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瑜伽減肥的經典動作有哪些
【導讀】瑜伽減肥是最受歡迎的減肥運動之一，瑜伽不僅可以塑身，而且可以提高自身氣質，所以大受人們追捧。瑜伽有很多種分類，其中有一些很經典的動作，像半個月亮、樹姿勢、新月妝等6個瑜伽經典動作，這些經典...
2015-05-21 -
女性腎虛有什麼表現 腎虛有6大經典表現
一提到腎虛，可能你首先想到的就是男性，其實女性也會有腎虛。而且女性患上腎虛的危害不亞於男性，因此要及時預防。為此有人問女性腎虛的表現有哪些呢？什麼原因導致女人腎虛呢？接下來為大家一一介紹，供大家...
2016-12-22 -
中醫界耳熟能詳的女人補血經典方
或許大陸這邊的人比較不熟悉四物湯這個名字，但是熟悉臺灣文化的人一定知道，四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。其實，我們生活中也在用這個補血湯，只是我們的名稱不叫四物湯而已。 中醫學...
2012-09-28 -
瑜珈五式 經典就是簡單實用
在家呆著無聊了，那麼試試練習下面五式瑜伽吧！動作簡單易學，具有很好的健身效果，也是最經典、簡單實用的瑜伽動作。 樹式： 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關...
2012-09-27 -
經典瑜伽動作造就纖纖細腿
幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，從這個意義上講，我覺得瘦腿一點都不難——當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易的。 單腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼...
2011-03-04 -
瑜伽經典瘦腰五式
第一式：新月變式--滋養側腰部 step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 step2：深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水準向右倒下。注意身體不要前傾，不...
2011-03-05 -
過目不忘經典親子瑜伽四式
瑜伽是一門古老的修行哲學，通過精神的修養與身體的修煉達到養生美體的效果。親子瑜伽是適合一家人的遊戲，和寶寶一起做做瑜伽，既塑身又親子，一舉兩得！ 坐角式 1、孩子和媽媽兩腿儘量向兩側伸展，保持兩腿伸...
2011-03-05 -
年底經典瑜伽 讓你閃耀光芒
養生之道網導讀：瑜伽成為都市人的“寵兒”，但是你知道練習瑜伽有哪些基本動作嗎？那麼又有哪些需要注意的事項呢？下面，就讓我們來告訴你吧，讓你正確練習瑜伽輕鬆瘦身哦！ 年底新式瑜伽 解除疲勞緩解經痛 ...
2012-09-27 -
教你拆穿隱婚男的10大經典謊言
說到女人挑選男人，那真的是“很難”！一不小心就會在戀愛過程中，遇到個隱婚的騙子，稍不留意就淪為了破壞別人家庭的第三者。下面，小編就為你盤點隱婚男常用的10個藉口，教你拆穿隱婚騙局。1.請你再給我一點...
2015-10-13 -
亦舒的經典語錄
養生之道網導讀：亦舒有關於愛情、婚姻的經典語錄充滿了女人的一股傲氣，但是也充滿了智慧，這些智慧是每個女人都該擁有的。...... 亦舒的經典語錄充滿了傲氣與潑辣，同時也充滿了智慧，是每個女人都該具備...
2016-08-05 -
男士養生 保持腎健康經典動作
編者按：男人在日常生活中式關心了自己的腎，腎虛是很行常見的問題，因此，補腎強腎就很關鍵。那麼，男士養生成就腎健康的方法有哪些?養腎妙招是什麼? 常打太極拳 練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的...
2012-08-31 -
貪睡或因糖尿病 糖尿病的四種經典症狀
糖尿病是一種常見慢性病，生活中，這種疾病很容易發生，相信很多朋友對於糖尿病並不陌生。而說起糖尿病症狀，大家都清楚嗎？糖尿病在初期是很難發現的，這給患者的治療工作，帶來了很大的不便。因此，專家提醒...
2016-08-05 -
讓肌膚重生的四大經典食譜
歲月的痕跡，一步一步的在臉上顯示出來，驚恐的情緒也在高漲，和女人對高跟鞋的癡迷一樣，肌膚的美麗是女人們永恆不變的話題。如何締造自己的完美肌膚，相信每個人都有自己的一套理論。但不管怎樣，讓肌膚向著自...
2016-08-29 -
八個經典瑜伽熱身動作
【導讀】八個經典瑜伽熱身動作，大家都知道在做瑜伽之前是要熱身的，那麼你對瑜伽熱身動作瞭解多少呢？一起來看看八個經典瑜伽熱身動作吧。 八個經典瑜伽熱身動作 一、腳趾練習：山式站立，兩腳微分中間一...
2015-04-15 -
瑜伽裡那些經典的體式
現在的你是否每天奔波在工作和家庭之間呢？是否該注重自己的身體了呢？我們要好好的去學習瑜伽。 腰部運動： 取站姿，雙腳分開，與肩同寬，雙手分開，四指在前，拇指在後放在腰上 吸氣，向上延展脊柱 ...
2013-07-12 -
瑜伽經典體式極其功效
人們越來越注重精神生活的現在，好好的練習瑜伽已經成為一種好的選擇，祝福大家都能有個好的身心。 一、腰部運動： 取站姿，雙腳分開，與肩同寬，雙手分開，四指在前，拇指在後放在腰上 吸氣，向上延展...
2013-07-11 -
心靈瑜伽 經典26式動作
心靈健康這個話題越來越被人關注，瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師Bikram Choudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地的氣...
2013-07-30 -
經典的瘦身瑜伽招式
瑜伽是一種現代人都必須要去學習的，瘦身瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，...
2013-07-17 -
五種經典的心靈瑜伽還您好心情
很多年輕人由於生活壓力大，都有著心情不快樂的問題，所以怎樣趕走不愉快的心情是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善不愉快心情的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2013-11-23 -
看電影也會毀心臟，著六件事慢做護心有功！
心臟對於人的重要性,相信不用說也很多人知道了。對於心臟的保護你又瞭解多少呢? 每年“心臟猝死”因突發性強、治癒率低, 成為奪取生命的“主要殺手”，保護心臟勢在必行。 看這種影片毀心臟 ...
2017-01-05
