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支招 避免吃蔬菜誤區
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影,很多人都以為只要吃進肚子裡就行了,為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。 1.經常在餐前吃番茄 番茄...
2010-06-17 -
學瑜伽 水上瑜伽給你不一樣的6感受
編者按:很多女人們喜歡瑜伽,想要通過瑜伽來達到完美塑形養生保健的效果,人們學瑜伽大多是普通瑜伽,那麼,有幾人嘗試水上瑜伽呢?水上瑜伽攻下有哪些? 1、消除疲勞: 配合腹式呼吸,可利用水壓來按...
2012-09-16 -
寶寶燙傷怎麼辦 支招緊急處理方法
寶寶燙傷是每個媽媽都不希望發生的,寶寶的皮膚薄嫩,相同溫度的熱液引起的燙傷要比成人嚴重得多,如處理不及時或處理不當,常可使創面加重或感染,甚至遺留瘢痕,如果在關節部位,還可能影響關節的功能等。 ...
2016-06-07 -
支招:如何讓爭吵反轉為甜蜜?
每個人的內心裡都住著長不大的小孩,這當然不是真的“小孩”,而是心理上的“小孩”。那部分的你仍然認為自己天真年幼,用已有的經驗處理眼下的事,讓你在先前形成的世界觀以及年少敏感時期對其他人抱有的期望的基...
2015-03-25 -
瑜伽音樂 “語音冥想曲”給你好狀態
瑜伽音樂的美在於無論哪首曲子都無比細膩,如情人之耳語有說不盡的溫存!好的曲子能帶你進入嚮往已久的自然之境,開啟一場身心自由之旅……下面我們一起來聽一段經典的瑜伽音樂——語音冥想曲:
2017-02-27 -
給父母支招:寶寶外傷處理
寶寶小的時候都比較好動,時不時會摔傷或者碰傷。下面根據摔傷的不同類別給家長支支招寶寶摔傷的時候該如何護理。 1、軟組織損傷:冷敷+熱敷 如果寶寶發生急性軟組織損傷(包括腳扭傷),正確做法是...
2015-11-16 -
專家支招:糖尿病患者如何才能吃得健康?
導讀:俗話說,人生在世,無非吃喝玩樂。然而,對於糖尿病患者來說,忌口問題卻會一直纏繞他們,給他們帶來了無盡的煩惱 。特別是對於一些吃貨們,一旦患有糖尿病,就這宣示著他們將要與美食說再見。 專家...
2017-02-28 -
中醫支招:夏天防暑必備食療方案
到了夏季之後,天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說,除了天氣突變意外,夏天的人是不容易感冒的,如果這個時候出現了這些症狀,一般是由於身體內火上升,憋出來的病。所...
2010-06-26 -
給你的美麗加分:舞韻瑜伽
為了生活,一次一次在失落中掙扎,把心瑣在深厚的盔甲之內,在這個舉目無親的城市中穿梭,為生存而努力;幾多辛苦,幾多彷徨,生活的壓力,工作的苦惱,不如意的總是將我們纏繞,但總想著在哪一刻,給自己的心放...
2012-09-27 -
支招:春困時期科學睡眠好處
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。 春天很容易使人出現“春困”。由於在寒冬季節,人的皮膚處於“收斂儲蓄”狀態,血管收縮,減少散熱,以抵禦寒冷。一到春天,氣溫回升,人的皮膚不再為...
2010-06-26 -
皮膚美白就要這麼做 幾個小妙招給你雪白肌膚
皮膚美白的絕招1冷熱水交替洗臉經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會,可使女性的皮膚變得更加緊致,而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來...
2015-03-20 -
支招:每天4個3分鐘運動保健康
4個3分鐘運動,是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官的...
2011-02-10 -
春節聚餐胖死你!給你最刮油的八種食物
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題,有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇,其實並不是這樣的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧~...
2017-01-18 -
水上瑜伽給你不一樣的6感受
【導讀】水上瑜伽給你不一樣的6感受,很多女人們喜歡瑜伽,想要通過瑜伽來達到完美塑形養生保健的效果,人們學瑜伽大多是普通瑜伽,那麼,水上瑜伽給你不一樣的6感受,看看吧。 水上瑜伽給你不一樣的6感受...
2015-05-07 -
柔美瑜伽 帶給你優美曲線
A.金剛跪牛面式 跪好後脊柱立直,舉起右手指向天空,然後慢慢向下,用左手握住右手,注意手肘不要壓迫後腦勺。 B.雙臂風吹樹式 站直後收緊臀腹,雙手自然下垂,指尖向下,吸氣時慢慢舉起手臂在頭頂合十...
2012-09-27 -
健身散步法:給你一雙迷人的雙腿
正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的線要直,不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時,強度以體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效...
2011-03-08 -
頭屑過多還脫髮? 頭髮給你的求救信號不可忽視!
頭屑過多免疫或受損 頭髮7健康信號佛教徒把頭髮比喻為“三千煩惱絲”,在現實中由頭髮而引發的煩惱也確實不少,乾枯、脫髮不僅影響到個人形象,還能直接傳遞疾病資訊,反映人體的健康狀態。其實身體的健康不僅從...
2014-11-28 -
女性唇妝四難題 專家來支招
在彩妝中,唇彩是很多女性都會忽視掉的問題。其實,從美容護膚的角度考慮,你的唇彩是否完美,是會直接影響你的整體妝容的。不少人對於彩妝,都會有各種各樣的疑問。如何畫出完美唇彩,這是很有人都會關心的...
2016-04-12 -
負面情緒來襲 支招心靈排毒術
想必大家都聽過一句話:愛笑的女孩子運氣不會太差。其實,無論男女老少,如果整天悶悶不樂、讓自己沉浸於負面情緒中,就算有再多機會擺在眼前也難以把握住。長期以往,不僅讓自己陷入諸事不順的閉環中,甚至會影響...
2014-09-16 -
情侶瑜伽給你好睡眠
其實現在在生活當中很多人都會受到一些失眠問題的困擾,我們都至少失眠是一件非常痛苦的事情,影響了自己的健康也會對自己的工作還有生活都帶來不利的影響,所以說我們就需要掌握一些可以説明自己緩解睡眠的方法...
2014-09-03