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瑜伽裡那些經典的體式
現在的你是否每天奔波在工作和家庭之間呢？是否該注重自己的身體了呢？我們要好好的去學習瑜伽。 腰部運動： 取站姿，雙腳分開，與肩同寬，雙手分開，四指在前，拇指在後放在腰上 吸氣，向上延展脊柱 ...
2013-07-12 -
瑜伽經典體式極其功效
人們越來越注重精神生活的現在，好好的練習瑜伽已經成為一種好的選擇，祝福大家都能有個好的身心。 一、腰部運動： 取站姿，雙腳分開，與肩同寬，雙手分開，四指在前，拇指在後放在腰上 吸氣，向上延展...
2013-07-11 -
心靈瑜伽 經典26式動作
心靈健康這個話題越來越被人關注，瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師Bikram Choudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地的氣...
2013-07-30 -
經典的瘦身瑜伽招式
瑜伽是一種現代人都必須要去學習的，瘦身瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，...
2013-07-17 -
五種經典的心靈瑜伽還您好心情
很多年輕人由於生活壓力大，都有著心情不快樂的問題，所以怎樣趕走不愉快的心情是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善不愉快心情的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2013-11-23 -
經典瑜伽六式完美身段就此打造
【導讀】經典瑜伽六式完美身段就此打造，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已...
2015-04-10 -
瑜伽經典六式將打造完美身段
【導讀】柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想，其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性。傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫，現在小編教你瑜伽經典六式將打造完美身段...
2014-12-17 -
經典6式瑜伽練習法
【導讀】經典6式瑜伽練習法，瑜伽帶給你的不僅是鍛煉你的身體，還能放鬆你的身心，讓你感覺到快樂，那瑜伽有什麼比較好的體式呢？下面小編為大家介紹經典6式瑜伽練習法，讓你快快樂樂的瘦身，一起來看看吧。 ...
2015-04-09 -
四個瑜伽經典動作瘦腰
【導讀】四個瑜伽經典動作瘦腰，夏天快到了，要穿女人味十足的連衣裙了，可腰太粗就不好看了。來練練這四個瑜伽經典動作瘦腰吧。 四個瑜伽經典動作瘦腰 後視式腰部纖細 坐正，兩腿伸直，腳尖下壓左腿...
2015-03-31 -
經典冰咖啡
咖啡對於現在的年輕人來說是很受歡迎的，但是現在簡單的咖啡已經不能滿足大眾的要求了，現在又出新花樣了，大家快來學習吧。
2012-08-08 -
經典不衰的瑜伽動作
【導讀】經典不衰的瑜伽動作，作為健康的減肥運動，瑜伽越來越受廣大愛美人士的青眯，在這裡也為你分享幾個經典不衰的瑜伽動作，讓你輕輕鬆松擁有好身材，身心也變得更健康更舒暢！ 經典不衰的瑜伽動作 1...
2015-01-19 -
瑜珈經典6式
【導讀】這裡介紹的是瑜珈經典6式，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器，那麼接下來我們就一起來瞭解下瑜珈經典6式吧。 瑜...
2015-03-25 -
夏季經典香草霜淇淋
夏季經典香草霜淇淋 香草冰淇淋使用了大量的鮮奶油做成，奶香味十足，香氣迷人，口感細膩、絲滑，加入半根香草後會大大提升了冰淇淋的香草味道，跟外邊買的冰淇淋一樣的味道哦。 【香草冰淇淋】 【主料】 牛...
2017-03-05 -
夏季經典香草霜淇淋的做法
夏季經典香草霜淇淋 香草冰淇淋使用了大量的鮮奶油做成，奶香味十足，香氣迷人，口感細膩、絲滑，加入半根香草後會大大提升了冰淇淋的香草味道，跟外邊買的冰淇淋一樣的味道哦。 【香草冰淇淋】 【主料】 牛...
2017-03-05 -
從坐姿看女人心理 女人的7種經典坐姿
坐有坐相，站有站相，一個人的坐姿往往可以折射出他（她）的內心想法，別讓你無意識的小動作暴露了你的性格。因為所有人行動習慣和思考方式，都隱藏著某個不變的規律。那麼如何從坐姿看女人心理呢？接下來將為...
2016-05-26 -
讓女人補氣血的經典藥膳食療方
中醫有醫食同源之說，即食物可以藥用，藥物也可以食用。“醫”與“食”是分不開的，甚至有藥補不如食補之說。早在周朝時，醫學共分四科，其中就有“食醫”一科，在預防疾病方面佔有重要地位。今天微微健康網就給...
2012-09-28 -
瑜伽五個經典熱身動作
【導讀】瑜伽五個經典熱身動作，在傳統的瑜伽練習中，所有的瑜伽練習者都做那些高難度姿勢來讓自己更深地體會瑜伽的冥想和感受身體的能量。這種練習方式讓人感覺輕盈並擁有很好的柔韌性，現代人是用另外的方式來...
2015-03-11 -
推薦：防止早衰的經典食譜
專家說：來自工作和生存環境的壓力常使中年女性陷入難以解脫的焦慮和抑鬱之中，長此以往，會干擾其植物神經功能，出現隱性更年期等早衰症狀。另外，一些婦科疾病也會使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水準低下...
2012-09-28 -
治療白帶異常的經典食譜
〖 方 一 〗 紅杞烏參鴿蛋 〖 原 料 〗： 枸杞子１５克、白果７枚、烏參２只、鴿蛋１２只。 〖 用 法 〗： 枸杞子洗淨，白果剝去殼，烏（海）參用涼水浸泡脹發後，從中間剖開，去除腸子，洗淨後在...
2012-09-28 -
冬季經典養肺方 百合芡實豬肺湯 山藥蓮子糕上榜
百合芡實豬肺湯 中醫認為豬肺味甘，性平，有補肺潤燥之效。要注意把豬肺清洗乾淨，掛在上邊的油要全部剔掉。 配料我一般選擇百合、芡實和白果。百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效;芡實性平，可益腎固...
2017-03-05
