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女性經期失眠要怎麼防護
方法步驟: 01 1合理健康的飲食。女性經期的時候一般食量就會變得很大,想吃這個想吃那個的,這個時候若是暴飲暴食吃了一些不消化的事物,很容易造成腸胃不舒服然後失眠,所以經期應該合理飲食,應該吃些有...
2015-01-29 -
經期失血要補血 別誤信偏方
女人每個月的那幾天,眼看著自己的血在一點一滴地往外流,心中不免嘀咕,月經失血,應該怎麼補,有沒有必要補回來?關於網上熱議的經期補血傳言到底可不可靠?月經期間該怎麼吃?經期究竟如何補血?謠言粉碎機:關...
2014-01-13 -
經期失眠怎麼辦? 5招幫你擊退經期失眠症
5招有效阻擊經期失眠月經期,女性的中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素,這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟而分泌愈來愈多的雌激素。雌激素在排卵前達到一個高峰,排卵後會暫時下降。排卵...
2014-09-12 -
經期失血過多 吃3種甜品有助經期補血
你大姨媽這個月來了嗎?月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?看看下文介紹。經期飲食要注意經期內應多吃蔥白、木耳...
2016-03-15 -
經期失血過多怎麼辦?可多吃這些甜品
你大姨媽這個月來了嗎?月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?看看下文介紹。 經期飲食要注意 經期內應多...
2016-04-09 -
女性經期失眠怎麼辦?7妙招緩解經期失眠
女性月經初期可能引起失眠,產生這種生理現象的原因是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。女性處於經期時,本身會出現不適,如果再加上失眠的話,則會令她們更加疲憊,極大的影響工作效率及身體健康。那麼女...
2016-05-22 -
經期失血多 多喝4款粥美顏養血
女性每個月都有固定的生理期,比之男性更容易產生貧血的問題,在日常的飲食中要多加營養,才能夠幫你養顏補血。下面小編就介紹經期補血飲食方法。 4款養血保健粥 1、黃芪雞汁粥 原料:重1000~1500...
2014-07-09 -
經期失眠怎麼辦
“激素”打擾了女性經期睡眠 女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。那麼,女性經期失眠了該怎麼辦呢? 經前失眠可能是女性月經週期中性激素水準波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡...
2012-03-30 -
經期失眠怎麼辦 3款食療方緩解經期失眠
飲食調理 1、陰血不足造成的經期失眠,宜滋陰補血,多食紅棗、桂圓、黑米、黑芝麻、黑豆、海參、百合、當歸、阿膠、何首烏等。 2、脾腎兩虛造成的經期失眠,宜健脾補腎,多食香菇、山藥、紅棗、桂圓、...
2016-02-26 -
選對衛生巾 應對經期失眠
失眠怎麼辦 選對衛生巾很關鍵" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> ...
2011-08-16 -
經期失眠怎麼辦?教你睡個安穩覺
在月經期間,女性若 “全副武裝”地睡覺,那些“身外之物”會在不知不覺中對月經無論多大的委屈和憤怒,一定要造成干擾,輕則導致月經失調,在脫衣服時將壞情緒“脫”掉,不要重則導致不孕不育。因此,卸下武裝...
2013-01-06 -
6招幫你解經期失眠煩惱
失眠煩惱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=344...
2011-11-23 -
5大好方法教你如何防經期失眠
經前失眠可能是女性月經週期中性激素水準波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素,這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟而分泌愈來愈多的雌激素。雌激素在排卵前達到一個高峰,排...
2014-06-26 -
經期失血過多? 補血小竅門讓你紅光滿面
女性們每個月總會有那麼幾天,月經乾淨之後,女性們別以為就相安無事了哦,經期間你的身體會失去一些重要元素,所以經期過後應該積極地食用一些補血的食物,使身體儘快恢復。氣血旺盛的女人,皮膚氣色才會好,才會...
2017-03-06 -
女性經期失眠 五招巧應對
月經期總是會給女性帶來一些難以想像的煩惱,很多女性都會出現景氣失眠的情況。那麼應該怎樣預防女性經期失眠呢?下面小編和大家一起來看看專家的意見吧。1、選對夜用衛生巾一款透氣性強,質地佳,防漏能力強的衛...
2013-11-20 -
五個小訣竅 對抗經期失眠
為什麼月經初期易失眠?經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩?擺脫經期失眠,選對夜用衛生巾同樣很重要。 女性經期失眠如何防護有效? 1.選對夜用衛生巾 一款透氣性強,質地佳,防漏能力強的衛生巾,無疑...
2012-12-17 -
月經期失眠是怎麼回事
引起失眠的原因有很多種,有些人因為學習壓力失眠、有些人因為工作壓力失眠,這些失眠都和患者的情緒有關,然而在我們生活中還存在一種類型的失眠,那就是月經期失眠,下面我給大家介紹一下月經期失眠是怎麼一回...
2016-03-11 -
做好五件事 跟經期失眠說拜拜
來月經會出現各種各樣的不適,並不是每個女孩子都會有一樣的不適狀況,有的會痛經,有的會煩躁,有的則會鬧失眠。今天我們就來說一說經期失眠到底是什麼導致的。月經期,女性的中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡...
2015-03-16 -
女性經期失眠怎麼辦
1、選對夜用衛生巾 選用透氣性強,質地佳,防漏能力強的衛生巾,讓女性夜晚睡眠一夜無憂,大大緩解了睡前緊張情緒。具有防漏設計的衛生巾,無疑能讓經期睡眠無憂無慮,讓女人輕鬆擺脫經期失眠。 2.合...
2011-08-18 -
女人經期失血 推薦五款補血補鐵湯飲
山楂桂枝紅糖湯 材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。 做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。 功效:具有溫經通脈,化淤止痛之功效。適於女...
2014-05-29