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簡單瘦腿按摩術 再見蘿蔔腿做個美腿女王
小腿粗大,只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎?今天小編就教你快速瘦小腿的按摩方法,讓你自信穿上迷你短裙,做個美腿女王。 簡單瘦腿按摩術 再見蘿蔔腿 簡單瘦腿按摩術 ...
2010-09-13 -
想要纖細美腿 來做單腳站立式瑜伽
修長纖細的美腿讓女性顯得更加高挑迷人,身材更加婀娜多姿。不少女性都因為自己腿比較粗或者線條不柔美而苦惱。今天小編就和各位女性朋友分享兩個能讓你在家裡的就輕易完成的瘦腿瑜伽動作,非常簡單。能長期堅持的...
2015-08-08 -
10天美腿膳食 打造完美腿型
導語:小腿粗壯,該怎麼做才能有效去除腿上的“蘿蔔”呢?一起來看看小編為你推薦的飲食絕招,幫你雕塑纖細腿部線條。 第一天 早餐:先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、番茄、小黃瓜等,量不限...
2016-07-04 -
七道瘦腿飲食 吃出誘人美腿
導語:尤其是在夏天,擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羡慕。但是在日常生活中,美腿的保養,除了堅持鍛煉之外,飲食方面也是要多加注意。下面小編為大家搜集到7大瘦腿飲食寶典,看看應該要注意一些什麼問...
2016-06-30 -
怎麼做好大腿拉伸運動打造完美腿部
相信大家對於拉伸運動都是比較熟悉的,很多的朋友在生活當中都想要做好瘦身工作,所以說減肥是生活中永遠談不完的一個話題,減肥的方法是很多的,想要做好腿部的減肥工作就要找對方法,只有這樣才能夠更好的來進...
2016-01-03 -
12種蔬果吃出修長美腿
水果 1.香蕉 卡路里有點高的香蕉,其實可以當正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養需求。 2.蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可...
2010-07-20 -
夏季如何瘦腿最快 10個瑜伽招式打造修長美腿
現在正值夏季,又到了露腿的季節,很多女性朋友特別苦惱自己的腿又浮腫又粗。為此很多女性朋友在找尋各種瘦腿最快的方法,那麼如何瘦腿最快呢?有哪些瘦腿運動呢?瑜伽如何瘦腿呢?下面就讓小編帶著大家一起來...
2015-06-21 -
瘦腿瑜伽 練瑜伽助你瘦出魔鬼美腿
如何練習瘦腿瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來跟著瘦腿瑜伽教學來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作,大家可以跟著瘦腿瑜伽視頻教程進行簡單的練習,堅持練習一段時間就會擁有魔鬼美腿。來瞭解下吧! 反轉三角式的...
2017-03-08 -
纖長美腿 床上運動10分鐘輕鬆練出美腿來
每個人都想擁有筆直而纖長的美腿,教你床上運動10分鐘輕鬆練出美腿來。 全蝗蟲式 第一式:全蝗蟲式 做法:俯臥,大小腿呈 90 度,枕頭夾在小腿中間。吸氣時,上身和雙腿儘量高地抬離地面,堅...
2010-09-14 -
簡單3招讓你擁有修長美腿
1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。 坐于椅子上,單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10-20次,反復練習。可自行在辦公室或家裡練習。 2、運動腳踝關節,輕易去除皮下...
2010-09-15 -
挑選絲襪謹慎細節關乎健康哦
眼下正是絲襪走俏的季節。很多人以為,絲襪只要沒破洞就可以了,何必買好的呢?其實絲襪的功能除了裝扮雙腿外,一雙高品質的絲襪不僅具有優良的使用性能,對人的健康也有利。 高品質的絲襪首先具有透氣功能...
2014-03-31 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-03-08 -
瘦腿瑜伽視頻教程 5天瘦8斤塑造美腿
每個女人都想要模特般修長纖細的美腿,可自己偏偏是大象腿,試了很多瘦腿方法都沒有成功,讓你很苦惱吧?今天小編為你排除苦惱,教你一些瘦腿瑜伽招式,讓你一周就能甩掉8斤贅肉,打造最完美的雙腿! 八式瘦...
2017-03-08 -
瑜伽能塑造美腿嗎 減肥瑜伽
很多忙碌的人們都很喜愛瑜伽,對於健身減肥的女孩子來說是很好的選擇,今天小編介紹塑造完美比例美腿的瘦腿瑜伽,4招瑜伽能打造魔鬼身材嗎?下面就一起來看看吧。 擁有一雙纖纖細腿是愛美女士的追求,但是要...
2017-03-08 -
八方法寶塑造迷人美腿
一位穿上漂亮服裝的美人兒,其腿部幾乎占了身體比例一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿,其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動,能令腿部顯得更修長,更能盡顯魅力。以下在...
2010-09-19 -
五穀打造修長美腿
五穀雜糧裡,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進尺地向你提供嚴格精選出來的美腿食物。...
2017-03-08 -
瘦身美腿瑜伽怎麼練習
很多朋友都對自己的身材不滿意,其中一大部分人對自己的腿型不是非常滿意,有的朋友覺得自己的腿粗,有的朋友覺得自己的腿不夠直。其實這些問題都可以通過練習瑜伽來解決。下面,我們就為大家介紹幾個瘦身美腿瑜...
2015-11-15 -
美腿妙方,多食白菜芹菜
你想像T型臺上的模特一樣,瀟灑自如在眾目睽睽之下,扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去嗎?美腿除了加強腿部鍛煉外,在此再教你一妙方,讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 推薦閱讀:4個強健體魄的簡單...
2011-02-14 -
瘦腿美腿瑜伽怎麼做
現在很多女性都希望擁有迷人的身材,而長腿是鑒定身材是否迷人的標準,所以,好看纖細的大長腿是很多女性的追求,現在僅僅是好看的臉蛋已經滿足不了女性朋友對自己的要求,身材好也是必要的,所以,她們每天都在...
2015-11-28 -
瘦腿瑜伽動作 練瑜伽打造纖纖美腿
如何練習瘦腿瑜伽動作呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作,大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習,練習瘦腿瑜伽打造纖細美腿。 ...
2017-03-09