合理飲食，吃得少不如吃得聰明，多攝取以下將要介紹的這九種食物，能夠促進身體的新陳代謝速度、更快消耗你身體中的脂肪！ 蛋白 蛋白含有豐富的支鏈氨基酸能夠促進新陳代謝，...
2016-06-02 -
夏天吃什麼可以減肚子 檸檬促進熱量代謝
導讀：夏天吃什麼可以減肚子?夏天到了，愛美的你還在為凸出的小肚子感到煩惱嗎?下面四季養生網小編來幫你忙，告訴大家，夏天吃什麼可以減肚子。 夏天吃什麼可以減肚子： 檸檬 檸檬可以減...
2017-03-05 -
益生菌促進新陳代謝 有減肥效果
比利時研究人員發現，益生菌等一些腸道細菌能影響人們的食欲和新陳代謝，達到控制體重的目的。研究人員將實驗鼠分為兩組：一組食物裡加入益生菌，另一組則不添加作為對照組。餵養一段時間後，研究人員對兩組實驗鼠...
2012-09-28 -
6種美容食物 提高身體代謝功能
每個人都會有面對衰老的時候，要想幫肌膚保持年輕態，一定要學會為自己選擇美容食物。我們都知道牛奶可以抗皺延緩衰老，胡蘿蔔可以促進新陳代謝，下面來看看哪些是我們皮膚喜歡的食物吧。 TOP1. 西蘭花 ...
2017-03-05 -
瞭解10種觸手可及的促代謝食物
雖然用了很多護膚品，可皮膚還是不太好。這樣的問題困擾著每個人，只怪你發力發錯了地方。有時，你也需要關愛你的新陳代謝，讓這10種唾手可得食物，幫助你美得由內至外。 1 咖啡：研究發現，凡喝含咖啡因...
2016-05-26 -
4個簡單動作可加快新陳代謝
美國《預防》雜誌近日刊文，邀請訓練專家教大家一套簡單的鍛煉動作。這套只需10分鐘的簡單動作可以調動全身鍛煉，鍛煉後持續幾個小時卡路里燃燒增加，即使空間很小也可以做！ 四個動作加快新陳代謝 ...
2016-12-22 -
如何做能提高新陳代謝 試試五個方法
新陳代謝速度是一個人身體生命力的象徵。提高新陳代謝是所有減肥者的關鍵，但體內能量消耗快慢是取決於多種因素。那麼你知道提高新陳代謝的方法有哪些嗎？ 如何做能提高新陳代謝 1、加大鍛煉強度 ...
2016-12-21 -
怎麼樣讓新陳代謝快 推薦6個方法
怎麼樣讓新陳代謝快 1、水一定要多喝 水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們...
2016-12-20 -
從四個方面來判斷新陳代謝快慢
怎麼判斷自己的新陳代謝是慢是快 1、身體表皮身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體現不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。 2、掉頭發厲害，也反映出代謝快。 3、如果胃口非...
2016-12-20 -
新陳代謝快的4個表現 你擁有幾個？
說到新陳代謝這個詞，大家一定十分熟悉，因為它是我們身體最主要的一個功能之一。在平常的生活當中，它並不是十分穩定的，有時候會快有時候會慢。今天我們就來具體的瞭解一下，當它速度加快時身體會有哪些表現...
2016-12-19 -
怎樣增強新陳代謝 推薦3個小竅門
每當新陳代謝水準增強，人體在相同時間內消耗的熱量也會隨之升高。如果能將一天的新陳代謝都保持在一個較高的狀態，那麼身體就會象一台發熱機器，把身體裡多餘的脂肪全部燃燒掉。 怎樣增強新陳代謝 1...
2016-12-15 -
適當運動可提高新陳代謝
運動對人體的健康非常重要，可以促進新陳代謝，保證人體機能的正常運轉。下面就讓小編教您幾組簡單的運動，體會脂肪的燃燒。 運動可提高新陳代謝 一、熱身運動 這套動作需要掌心和整條手臂合起來完...
2016-12-14 -
誰在拖減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝
減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝" alt="誰在拖減肥後腿? 6大誤區干擾新陳代謝(1)"/> 身體的新陳代謝能力對減肥而言是一個十分重要的角色，一旦你的新陳代謝能力出了問題，無論你在健身館狂練...
2017-03-06
