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經期保健 月經期間吃什麼好
月經期間的飲食 不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選...
2012-06-15 -
經期保健七招 助你掃光不適
幾乎每個女性每月都會來月經,有的人來月經沒有什麼不舒服的,有的人卻會有各種不適症狀,但是不管是怎樣的女性,在月經來臨之前或者是來臨時都要注意以下事情哦。1、月經前一周減少充血對於月經即將到來的女性,...
2014-08-16 -
女性經期保健 11個飲食法則要知道
月經期是決定女性健康的重要時期之一,經期的飲食就成為了重中之重,大家都知道經期不可吃冰冷的食物,除了這些之外,您還知道哪些經期的注意事項呢?下面我們就給大家介紹一些經期的飲食原則和禁忌:1、月經期應...
2014-09-02 -
經期保健 記住5“不要”
1.別飲酒 後果:容易醉酒從而引發肝臟毛病 有研究認為,女性在月經期間體內激素水準發生較大波動,此時飲酒較平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重,所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。 ...
2012-03-25 -
家電冬季清洗保養妙方
你所不知的芝麻油九大妙用 ·健康熱點推薦 年底考評 晉升權術3要點 老闆最不喜歡這十種人! 為什麼我沒有“人緣”? 上班族“面壁下蹲”可燃脂盤點冬季路邊攤四宗“罪” 吃柿子每天不要超過兩個 災難...
2009-12-08 -
女性經期保健的飲食禁忌
1、經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些...
2010-09-04 -
女性近視與經期保健有關
青春期不注意用眼衛生,月經期照舊戴隱形眼鏡……眾多女性眼睛近視或動不動發炎,與自身的不良習慣頗有關係。女性的視力好壞與特殊生理時期的保健有關,在視力危險期間,要注意眼部的保健。 據專家介紹,眼...
2009-10-24 -
男人更年期保養的方法 有哪些食療方
更年期也是男性朋友必經的一個階段,這個時期由於體內性激素的調節功能失衡會引起身體出現一系列症狀。那麼男人更年期怎麼辦呢?男人更年期如何保養? 男人更年期怎麼保養 1、飲食調理 在更年期的...
2017-04-12 -
女性月經怎麼分期保養法
現代女性由於生活壓力大加上飲食攝取不當,導致內分泌失調的狀況日益嚴重,輕則產生面皰、黑斑,重則罹患婦女病,如子宮內膜異位症、子宮肌瘤等,嚴重影響生活品質。如何避免婦科病的產生,使身體狀況恢復良好...
2012-08-04 -
二十八天的生理週期保養法
你知道嗎?對於女性來說,一個月可以分成四個階段,這四個階段中,每一個階段都與我們的美容息息相關,要保養護膚,如果抓住了你身體生理週期的密碼,可以起到事半功倍的作用。 第1階段:經期前一周 ...
2011-08-10 -
冬季女性如何做好經期保健
1.虛弱型 許多女生屬於這個類型,具體表現有哪些。一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,...
2015-01-11 -
主婦也要注重更年期保養
很多家庭主婦每天忙於家庭的瑣事,都忘了要保養自己,這樣日復一日年復一年,只會讓大家加速衰老;尤其是更年期保健,女性們一定要注重,因為更年期是女性一生中的重要階段,如果不注意的話將會立馬變成黃臉婆。...
2013-08-02 -
女性經期保健教你如何護理皮膚
女性經期保健教你如何護理皮膚,月經期是女性特殊的生理時期;在此期間,有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化,表現為皮膚油膩,失去透明感,而且皮膚毛細血管明顯,容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。那面對這...
2013-09-08 -
經期保健之如何緩解經期頭痛
葡萄酒 經期保健之如何緩解經期頭痛,現在很多女性經期都會出現各種身體不適症狀,經期頭痛就是其中一種,那要怎麼才能預防、緩解經期頭痛症狀的發生呢?小編這就為大家一一介紹,趕緊來看看吧。 經期頭痛忌...
2013-04-08 -
女性經期保健小妙方
今天小編為大家介紹的是:女性經期保健的小妙方,每個女性可能都會因為種種內外因素,導致月經不調,如:經期提前、經期推遲、經期漫長等,現在這些問題都可以輕鬆解決了,下面一起來看看不同的症狀,有哪些調理...
2013-01-06 -
絕經期保健有哪些?
女性絕經期保健有哪些方法?專家說,內分泌失調是常見的一種疾病,他經常會影響我們的正常生活,那麼,對於內分泌失調,應該如何調節呢?? 絕經期保健有哪些? 1 、放鬆身心:當潮熱出現時應注意穩...
2013-03-04 -
經期保健飲食有原則
女性之所以說自己苦,是因為女性的生理問題,每個月的問題讓她們煩躁,如何改善這個問題,就得需要保健,正確的保健方法需要注意哪些保健原則,就得我們一起瞭解下了。 經期保健飲食原則 1、飲食溫熱,...
2012-12-16 -
經期保健飲食需要注意
月經期的問題,作為女性本人是很煩躁的,作為男性應該多瞭解和關心女性,那麼就多瞭解月經期保健的飲食問題應該注意什麼吧,一起來瞭解下吧。 經期保健飲食注意 女性在益膚美容飲食調養時,一定要結合其...
2012-12-16 -
月經期保健各方面小常識
月經期是女性生理的一部分,對於女性經期的出現我們有什麼保健或是保護措施呢?大家一起瞭解下月經期保健的基本小常識吧。 經期衛生保健 性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵,所以性衛生保健就應...
2012-12-16 -
特殊的時期保養各不同
女性每個年齡段都有自己的需求,在飲食運動保健上,都要有針對性,不能一視同仁,女性年齡劃分上多以十歲為一檔。在保養的時候,也要根據自己所處特殊的時期來調理。 20-30歲——飲食低鹽,補充葉酸...
2013-06-08