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怎樣訓練小臂肌肉好呢?
在身體各個部位的肌肉中，臂肌還是很常見的，如肱二頭肌或是肱三頭肌等。其實鍛煉肌肉不僅僅是長期的鍛煉，更重要的要掌握一些技巧與策略，而且還要制定出一個科學的規劃。小臂肌鍛煉的時候對強度的提高要循序漸...
2015-11-29 -
盤點十大食療秘方 用於女人養顏補血益腎最管用
1、羊肉粥 鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。 功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。 ...
2016-05-17 -
益腎化瘀法治老年癃淋症
老年人由於陽氣衰減而氣化不及，最易導致水濕的停滯，水濁瀦留和凝聚便可循三焦下注前陰，濕鬱膀胱，而見少腹墜脹，小便頻急、點滴而出或刺痛，輕者多成淋證，重者可致癃閉。中醫認為此系本虛標實，多與腎氣衰弱這...
2017-03-11 -
如何訓練小腿肌肉呢
在進行健身的時候我們一般主要是注意鍛煉上體的肌肉和大腿的肌肉，很少會在意小腿的鍛煉，這樣對小腿部位的肌肉沒有達到有效的鍛煉後就會造成小腿肌肉不完美的情況，這一點是需要特別注意的，有好多的朋友也不知...
2015-11-28 -
怎麼把肌肉練小呢?
當人們在長期堅持鍛煉或是從事體力勞動之後，很容易出現肌肉，那麼怎麼把肌肉練小呢?有肌肉可以顯得一個人很健壯，但同時大塊肌肉也會讓身材的輪廓更加凸顯，有時是會缺乏美感的。因此不管對鍛煉出現的肌肉，還...
2015-11-22 -
如何用啞鈴練小臂效果好呢
啞鈴是不少健美愛好者們的隨身之物，啞鈴小巧方便攜帶，啞鈴的用法也很簡單，新手都會用，啞鈴主要是可以練習力量，增強生命的力量和肩膀力量，這樣對收縮手臂肌肉有幫助，女孩子練習啞鈴可以瘦手臂，男生練習啞...
2015-11-22 -
益腎降濁沖劑降低糖尿病腎病患者蛋白尿
微量白蛋白尿是糖尿病腎病患者腎臟損傷的主要表現，屬於中醫“消渴病腎病”，本病的發生與消渴日久，腎陰虧虛，腎體受損，腎陽不足，久則脾氣不足有關，益腎降濁沖劑是治療慢性腎臟病的經驗方，全方具有補益脾腎...
2012-12-21 -
治耳聾的益腎明目藥酒方
耳聾是一種比較嚴重的病症，這種病會讓人少了一樣感知。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個耳聾的藥酒配方以及這個耳聾的檢查，接下來趕緊跟著小編一起來看看這個耳聾的相關知識吧! 【配方】 覆...
2016-03-11 -
多喝益腎烏髮酒能強身健體
能夠養肝益腎又能烏髮的酒，大家一定是很有興趣。也尋覓了很久，今日小編從中醫學的領域裡給大家介紹這款酒，十分有用。歡迎大家嘗試，益腎烏髮酒的功效就是主要針對烏髮，失眠的人群。另外，用於強身健體方面...
2016-03-09 -
小指長度竟看出他是啥樣的人
每個人的手指肯定都是不一樣長的，手指雖然看似簡單，但其中也蘊含了很多，比如每個手指的長短，每個手指節的長短，如何從手指看人的一生呢？從手指長度的不一樣以及組成規律就能分辨，下面我們就來瞭解一下如...
2016-03-23 -
小雪過後注意飲食調養 五款藥膳溫補益腎
小雪氣節的到來，標誌著氣溫開始下降。那麼，在天氣急速變冷的開始，要怎麼進行飲食的調理呢?小雪時節，要多吃溫補益腎的食物，同時還可以配合藥膳進行調養。 1.杜仲牛膝湯 牛膝10克，黑豆100...
2016-06-12 -
鳳梨入膳健脾益腎，營養效果佳！
氣味芳香、酸甜可口的鳳梨，營養價值也非常的高。鳳梨含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和檸檬酸，含有維生素C、B1、B2、煙酸及鈣、磷等元素，還含有豐富的食物纖維。鳳梨含有的鳳梨酶能分解蛋白質，消除炎症...
2016-03-04 -
十個小遊戲活動寶寶手指頭 幫助大腦發育
鍛煉寶寶的小手指有很多種方法，今天就為您收集來網上的10種小遊戲，相信可以把寶寶的小手精細動作練得很出色。 1. 打電話 目的：發展寶寶手指的力量，手的精細動作以及手眼協調能力。 玩法：媽媽...
2011-09-14 -
蓮子百合紅豆沙清心安神補肝益腎
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 制...
2011-04-23 -
動動手指頭也能讓人快速死亡
上班族常把檔、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“滑鼠手”。患者得病後悔手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。 1、長期使用滑鼠...
2016-04-18 -
益腎固精 凡事不為“過”
凡事不宜太過，只有順應自然規律，協調陰陽，才能“五臟堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚緻密，營衛之行不失其常，呼吸微徐，氣以度行，六腑化各，津液布揚，各如其常，故能長久”。 智者養生 順應四時 中...
2012-06-11 -
按小指尖利於心臟 十二穴位養生法
女人養生，什麼季節都要關注。下面，讓我們來看看很受推崇的中醫經絡養生法，它能讓女人舒緩經絡氣血。 小指尖端——心臟健康 所屬經絡：手少陰心經。 具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健...
2012-06-05 -
手指疼痛看健康 小指痛與心臟小腸有關
我們的五指與內臟有密切的聯繫，五指上有很多經穴，如果你的五指指尖按壓時會感到疼痛，那麼就要注意自己的健康問題了，下面我們來看看五指疼痛對應的健康問題。 五指的指尖各有經穴，而且分別與內臟有密...
2014-10-09 -
上湯益母草益腎活血 對女性有好處的三款補血藥膳
益母草對女人來說非常有益處，它不只可以治療女性疾病，在女性養顏補血方面也有很好的功效。以下推薦三款養顏補血的益母草飲食，不妨在家試試。上湯益母草用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用：益腎活血，通經止痛...
2013-05-15 -
小雪節氣重溫補益腎食療方補肝腎潤五臟
今天是冬季的第二個節小雪，從這時候其氣溫下降，開始降雪，但是雪量不大因此為小雪，小雪過後天氣寒冷，人們也要注意保暖禦寒，在這個時節應該吃一些具有溫補益腎功效的食物，下面中醫推薦四款食療方，幫助你補肝...
2013-11-26
